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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。『家庭画報』が医師・専門家に取材して得た、健康のノウハウを伝授!・医師・専門家に取材し、エビデンスのある健康法を伝授。・最新の知見を図・イラストを使用しわかりやすく解説。・疲れをリセットするためのHow toで、あなたの疲労をリセット!日本人の8割超えが"疲れていると感じる"といわれる時代――。雑誌『家庭画報』が医師・専門家に取材し、あなたの疲れをリセットするための鍵を探りました。(1)"疲れのメカニズム"を知る、(2)休養学の戦略的疲労リセット術、(3)脳疲労をスッキリ洗い流す、サウナ、(4)東洋医学で体質改善、(5)水を意識すること、(6)心と体の不調をリセットする「自宅入浴」、(7)質の高い睡眠こそ長生きの鍵!、(8)正しい使い方で疲れ知らずの「カラダ」になる、の8つの鍵と、最新の知見が1冊に。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。この1冊さえあれば、10年後も理想体重がキープ。「ゆるやかな糖質制限ダイエット」を提唱する山田 悟先生（北里大学北里研究所病院）監修のダイエット本。時代は「カロリー制限」から、「糖質制限」にシフトしています。医学的根拠、3ヶ月体験の実録、低糖質料理のレシピ、低糖質食材カタログ、糖質量表など充実の内容。この1冊さえあれば、今日から「ゆるやかな低糖質ダイエット」を実践することができ、おなかいっぱい食べても体は自然にやせていきます。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。「なんとなく不調」は、漢方薬、ツボ、はり・お灸、食養生、薬草のチカラで正す!・いま注目、「漢方」のすべてが分かるワンテーママガジン!・中医師、薬剤師、漢方アドバイザー、鍼灸のプロが教える「セルフケア術」が満載。・「なんとなく不調」―そう思ったら今すぐ、誰でも始められるハウツーは必見!病気じゃないけど、調子が悪い―そんな「なんとなく不調」におすすめの「東洋医学」。4000年の歴史があり、「漢方」「中医学」とも言われます。その基本は、病気になる前に、毎日のセルフケア(=養生)で全身のバランスをとり、調子を整えること。このムックでは、漢方薬、ツボ押し、はり・お灸、季節に応じた食養生、薬草などを切り口に、人間の持つ自然治癒力を高めるハウツーをたくさんご紹介。中医師、薬剤師、漢方アドバイザー、鍼灸師……、プロがていねいに教えるので...

朝。部屋から《声》とともに天井から《手》がおりてきて、住人のテール氏をベッドから抱きおこし、シャワーをあびせ、服を着せてくれて――表題作「A Well-Kept Life」（原題「ゆきとどいた生活」）など、厳選した全17編を収録するショートショートコレクション、英語版。浦沢直樹氏による推薦文付き。教材にもオススメの全編英語版！

自分を愛し、現実を受け入れ、一瞬一瞬を精一杯生きることを学ぶためのステップバイステップ・ガイドです。自分の成果、恐れ、失敗、運、環境、自己イメージを受け入れてこそ、人は本当に生き始めることができる。受け入れることは、他人や社会を喜ばせるという名目で脇に追いやられてしまうテーマですが、他人が望む人生ではなく、自分自身の人生を生きるための重要なプロセスです。本書では、自分自身や環境を受け入れるためのテクニックやヒントを紹介しています。シンプルで実践的なステップで、今ある人生から望む人生を生きるための多くのプロセスの最初の一歩を踏み出すことができる本書です。ウェルネスファクトリーは、あなたの個人的・精神的成長をサポートする書籍を制作しています。

★☆★☆★本書は著者がハーバード・ビジネス・スクール（HBS）のエグゼクティブ・エデュケーション・プログラム「OPM（オーナー・プレジデント・マネジメント）」で学んだことを、青森で初めてウエルネスに特化したホテルという新たな事業の立ち上げにどのように活かしたのかを描いています。本書は、著者自身の歩みだけでなく、HBSで学んだ戦略とリーダーシップ、そしてその実践についても記述しており、経営者や新規事業を立ち上げる人にとって役立つ内容となっています。ラモン・カザダスス＝マサネル（ハーバード・ビジネス・スクール教授）★☆★☆★“ウエルネス”はこれからの経営に不可欠な視点！既存事業×ウエルネスで地方を活性化するビジネスを創出人口減少と高齢化が進み、地方では経済の停滞が深刻化しています。こうした環境のなかで新たな活路や成長の糸口を模索している地方企業の経営者は少なくないはずです。本書の著者は地方都市のなかでも人口減少の...

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。毎日、頑張りすぎているあなたへ次の週末はウエルネストラベルに出かけてみませんか？仕事に家事に、忙しく過ごしている日々のなかで、自分をいたわる時間は後回しになりがちです。疲れた時こそゆっくりと自分と向き合いリラックスして、心と体をリセットしたい――そう思っていても、いつもの休日だけでは、なかなか疲れが抜けない。そんなふうに感じている人も多いのではないでしょうか。本書が提案しているのは、世界的な潮流となっている「ウエルネス」を週末の２日間で体験する「週末ウエルネストラベル」です。ウエルネスとは、単なる「健康」ではなく、心と体をまるごと満たす生き方のこと。ヨガや瞑想、スパに温泉、そして体にやさしい食事――。旅先で五感を解放することで、少しずつ心と体が整い、本来の自分を取り戻すことができます。...

音楽の可能性は無限大！ジャンルを超えて、音楽が人や社会を導く力とはーー。音大・MBA出身の著者が、実例とデータをもとにやさしくひもとく１冊。漫画家・ちばてつや氏、鳥類学者・上田恵介氏、推薦！！

大人の女性は、自分の体や性、セックスのことをどれくらい「ちゃんと」わかっているのだろう？性にまつわる情報は溢れているが、その多くは男性主体の文化で発信されてきたもので、科学的根拠にも乏しい。女性が性についてオープンに語ることはいまだ難しく、何がほんとうに正しいのかは、大人になってもわからないままだ。著者エミリー・ナゴスキーは、TEDトークの再生回数数百万回、Netflixのオリジナル・ドキュメンタリー・シリーズ「快楽の原則」への出演などで知られる米国の人気性教育者。「女性の体・性・快楽についての正しい知識を女性の手に取り戻そう」と呼びかけ、あらゆる疑問やモヤモヤをやさしく、わかりやすく解きほぐす。その根拠となるのは科学だ。本書は、これまでオープンに語られてこなかった、女性の体と性にまつわる科学的な事実を、研究結果や事例を用いて詳らかにする。なんとなく信じてきた、あれもこれも嘘だったことがわかり、目から鱗は必至だ。そして、自分の体について正しい知識を持つことは、決して性だけの話にとどまらず、女性の尊厳やアイデンティティー...

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【内容紹介】　技術の目的とは何でしょう。技術の目的は、生活の安全性や利便性の向上など、その多くは良いこと、つまり“Well-Being”にあると思いつくのではないでしょうか。そこで本書では、技術の目的を“Well-Being を目指すこと”に設定しました。　何も意識せずに活動しWell-Being に向かうことはごくまれでしょう。しかしながら、具体的な行動を示すことも難しいのが現実です。強いてあげるならポジティブに取り組むことです。なぜなら、ネガティブなマインドは逃げ道を探しますが、ポジティブなマインドはチャンスを見つけるからです。　本書は「技術や技術者の目標はWell-Being である」、「技術者は幸福であるべき」をコンセプトに技術者倫理の入門テキストをイメージして...

国内唯一のウェルネス業界専門経営情報誌、創刊！世界・国内の先進事例を網羅し、持続可能なウェルネスビジネスの未来を拓く必携のビジネス情報誌。『Wellness Business』は、急成長を続けるウェルネス業界に特化した国内唯一の経営専門誌です。本創刊号では、ウェルネスビジネスを取り巻く市場動向、事業開発の最新トレンド、国内外の成功事例を体系的に解説。巻頭特集では、先進的なホテル・リゾート、ウェルネス施設、スパ・温浴施設のビジネスモデルを徹底分析し、国内240以上の施設を網羅した独自調査データを掲載しています。さらに、世界のラグジュアリーウェルネス施設における体験設計、リカバリー・予防・再生を軸とした新たな価値創出、ウェルネス不動産や地域活性との連動事例など、経営判断に直結する実践的な情報を収録。本誌は、ウェルネス事業者、ホテル・観光業、不動産・開発、自治体関係者、健康・ライフスタイル領域で新規事業を検討するビジネスパーソンに向けた、戦略立案と意思決定を支える必携の一冊です。...

ウェルネスツーリズムへの官民の参画が始まっている。癒し効果が人も社会も経済も豊かにする、スマートでエコな業際的システム。その全体像を解き明かす国内初の書である。◆国内外の保養地の成功事例、国の関連施策も紹介。◆コミュニティメンバーの健康増進や地域活性化に取り組む行政機関・民間企業必読。