忙しくても、簡単に作れるサラダで健康的にダイエットできる本です。野菜をたくさん食べれば痩せられる、と一見当たり前のように見えますが、実はそれがとっても難しい。おいしくない、毎回切るのが面倒、ドレッシングのレパートリーもない、などサラダって意外と作りにくいメニューなんです。本書では、野菜ソムリエの著者が、実際に１か月で3キロ痩せたサラダプレートのレシピを紹介。2週間、夜だけ栄養満点のサラダプレートに置き換えます。玄米（糖質）、たんぱく質（鶏肉、ツナ缶など）、野菜をまんべんなく摂ることで痩せるうえに、肌や髪まで美しくなれるレシピです。2週間のサラダプレートレシピ以外に、マリネやラぺなど毎日の食卓に出したいサラダのレシピも載ってます！

高身長で顔もそこそこなのに無愛想で女っ気ゼロ、オカルトに夢中な雑誌編集者の佐久は、「ごく普通の男性ばかり『むちゃくちゃエロい夢を見た』という言葉を最後に失踪している噂」を追っていた。そんな佐久を見つけた淫魔リリト。彼は佐久の住む町で性欲が溜まっている男性の夢の中に入り、精気を搾り取っていた。夢の中では淫魔に絶対逆らえない。佐久に目をつけたリリトは夢の中で佐久の体を拘束し、精気を搾り 取ろうとしたのだが、理性を失った佐久はリリトに襲い掛かり !?

「見てたでしょ？僕のオナニー」貧乏学生・つぐみが引っ越してきたのは、訳アリ格安アパート「こまどり荘」。部屋の壁に空いた穴を覗くと、なんと妙に色気のある美青年管理人・鈴芽が、まるでこちらに見せつけるようにいかついディルドで激しいオナニーに耽っていて……！？覗きをしてしまったことに罪悪感を抱えながら迎えた翌朝、つぐみは鈴芽に呼び止められ、なんと部屋に誘われて――。単話配信ロングヒットの名作、待望のコミックス化！★コミックス限定描き下ろし漫画2本収録

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。夕食は、控えめにしたり、野菜を多めにしたりと意識している人は多いと思います。逆に昼食で気がゆるんでカロリーを摂りすぎてしまいがちです。しかし、お昼のカロリー制限できればより簡単にやせることができます。　また、お昼にお弁当を持参するだけで、自炊の習慣が身に付き、余ったおかずを夜に食べたりもできるので、節約にもつながります。体調を崩しがちだったり、おなかの調子が悪かったりという女性にありがちな不調も、このお弁当をお昼に食べれば整っていきます。カロリーは控えめなお弁当にありがちな、お腹がすぐすいてしまうこともなく、ボリューム満点で満足感のあるお弁当レシピを紹介します。・お昼に食物繊維豊富な野菜を食べることで、効率的なダイエットができる・ご飯は冷やすとレジスタントス...

このアングル…エロすぎる…!!貧乏学生のつぐみが今日から住む「こまどり荘」はお風呂トイレ共用で事故物件。しかし隣の部屋に住む管理人は儚げで色気の漂う美人だと知り舞い上がるつぐみ。入居初日の夜、押し入れに空いている穴を発見したつぐみは軽い気持ちで覗いてみると、穴から見えたものは管理人さんの淫らな姿で!? ※この作品は「Strada＋ vol.13」に収録されています。

「このあと、どうしてほしい？」寡黙な先輩はエッチの時だけイジワルだった――。フリーデザイナーとして忙しい毎日を送るしおり。ある日、以前勤めていた会社の先輩・多田との打ち合わせ後、突然大雨に降られてしまう。しかも水しぶきから自分を庇って先輩がびしょ濡れに!?放っておけなくて家に誘ったけど雨に濡れた先輩は妙に色っぽくて…。つい意識していたら何故かベッドに押し倒されてしまい!?突然のことに戸惑うも、熱っぽい瞳で見つめられると身体が勝手に熱くなっちゃう。敏感な所を熱い舌で舐められ、アソコを指と舌で弄られたら気持ち良すぎて何も考えられない！「ずいぶん濡れてきたな？」トロトロになったソコに熱いモノが入ってきたら、もう―！先輩、どうしてそんなに甘く触れてくるんですか…？

「このあと、どうしてほしい？」寡黙な先輩はエッチの時だけイジワルだった――。フリーデザイナーとして忙しい毎日を送るしおり。ある日、以前勤めていた会社の先輩・多田との打ち合わせ後、突然大雨に降られてしまう。しかも水しぶきから自分を庇って先輩がびしょ濡れに!?放っておけなくて家に誘ったけど雨に濡れた先輩は妙に色っぽくて…。つい意識していたら何故かベッドに押し倒されてしまい!?突然のことに戸惑うも、熱っぽい瞳で見つめられると身体が勝手に熱くなっちゃう。敏感な所を熱い舌で舐められ、アソコを指と舌で弄られたら気持ち良すぎて何も考えられない！「ずいぶん濡れてきたな？」トロトロになったソコに熱いモノが入ってきたら、もう―！先輩、どうしてそんなに甘く触れてくるんですか…？

官能小説家浮足川らぶと担当編集者黒鉄はがね。二人の日常を二コマ漫画で集めました。素直じゃないらぶ先生と愛が重いはがねのエッチなラブコメ……え！？恋人じゃないけど！？おまけ漫画は玄関で…♥♥♥※この作品は、本文16ページ中前半10ページは作者のX及びpixivで無料公開しています。電子配信版のみで見られるページは16ページ中後半6ページです。ご了承ください。※こちらの作品は【棒消し修正版】です。【白抜き修正版】も別で配信しております。

エロすぎるだろ、この人…!!「こまどり荘」の管理人・鈴芽のオナニーを見てしまったつぐみ。次の日、土下座して謝ったのだが…鈴芽から「見られてする方が興奮するんだ」とまさかのカミングアウト!? ※この作品は「Strada＋ vol.15」に収録されています。

「あの人、人を殺してるらしい」ふいに聞かされた鈴芽の衝撃な過去に動揺するつぐみ。絶対に信じたくないつぐみは鈴芽の元に向かうが…!? 見られたい、覗かれたい…アブノーマルラブ最終回！ ※この作品は「Strada＋ vol.19」に収録されています。

官能小説家浮足川らぶと担当編集者黒鉄はがね。二人の日常を二コマ漫画で集めました。素直じゃないらぶ先生と愛が重いはがねのエッチなラブコメ……え！？恋人じゃないけど！？おまけ漫画は玄関で…♥♥♥※この作品は、本文16ページ中前半10ページは作者のX及びpixivで無料公開しています。電子配信版のみで見られるページは16ページ中後半6ページです。ご了承ください。※こちらの作品は【白抜き修正版】です。【棒消し修正版】も別で配信しております。