「このままじゃまずい」　「いつまでも踊り続けたい」そんなSAMが見つけた答えは、ジェロントロジーにあった――60歳を迎えてなお、現役ダンサーとして活躍するSAMがジェロントロジー(加齢学)での学びをもとに、**自身が実践してきた「いつまでも動ける秘訣」**を惜しげもなく解説。「昔と比べると疲れやすくなった」「昨日の疲れがひと晩寝てもまだ残っている」など、年を重ねて心身の不調を感じるようになったというときにヒントを得られる1冊です。「ジェロントロジー？　まったくピンと来ないな。それにいまさら勉強なんて……」と最初は思いましたが、よくよく調べると、僕がいま関わっているダンスを通した活動と密接な関係があることがわかりました。ジェロントロジーは年をとること、健康であり続けること、自分らしく生き続けることを学問として捉えているのです。――（本書「はじめに」より）【 読者限定！特典動画 】書籍の読者だけが見られ...

56歳の今も、第一線でバリバリ踊るTRFのダンサーSAMさん。その肉体は、年齢を感じさせず、しなやかで、とても力強い。ふつうなら年齢とともに、瞬発力は衰え、体も固くなりますが、いったいどうやって「年齢に負けない、動ける体」をキープしているのでしょうか？その秘密は、SAMさんオリジナルのダンサー式ストレッチにありました。１日３分程度、このストレッチをするだけで、体幹は強化され、脂肪は燃焼。若いころにあった瞬発力も驚くほど蘇ります。最近運動不足のせいか、体が重い、疲れやすい…という人はぜひ試してみてください。続けていけば、自分史上最高に健康的で整った体になることも夢ではありません。

TOEICはTest of English for International Communicationの略で、英語が母国語でない人を対象に、言語本来の機能である「コミュニケーション能力」に重点を置いて、日常生活や国際業務等に必要な実用的な英語能力を評価する試験です。TOEICテストは、日常生活やビジネスシーンで必要とされる内容を評価するために開発されました。本書は、TOEIC800点の方が、900点を目指すための試験対策として作成した単語・熟語暗記教材です。掲載単語は1000、熟語は300です。本書の特徴は以下の通りです。・TOEIC対策として必要な単語と熟語の確認ができる・詳しい解説や様々な意味などは省きシンプルに確認できる・単語と熟語をフラッシュカード式に暗記できる・掲載単語及び熟語が一覧でまとめられている（巻末ダウンロード）試験前日までには本書に掲載されている単語と熟語を全て暗記できるよう頑張ってください。...

本書は、TOPIK1で韓国語能力試験初級（1級・2級）合格を目指す方へ、試験対策として作成した単語・文法の暗記教材です。単語は1677、文法は80掲載しています。韓国語能力試験対策にはリスニングやリーディングなど様々な要素が必要となりますが、その最も基本となるのが単語と文法です。本書ではその単語と文法の確認及び暗記に焦点を絞っています。本書の特徴は以下の通りです。・韓国語能力試験対策として必要な単語と文法の確認ができる・単語と文法の詳しい解説や様々な意味などは省きシンプルに確認できる・単語と文法をフラッシュカード式にすばやく確認し暗記できる・掲載単語及び文法が一覧でまとめられている（巻末ダウンロード）試験前日までには本書に掲載されている単語と文法を全て暗記できるよう頑張ってください。文字が小さい場合はお使いの機器で文字サイズの変更を行ってください。巻末に掲載している単語リストダウンロードもぜひご活用ください。

英語上級者向けの英単語を2000語収録しています。TOEFLやIELTSなど海外留学で必要なレベルの単語が網羅されています。TOEICでいえば、750点に達しない人であれば本書から改めて勉強しなおすと効果的です。本書は英語と日本語を交互に掲載したシンプルなつくりになっています。しかし、これは瞬間記憶力を高めるのにとても効果的です。英語を見て、1秒以内に日本語が出てくるまで暗記しましょう。特にリスニングの場合は、1秒以内に単語の意味が思い出せなければもう聞き取れませんし、リーディングでもその速さが速読力に直結します。1秒記憶こそ、実践で使える語学力となりますので、その域に達するまで根気強く頑張ってください。必ず語学力の向上を実感できるはずです。また、巻末から単語リストの一覧をダウンロードできるようにしていますので、ぜひご活用ください。

本書は、TOPIK2で韓国語能力試験中級（3級・4級）合格を目指す方へ、試験対策として作成した単語・文法の暗記教材です。単語は2666、文法は155掲載しています。韓国語能力試験対策にはリスニングやリーディングなど様々な要素が必要となりますが、その最も基本となるのが単語と文法です。本書ではその単語と文法の確認及び暗記に焦点を絞っています。本書の特徴は以下の通りです。・韓国語能力試験対策として必要な単語と文法の確認ができる・単語と文法の詳しい解説や様々な意味などは省きシンプルに確認できる・単語と文法をフラッシュカード式にすばやく確認し暗記できる・掲載単語及び文法が一覧でまとめられている（巻末ダウンロード）試験前日までには本書に掲載されている単語と文法を全て暗記できるよう頑張ってください。文字が小さい場合はお使いの機器で文字サイズの変更を行ってください。巻末に掲載している単語リストダウンロードもぜひご活用ください。

英語超上級者向けの英単語を1500語収録しています。通訳家や翻訳家など、英語の専門職で仕事をするのに必要なレベルの単語が網羅されています。TOEICでいえば、900点に達しない人であれば本書から改めて勉強しなおすと効果的です。本書は英語と日本語を交互に掲載したシンプルなつくりになっています。しかし、これは瞬間記憶力を高めるのにとても効果的です。英語を見て、1秒以内に日本語が出てくるまで暗記しましょう。特にリスニングの場合は、1秒以内に単語の意味が思い出せなければもう聞き取れませんし、リーディングでもその速さが速読力に直結します。1秒記憶こそ、実践で使える語学力となりますので、その域に達するまで根気強く頑張ってください。必ず語学力の向上を実感できるはずです。また、巻末から単語リストの一覧をダウンロードできるようにしていますので、ぜひご活用ください。

本書は、ハングル能力検定1級を受験される方へ、試験対策として作成した単語暗記教材です。ハングル能力検定対策には文法やリスニングなど様々な要素が必要となりますが、その最も基本となるのが単語です。本書ではその単語の確認及び暗記に焦点を絞っています。本書の特徴は以下の通りです。・ハングル能力検定対策として必要な単語の確認ができる・単語の詳しい解説や様々な意味などは省きシンプルに確認できる・単語をフラッシュカード式にすばやく確認し暗記できる・掲載単語が一覧でまとめられている（巻末ダウンロード）試験前日までには本書に掲載されている単語を全て暗記できるよう頑張ってください。文字が小さい場合はお使いの機器で文字サイズの変更を行ってください。巻末に掲載している単語リストダウンロードもぜひご活用ください。

本書は中国語検定試験3級を受験される方向けに作成されました。中国語検定試験対策には様々な要素が必要となりますが本書では言語の基礎となる単語に焦点をあてています。掲載されているのは3級レベルが1117単語です。本書の特徴は以下の通りです。・中国語検定試験対策として、級別に必要な単語の確認ができる・単語の詳しい解説や様々な意味などは省きシンプルな暗記や確認チェック用として活用できる・中国語から日本語、日本語から中国語のどちらからでも確認ができる・掲載単語が一覧でまとめられている試験前日までには本書に掲載されている単語を全て暗記できるよう頑張ってください。文字が小さい場合はお使いの機器で文字サイズの変更を行ってください。巻末に掲載しているリストダウンロードもぜひご活用ください。

日本語能力試験（JLPT）は、日本語を母国語としない人を対象に日本語能力を検定する試験です。全世界的に認められている国際的な資格試験の一つです。1984年に初めて実施された時点では、15カ国で7千人程度の受験者でしたが、それ以来、受験者がますます増加し、2013年には65カ国、約60万人の受験者があったと言われています。日本語を母国語としない人が日本の国立大学に留学を申請するためには、概ねJLPT1級が要求されます。JLPTはN1級からN5級まで受験することができ試験は1年に二回、7月上旬と12月上旬に実施されます。日本を含む世界の多くの国で受けることができます。日本国外では、主に大韓民国と中華人民共和国、台湾の受験者が多いです。日本語能力試験のポイントはなんと言っても単語と漢字です。本書では中級レベルにあたるN4対策用571単語と165漢字を掲載しています (English Edition)。一冊でJLPTの出題範囲すべてを学習できる構成になっ...

韓国語初級者が最初に習得すべき単語を2000語と文法を収録しています。韓国語をを0から学びたいという方は、まずは本書で基本的な単語と文法の習得から始められることをお勧めします。本書は韓国語と日本語を交互に掲載したシンプルなつくりになっています。しかし、これは瞬間記憶力を高めるのにとても効果的です。韓国語を見て、1秒以内に日本語が出てくるまで暗記しましょう。特にリスニングの場合は、1秒以内に単語の意味が思い出せなければもう聞き取れませんし、リーディングでもその速さが速読力に直結します。1秒記憶こそ、実践で使える語学力となりますので、その域に達するまで根気強く頑張ってください。必ず語学力の向上を実感できるはずです。また、巻末から単語リストの一覧をダウンロードできるようにしていますので、ぜひご活用ください。

日本の英語教育は他の国に比べて遅れていると言われています。それは、主には会話などの実践的な教育が少なく、逆に受験英語といった特殊な形で英語の能力を問われることが多いためです。しかし、会話でも受験でも共通して必要な要素があります。それが単語と熟語です。特に、中学英語の単語と熟語はとても基本的、基礎的なレベルのものばかりであり、一つでも知らないと、次のレベルの学習に進めないほど重要です。中学時代に英語を苦手としたために、この基本的なレベルの学習がおろそかになっている人は、進学や就職の際に英語の再勉強をしようとしても、とても苦労することでしょう。本書は、中学3年間で学ぶ英語の単語1352と熟語336を集めた単語・熟語集です。これだけマスターすれば、中学レベルの英単語・熟語はマスターしたと言っても過言ではありません。当然、知っている単語も多いでしょうから、どんどん進めて早く次のステップへ行かれることを願っています。巻末に掲載し...