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3.3秒的呼吸奧祕
失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程Breath: The New Science of a Lost Art
2021
ZH
為什麼史前時代的人類祖先不會打呼?生命就在一呼一吸之間,但我們的呼吸能力一直在退化。深入古老與現代的呼吸法,體驗奇妙的科學實驗,重啟脫胎換骨的呼吸本能。無論你吃得多好、多常運動、多年輕、多聰明、身材多苗條,只要呼吸方法錯誤,一切都是白費。我們吸氣、吐氣,每天重複兩萬五千次,沒有什麼比呼吸對我們的身心健康更加重要。然而,人類這個物種漸漸失去了正確呼吸的能力,也因此付出慘重的代價。新聞記者詹姆斯‧奈斯特走訪世界各地,探索究竟是哪裡出了錯,又該如何補救。沒想到答案不在胸腔醫學實驗室裡,而是在古代墳場的遺址、蘇聯的神祕研究機構、紐澤西的合唱團教室,以及霧霾瀰漫的聖保羅街道上。奈斯特找到了埋頭研究瑜伽調息法、淨化呼吸法和拙火呼吸法等古老呼吸法背後科學原理的男男女女,還跟著迷於呼吸機制的狂人一起合作,用科學方法檢驗有關呼吸的各種古老信念。現代研究證明,只要稍微改變我們呼吸的方...
原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
2019
ZH
每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!一出版立刻風行全球,企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原...
原子習慣WORKBOOK【實踐本‧附練習別冊】
The Atomic Habits Workbook: Simple Exercises for Building the Life You Want
- 系列 -
- 生涯智庫
2026
ZH
作者親自設計‧官方實踐本!拖延重要的事,如同刻意延遲更好的未來。想建立好習慣卻做不到,是因為你缺少練習!WORKBOOK實踐本,把核心4原則拆解為簡單步驟,親自帶你一招一招練!★獨特的「問題立解子目錄」,帶你快速查找,直擊痛點!讀過《原子習慣》,「知道」卻還沒「做到」?這本全新的WORKBOOK實踐本,作者醞釀七年,沒讀過《原子習慣》的人,也能即刻實踐!讀過《原子習慣》,你理解了力量;實作WORKBOOK實踐本,你能真正掌握力量。‧《原子習慣》全球狂銷2500萬冊‧授權超過65種語言‧臺灣連霸6年總冠軍‧長踞Amazon、《紐約時報》暢銷書榜首‧最佳商業、自我成長書全球第一暢銷、史上評價最高習慣建立冠軍書作者親撰,唯一正宗實踐工具
原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
完整版
8 hours 10 min
2026
ZH
* 微小的改變,就從聽書開始,帶來習慣的複利!* 像是上了一堂高效大師課!官方授權中文版由吳奕倫用沉穩的嗓音,俐落拆解行為科學,重塑你的行為系統。* 92%的人會聽完這本書!超高完聽率、再刷率創美國Audible紀錄,讀者4.8顆好評。每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!一出版立刻風行全球,企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!‧《原子習慣》全球狂銷2500萬冊‧授權超過65種語言‧臺灣連霸6年總冠軍‧長踞Amazon、《紐約時報》暢銷書榜首‧最佳商業、自我成長書善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!本書作者詹姆斯‧克利爾在高...
2026
ZH
数据中心行业的发展速度,已远超行业人才培育的步伐。无论是设施工程师、IT管理人员、项目协调员、租赁业务主管,还是投资方,越来越多的从业者在几乎没有系统引导的情况下,被推入了一个涵盖供电系统、冷却基础设施、网络架构与运营管理的复杂世界。《数据中心精要》从数据中心业主与运营商的视角出发,完整阐述从规划、建设、运营到翻新改造的全生命周期,专为行业真正需要的从业者而写。市面上现有的数据中心书籍,要么过于学术,要么聚焦单一技术领域。本书以平实语言系统讲解数据中心的运作逻辑,不是教科书式的理论堆砌,而是专为需要实用知识的从业者量身打造的结构化指南。全书围绕数据中心基础设施的核心层级展开,从选址与建筑,到供电与冷却系统,再到IT与网络设备,清晰阐释各层级之间如何协同配合,共同支撑数字服务所需的可靠性与性能表现。冗余设计、可靠性等级、电能使用效率(PUE)、主机托管等关键概念,均结合真实行业实践加以解读。本书的独特之处在于,所有核心原则均扎根于作者在新加坡、泰国、马来西亚及印度尼西亚的真实项目经验。书中所呈现的,是东南亚数据中心市场的实际条件...
日本史:1600~2000 從德川幕府到平成時代
Japan: A Modern History
2017
ZH
**如果你只能透過一本書 洞悉近代日本的生成原因及歷程本書將是最佳的選擇以清晰易懂又生動的散文風格對政治、經濟、社會、文化與藝術、外交事務以及日本社會其它層面的重大趨勢進行全面性的完整分析**本書全面敘述了從德川家康就任征夷大將軍直到當今時代的400餘年日本歷史,將政治、經濟、社會、文化等各個方面熔為一爐。美國的《圖書館學刊》評論說:「這份全覽式的研究是個了不起的成果,實際上敘述了日本從十七世紀迄今現代史的每一個層面,勝過其它同範疇的所有作品。」《出版者週刊》則稱讚道:「這本書不單是描述日本在二十世紀成為先進國家的方法,其中還為天皇的詔書、松尾芭蕉的詩歌以及勞工領袖的訴求留有空間。」作為一部大跨度的歷史著作,《日本史》顯示出了深厚的歷史意識與理性精神。在對待歷史的態度上,不是將歷史作為可以任意揉捏的泥巴,而是將其作為史實、文化、道德以及人性的存在過程與載體,從而使作品具有厚重的歷史感。本書以時間架構縱向的軸線,配以空間的橫向流動,使厚重的歷史感和歷史情懷盡情呈現在讀者面前...
精準顯化六步驟:用心智魔法練習幸福,實現你想要的一切【達賴喇嘛指定史丹佛計畫主持人;故事啟發BTS創作】
Mind Magic: The Neuroscience of Manifestation and How It Changes Everything
- 系列 -
- 方智好讀
2025
ZH
達賴喇嘛第一次與他見面,就決定開立史丹佛大學研究計畫,指定他主持他的故事,成為韓國天團BTS暢銷曲創作靈感他帶領無數人認識了心的魔法現在,他要用科學實證告訴你如何運用心智魔法精.準.顯.化!達賴喇嘛真誠推薦:「多堤醫師真心面對每一個問題,並透過這顆真心帶來改變。」驅動顯化的是**「注意力」,而不是渴望****──這才是真正的祕密!**這本書,可以讓你重塑真正心想事成的大腦迴路!★****顯化=練習幸福你天天都在顯化,從宇宙商店裡兌換貨品,卻不一定滿心歡喜。
世界是什麼顏色?:橫跨千萬年的人類色彩文化史
The World According to Colour: A Cultural History
- 系列 -
- 美學生活
2022
ZH
結合藝術、文化、歷史、科學的感官鉅作以七種色彩、七十餘幅插圖,訴說人類觀看世界、創造文明的迷人故事―――――――――從陰翳之禮讚、血液之腥紅、帝王之明黃、白人之重擔、綠色之希望,到地球的無邊湛藍我們認識的世界因為色彩而存在顏色的歷史,就是人類的歷史我們活在一個充滿色彩的世界裡,我們的視覺受體和大腦能分辨數百萬種色調,但每個人感知到的顏色都是獨一無二。色彩影響我們的情緒及生理反應,但我們也賦予色彩意義,甚至自己製造色彩。千萬年來,人類用色彩來表達希望、崇敬、恐懼、愛與美,創建出形形色色的文明。在本書中,藝術史家詹姆斯.福克斯以全新方式探索色彩在文化史上的重要里程碑。暗處的黑色,讓我們想起最深刻的恐懼;血一般帶著光澤的紅色,讓我們看到自身生命與身體的映影;在炫目的黃色陽光中,我們瞥見了至尊至大的諸神;天空與海洋的蔚藍,讓我們想像地平線另一端的世界。我們把潔淨的白色奉為純淨的典範;把合成的紫色尊為科技進步的燈塔;自然界的綠色象徵天堂與新生...
波士頓人(文壇巨匠亨利‧詹姆斯經典之作【繁體中文版首度問世】)
The Bostonians
- 系列 -
- GREAT!
2022
ZH
第一本以文學介入性別運動的英美現代小說開創「波士頓婚姻」獨特關係的時代經典──繁體中文版首度問世!兩位獨立女性共同生活、相知相伴的「波士頓婚姻」,卻因一個男子的出現打破了平衡……辜崇豪(國立陽明交通大學外國語文學系副教授)專文導讀從未有人敢寫這樣題材的小說,也沒人能寫得比亨利‧詹姆斯更好了。──《新共和報》同名改編電影由《以你的名字呼喚我》編劇詹姆士‧艾佛利執導▍內容簡介我應該為了追求自由,而限制妳的自由嗎?窮律師蘭森來到紐約造訪以新時代女性自詡的富裕親戚奧利芙,一同出席女性運動聚會。在聚會中,美麗又擅長演說的芙雷娜深深吸引著眾人的目光,奧莉芙與她熟識之後,熱情邀請芙雷娜同住,打算訓練她,一起為女性權益奮鬥。然而,儘管芙雷娜總是十分順從,奧利芙仍暗自擔心這位同居人有一天會被其他男人奪走,步上傳統的一夫一妻婚姻之途。就在此時,蘭森開始追求芙蕾娜,頻繁的信件攻勢、私下拜訪,一再要她與自己遠走高飛……《波士頓人》寫於一八八...
麥迪遜之橋(復刻經典 愛藏版)
The Bridges of Madison County
2023
ZH
在充滿不確定的宇宙中,這樣的確定感只會出現一次。法蘭切絲卡在小鎮上過著平凡人生。她是妻子、母親,是樸實的家庭主婦。過去她曾有夢,只是說服自己,所有的夢和現實相比都不切實際。只是,偶爾在鎮日忙碌的縫隙中,她會像突然抽離一般陷入思索:如果在另個平行宇宙,她會否擁有不同未來?這樣的未來就在某日翩然降臨。一名攝影師為了拍照前來問路,他像是一陣風,更猶如自由的化身,不偏不倚停在她家門口。在那個瞬間,她知道自己的人生已然改變。她欣然為他指路,邀他用餐留宿;他也應允邀約,帶著她享受人生,從不同角度看見世界。雖然兩人邂逅僅有四天,卻都很確定一件事:他們深深愛上彼此。然而她不能隨他遠走,因為自由是有代價的。她只能看著他離開,將這段感情深埋心中,一路帶入六尺之下......---我一直都在走向妳,而妳也一直在走向我,我們已經走了很久,雖然在我們相遇之前都不知道彼此的存在,但是在我們的無知之下,卻一直有一股無意識的篤定,發出愉悅的嗡鳴聲,就是要讓我們在一起,就像兩隻孤鳥受到天象的召喚,飛越過廣大的平...
庫克船長航海日記
Captain Cook's Journal During His First Voyage
2026
ZH
本書收錄詹姆斯·庫克於一七六八年至一七七一年間,率領「奮進號」(H.M. Bark Endeavour)進行首次環球航行時的隨船日誌。這不僅是一份詳實的航海紀錄,更是一部關於地理探索、科學測繪與跨文化接觸的歷史檔案。庫克在書中以近乎冷靜的筆觸,紀錄了塔希提島的天文觀測、紐西蘭與澳洲東岸的海岸線描繪,以及航行期間所遭遇的各項困難與挑戰。本書適合對海洋史、地理探險文獻,以及十八世紀科學史感興趣的讀者。透過庫克細膩的觀察,讀者得以重返大航海時代的現場,感受人類如何透過測量與記錄,將未知的海域化為精確的圖表與知識,是理解現代地理格局奠基過程的必備讀物。
混沌:不測風雲的背後
Chaos: Making a New Science
2024
ZH
蝴蝶效應的起源,與量子力學、相對論並列最偉大的物理發現。極具張力、扣人心弦……描述科學轉變面貌的過程,十足引人入勝!── 《紐約時報書評》《混沌》記錄了一門新科學的誕生,這門新科學描述的正是我們日常所見的世界:雲如何變幻?煙如何消散?風雨如何肆暴?讀了它,你不會再用舊眼睛看這世界。── 《舊金山紀事報》氣候為何變幻莫測,不可捉摸?香菸的煙霧為何上升至一定高度即紊亂無形?蝴蝶翅膀的拍動,為何會在數週後生成一場颶風?枝葉、冰晶和我們的微血管網,有沒有同一套發展規則能尋呢?知名科普作家葛雷易克初試啼聲的第一本科普書,一推出便大受好評,











