「我親愛的喀布爾，讓我握著你的手，不論戰爭或太平，請相信我永遠都是你熱愛創作的女兒。」一部誕生於危急時刻的抵抗書寫，在塔利班重新掌權的這一年，一群阿富汗女性的集體見證。○●○拾起筆桿，寫下我們目睹和失去的一切，然後一起活下去。「女孩們，大家沒事吧？出個聲，讓我們知道你平安無事。」2021年夏天，塔利班逼近首都喀布爾。當時，21位阿富汗女性作家透過WhatsApp群組，焦急地呼喚彼此、確認安危。她們因對文學的熱愛而在此相聚，並在英國出版團隊「不為人知的故事」協助下，正準備共同出版一本短篇小說集。這個出版團隊一直致力於協助身處在衝突、壓迫與審查環境中的作家發聲，而這群阿富汗女性們正是其中之一，她們有人仍是大學生，有人已經在工作，是老師、律師、醫師、工程師、心理師或非政府組織成員等。她們年輕、受過教育，對未來懷抱各自的夢想，卻在同一時刻迎來了充滿恐懼與未知的未來。為了度過這段艱難的時刻，她們把WhatApp...

美國生酮飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師長達15年研究與親身實證，從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制，60道燃脂生酮食譜＋21天生酮代謝啟動計畫，結合理論與實踐，完整公開！　　◎生酮飲食，真的有益身體健康嗎？　　◎為什麼想要更健康、更聰明，人應該要多吃油脂？　　◎吃那麼多油脂，不會造成血管阻塞嗎？　　◎我不胖也沒有血糖問題，應該就不用生酮了吧？　　◎我已經很努力執行生酮飲食了，為什麼一點成效都沒有？　　許多人都聽說生酮飲食不錯，也聽說要多吃油，而且要攝取的是Omega3、Omega6，到底是為什麼呢？多數人卻一知半解。　　本書幫助讀者：　　□ 通盤了解生酮飲食與人體的關係。　　□ 搞懂弄清專有名詞。　　□ 因為從原理了解，所以執行時，能自己做出對的選擇與判斷。　　□ 面對別人對生酮飲食...

★Nora桶子葉，是許多對vegan和烘焙有興趣的人，在網路上的學習與仿效對象★全方位美食部落客，不僅料理拿手，架設網站、美食攝影、影片拍攝全都一手包辦★她也是一位靠著自己對於烘焙與美食的熱情，成功克服厭食症的女孩向市售的燕麥能量棒說Bye-bye！無蛋．無奶．無麩質．無人工添加物的純天然配方，在你急需補充能量的時刻，提供最優質的營養！只要花一點點時間，就能用自己喜歡的穀物、堅果種子和水果等各種配料，獨家研發出50道鹹、甜、酸、辣等不同風味和口感變化的能量點心！從燕麥棒、能量球、點心杯、脆片、鬆餅、方糕，到各式一口點心，無論是作為早餐代餐、午茶點心、宵夜止饑、運動高蛋白補給，都能立即為...

小學生到博士生，菜籃族到比爾蓋茲，從9歲到90歲都在用心智圖法打理生活大小事★★★★★初學者的全方位入門，生活化的案例，簡單易學，零門檻邁入心智圖世界的專家級指南，沒接觸過心智圖法也能很快上手！試過用心智圖自我介紹嗎？包括婚禮規劃、尾牙籌備、健身減重、旅遊導覽、美食攻略、子女教養、上課筆記、即席演說、語言學習、升學進修、寵物健康照護、知識分享、電影欣賞、音樂賞析、遞送祝福、居家用藥管理……這些全都可以用一張圖「說明白，講清楚」，然後──內化→行動→實踐→全方位掌握高效率的創意人生。※ ※ ※本書由華人心智圖法大師孫易新耗時一整年精心收集各種案例編寫而成，並特別整理收錄20則Ｑ＆Ａ，釐清一般人觀念及技巧上的盲點，是最適合華人參考學習的心智圖法生活入門。書中彙集了兩岸學員與師資課堂上、生活中的心智圖佳作與應用心得，由「個人成長」、「家庭生活」、「職場工作」三個面向，以為何畫、怎麼畫和孫老師點評為基本架構，完整分享心智圖法...

★★★韓國YES 24、阿拉丁網路書店人氣暢銷書★★★★★★CP值超高！！連韓國檢察官都搶著上的思緒整理課程★★★「你對這件事有什麼想法？」這是職場上最常見的情境，卻也讓最多上班族備感困擾！突然被主管點名的壓力，讓你腦袋一片混亂、語無倫次？明明自己覺得很有道理，但說出來大家卻聽不懂？其實你不是沒有想法，而是不會整理表達！本書教你如何靈活應用13項思緒整理工具，把無形想法可視化，迅速釐清混亂思緒。讓大腦中的雜亂想法去蕪存菁，思考、整理、表達能力一次提升！◆被主管點名不再心驚驚！◆一般人無法順利整理想法的原因在於：眼睛看不見「想法」，所以必須將想法「可視化」。想法視覺化需要工具，本書教你瞭解工具的種類和使用方法。使用工具卻不懂原理，要先了解整理想法的原理才能正確運用。

燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質，增肌減重大口吃甜點！全台第一也是唯一！不再使用麵粉與糖粉，顛覆傳統烘焙方式！開創烘焙新紀元。　　你只要學會：不用麵粉、不用糖的烘焙方法，在家就可以自己做，步驟簡單又好吃更不失敗。吃出窈窕的腰線、擺脫被甜食控制的情緒與爆食自責的無間循環、身輕氣爽。　　低醣烘焙，帶你邁向烘焙烏托邦！　　本書為唯一以中文撰寫的低醣烘培食譜，衷心希望能提供所有熱愛甜點又需忌口的健康瘦身族及血糖控制者，另一種簡單而方便的選擇。　　全書食譜不用麵粉也不含糖粉，用醣的含量高低分三篇章，讓想開始低醣飲食的讀者能夠循序漸進，從限醣開始接著低醣，最後生酮。**　　燃燒脂肪→生酮篇（ 28款糕點配方）　　穩定血糖→低醣篇（15款糕點配方）　　高蛋白增肌→限醣篇（7款糕點配方）**每個食譜標註＊難易度、耗時度、相似度＊脂肪，蛋白質，可消化性澱粉與糖、纖維...

第一本從理財角度讀紅樓夢的書老中青三代都能受用的財富智慧那些曹雪芹沒明說、但你一定要知道的財務管理思維《紅樓夢》不只具有極高的文學價值，也富含了許多值得現代人借鏡的理財哲學。走進大觀園，找出隱藏其中的財富機鋒與管理哲學，串連古今金融知識、讀懂理債理財與風險管理的重要性。怎麼看企業管理－－賈府就像是一間豪門企業，賈政、熙鳳、探春、李紈、寶釵，都曾專任、兼任管理職，各有管理風格，成效也不同。怎麼學理財－－賈府盛極而衰，其中因素錯綜複雜，自私貪婪、短視近利、不懂理債、淘空資產……曹雪芹在書中反應真實人生，也留下了許多財富的機鋒。特點１：兼具文學＆理財哲學作者以紅樓夢的文本解析出適用於現代的財經理論，帶給喜愛紅樓夢的讀者另一種閱讀角度，發現隱藏在經典名著當中的理財哲學。特點２：不分年齡皆可讀對於上代創業者、目前掌權者、未來接班人來說都能給予啟示，找到適用於自己的理財哲學。特點３：專業分析、實用建議具有專業財金背景的作...

今周刊「人生使用手冊｣人氣專欄作家-游祥禾教你戒掉抱怨 開創幸福人生當抱怨成為一種可怕的習慣時，它的力量是巨大無比的，幾乎可以摧毀一個人的前程。當然，在此之前，它會先摧毀你的人際關係。沒有人喜歡和一個滿腹牢騷的人相處，大家只會聯想到你缺乏能力，無法解決問題，才會將一切不順利歸於種種不可抗的客觀因素。若你的上司見你整天抱怨，要如何托付重任呢？抱怨越多，最後就會越像個失敗者。消極情緒的人通常會抱怨公司給的待遇不好、抱怨為何升遷的一直輪不到他、抱怨主管非人性的嚴厲管理、抱怨同事們一個個見死不救冷酷無情、抱怨工作任務太重困難太大。只是出來工作，需要這樣逼死人嗎？習慣抱怨的人，他們把工作當作一件苦差事，用自己的時間來理直氣壯的索取交換，缺少了份責任心。受到上司的輕視或者怠慢，的確是件令人喪氣的事情，但你相信吃虧就是福嗎？冷靜地自我審視、自我剖析，你會有意想不到的收獲。一但下定決心，努力勤奮，適當的寬容主管不可避免的失誤，肯定有人會對你刮目相看的！與其在那抱怨被人看不起，不如反省自己，不斷提高能力！

就是這麼簡單！第一次低醣生酮烘焙就上手！【聯新國際醫院影像醫學科主任】郭葉璘【「亞當老師．酮享健康」粉絲頁版主】張誠徽【梁楓的生酮飲食】梁楓【「酮好」創辦人．臺灣低醣生酮學會秘書長】撒景賢酮心推薦**！**本書特色：★每道食譜都經過作者的小幫手團隊多次實測驗證，保證成功！★特別針對忙碌的現代人設計，90%的食譜可以在30分鐘甚至4分鐘內完成！★每道食譜的淨碳水化合物含量皆低於5公克，符合生酮飲食規則。★每道食譜都有清楚的營養標示，方便讀者可以輕鬆追蹤營養素攝取量。★只需要善用5種基本食材和一雙手，就可以做出絕大多數的食...

☆亞馬遜年度10****大好書☆《公司》雜誌好評推薦應用破壞性創新的思維架構，有系統檢視產業訊號分辨機會與衝擊，預測賽局的變化方向五大產業深入解析，見證產業創新的策略演進避免落入看不見顛覆、看不懂趨勢的敗部循環市場冒出新服務，只是曇花一現、無法長久的噱頭，還是即將顛覆市場的新勢力？新技術出現，是機會還是威脅？誰會受害、誰將得利？又將如何改變產業的發展？許多破壞性創新一開始都非常不起眼，該如何判斷後續衝擊？判斷趨勢，需要有系統的思考架構克里斯汀生是全球最受推崇的創新大師，他的破壞性創新理論是《經濟學人》評為有史以來最重要的六大管理著作之一，尤其當今無一產業不面臨被科技顛覆的威脅。本書是...

分析四大會計事務所及諮詢公司的圖表精闢見解全球四大會計師事務所為什麼會這樣做Excel圖表？跟著本書將重要資訊用一張圖表一語道中，繁瑣複雜的圖表，用對的元素搭配，各資訊間的邏輯清晰明瞭。第一步，從仿製開始，到進階變化的圖表訣竅應用快速掌握專業圖表的繪製技巧，在任何情況下都能找到得心應手、契合主題，達到效果顯著的圖表繪製方案。別只是做圓餅圖及直條圖了！正確運用圖表傳達資訊你也可以做出專業令人驚豔的專業報表，就是你！運用Excel分析資料及製作報告的學生、各行各業上班族分析銷售或物流管理、商務人士提報企劃…等。Excel圖表的預設格式是最簡樸的風格，雖很常用，但是對於職場人士而言未免初級了些。我們看到四大會計師事務所，或是麥肯錫、羅蘭‧貝格等資深諮詢公司的報告時，精美的圖表常讓人眼前一亮。有些圖表看起來僅由幾個元素組成，卻能把重要資訊一語道中。有些圖表看起來繁瑣複雜，但各元素搭配合理，仔細一看，各資訊間的邏輯清晰明瞭。其實，要學會這些基本的圖表繪製方法並不難。這本書將教會您繪...

阻撓議事、邊際效應、風險投資……現實社會裡的政治、經濟、環境與倫理等種種環節，你真的懂嗎？一口氣搞懂世界的真實運作！我們的社會為什麼是現在這樣子？各種複雜的倫理、公民議題又該從哪個角度理解？誠實為何是最好的策略？如何思考死刑存廢的正反面？什麼是真正的平等與自由？一滴水如何影響我們的未來？中研院院士劉炯朗學識淵博，廣泛涉獵各領域的知識，在他豐富的比喻和生動的故事帶領之下，不論是看似難懂的經濟學理論、讓人卻步的環境科學觀察，亦或值得再三反思的倫理價值觀，全都化為一篇篇淺白易懂的文章，引領著我們更加明瞭這個世界，輕鬆愉快地補足社會課學分！