「このままじゃまずい」　「いつまでも踊り続けたい」そんなSAMが見つけた答えは、ジェロントロジーにあった――60歳を迎えてなお、現役ダンサーとして活躍するSAMがジェロントロジー(加齢学)での学びをもとに、**自身が実践してきた「いつまでも動ける秘訣」**を惜しげもなく解説。「昔と比べると疲れやすくなった」「昨日の疲れがひと晩寝てもまだ残っている」など、年を重ねて心身の不調を感じるようになったというときにヒントを得られる1冊です。「ジェロントロジー？　まったくピンと来ないな。それにいまさら勉強なんて……」と最初は思いましたが、よくよく調べると、僕がいま関わっているダンスを通した活動と密接な関係があることがわかりました。ジェロントロジーは年をとること、健康であり続けること、自分らしく生き続けることを学問として捉えているのです。――（本書「はじめに」より）【 読者限定！特典動画 】書籍の読者だけが見られ...

56歳の今も、第一線でバリバリ踊るTRFのダンサーSAMさん。その肉体は、年齢を感じさせず、しなやかで、とても力強い。ふつうなら年齢とともに、瞬発力は衰え、体も固くなりますが、いったいどうやって「年齢に負けない、動ける体」をキープしているのでしょうか？その秘密は、SAMさんオリジナルのダンサー式ストレッチにありました。１日３分程度、このストレッチをするだけで、体幹は強化され、脂肪は燃焼。若いころにあった瞬発力も驚くほど蘇ります。最近運動不足のせいか、体が重い、疲れやすい…という人はぜひ試してみてください。続けていけば、自分史上最高に健康的で整った体になることも夢ではありません。

TOEICはTest of English for International Communicationの略で、英語が母国語でない人を対象に、言語本来の機能である「コミュニケーション能力」に重点を置いて、日常生活や国際業務等に必要な実用的な英語能力を評価する試験です。TOEICテストは、日常生活やビジネスシーンで必要とされる内容を評価するために開発されました。本書は、TOEIC800点の方が、900点を目指すための試験対策として作成した単語・熟語暗記教材です。掲載単語は1000、熟語は300です。本書の特徴は以下の通りです。・TOEIC対策として必要な単語と熟語の確認ができる・詳しい解説や様々な意味などは省きシンプルに確認できる・単語と熟語をフラッシュカード式に暗記できる・掲載単語及び熟語が一覧でまとめられている（巻末ダウンロード）試験前日までには本書に掲載されている単語と熟語を全て暗記できるよう頑張ってください。...

IELTS（アイエルツ）は、International English Language Testing Systemの略で、The British Council、IDP Education、そしてCambridge Englishが共同主管する国際英語能力評価試験です。米国、オーストラリア、イギリスなど英語圏の国に留学、就職、または移民を希望する非英語圏の国の人々の英語能力の評価を目的に実施されており、現在135カ国で年間約200万人以上が受験しています。多くの米国の大学は、英語が母国語でない留学生が入学を希望する場合は、英語能力試験のスコア提出を要求しますが、米国の大学で主に認められている英語能力試験がTOEFLとIELTSです。また、英国においては基本的にIELTSのみが認められています。本書はIELTSを受験される方へ試験対策として作成した単語リストです。特にリーディングとリスニング対策には様々な要素が必要となりますがその最も基本となるのが単語です。本書ではIELTS対策用の5000単語の確認及び暗記に焦...

［この電子書籍は固定型レイアウトです。リフロー型と異なりビューア機能が制限されます］固定型レイアウトはページを画像化した構造であるため、ページの拡大縮小を除く機能は利用できません。また、モノクロ表示の端末ではカラーページ部分で一部見づらい場合があります。Pythonで実践する、比類なき設計手法。堅牢でしなやかなシステムを設計・開発できる！DDDから、実装の実践／TDD／実用アプリの構築まで。本書では、「コードの複雑化」や「フレームワークへの過度な依存」という、多くの開発者が直面する課題に対して、明確な解決策を提示します。アプリケーション開発において「クリーンアーキテクチャ」の原則をどのように適用し、保守性と拡張性の高いシステムを構築するかについて、Pythonを使って具体的かつ実践的に解説します。主要なテーマは次のとおりです。◆基本的な考え方◆クリーンアーキテクチャの概念、基盤となるSOLID原則、Python開発へ...

本書は、TOPIK1で韓国語能力試験初級（1級・2級）合格を目指す方へ、試験対策として作成した単語・文法の暗記教材です。単語は1677、文法は80掲載しています。韓国語能力試験対策にはリスニングやリーディングなど様々な要素が必要となりますが、その最も基本となるのが単語と文法です。本書ではその単語と文法の確認及び暗記に焦点を絞っています。本書の特徴は以下の通りです。・韓国語能力試験対策として必要な単語と文法の確認ができる・単語と文法の詳しい解説や様々な意味などは省きシンプルに確認できる・単語と文法をフラッシュカード式にすばやく確認し暗記できる・掲載単語及び文法が一覧でまとめられている（巻末ダウンロード）試験前日までには本書に掲載されている単語と文法を全て暗記できるよう頑張ってください。文字が小さい場合はお使いの機器で文字サイズの変更を行ってください。巻末に掲載している単語リストダウンロードもぜひご活用ください。

中国語中級者向けの単語を1500語収録しています。中国語の基礎は理解しており、さらに発展させたい方に効果的です。中国の大学に留学を考えている方は、本書レベルの単語は必ずマスターしておきましょう。本書は中国語と日本語を交互に掲載したシンプルなつくりになっています。しかし、これは瞬間記憶力を高めるのにとても効果的です。中国語を見て、1秒以内に日本語が出てくるまで暗記しましょう。特にリスニングの場合は、1秒以内に単語の意味が思い出せなければもう聞き取れませんし、リーディングでもその速さが速読力に直結します。1秒記憶こそ、実践で使える語学力となりますので、その域に達するまで根気強く頑張ってください。必ず語学力の向上を実感できるはずです。また、巻末から単語リストの一覧をダウンロードできるようにしていますので、ぜひご活用ください。

本書は、TOPIK2で韓国語能力試験中級（3級・4級）合格を目指す方へ、試験対策として作成した単語・文法の暗記教材です。単語は2666、文法は155掲載しています。韓国語能力試験対策にはリスニングやリーディングなど様々な要素が必要となりますが、その最も基本となるのが単語と文法です。本書ではその単語と文法の確認及び暗記に焦点を絞っています。本書の特徴は以下の通りです。・韓国語能力試験対策として必要な単語と文法の確認ができる・単語と文法の詳しい解説や様々な意味などは省きシンプルに確認できる・単語と文法をフラッシュカード式にすばやく確認し暗記できる・掲載単語及び文法が一覧でまとめられている（巻末ダウンロード）試験前日までには本書に掲載されている単語と文法を全て暗記できるよう頑張ってください。文字が小さい場合はお使いの機器で文字サイズの変更を行ってください。巻末に掲載している単語リストダウンロードもぜひご活用ください。

本書は、TOPIK2で韓国語能力試験高級（5級・6級）合格を目指す方へ、試験対策として作成した単語・文法の暗記教材です。単語は4029、文法は152掲載しています。韓国語能力試験対策にはリスニングやリーディングなど様々な要素が必要となりますが、その最も基本となるのが単語と文法です。本書ではその単語と文法の確認及び暗記に焦点を絞っています。本書の特徴は以下の通りです。・韓国語能力試験対策として必要な単語と文法の確認ができる・単語と文法の詳しい解説や様々な意味などは省きシンプルに確認できる・単語と文法をフラッシュカード式にすばやく確認し暗記できる・掲載単語及び文法が一覧でまとめられている（巻末ダウンロード）試験前日までには本書に掲載されている単語と文法を全て暗記できるよう頑張ってください。文字が小さい場合はお使いの機器で文字サイズの変更を行ってください。巻末に掲載している単語リストダウンロードもぜひご活用ください。

英語上級者向けの英単語を2000語収録しています。TOEFLやIELTSなど海外留学で必要なレベルの単語が網羅されています。TOEICでいえば、750点に達しない人であれば本書から改めて勉強しなおすと効果的です。本書は英語と日本語を交互に掲載したシンプルなつくりになっています。しかし、これは瞬間記憶力を高めるのにとても効果的です。英語を見て、1秒以内に日本語が出てくるまで暗記しましょう。特にリスニングの場合は、1秒以内に単語の意味が思い出せなければもう聞き取れませんし、リーディングでもその速さが速読力に直結します。1秒記憶こそ、実践で使える語学力となりますので、その域に達するまで根気強く頑張ってください。必ず語学力の向上を実感できるはずです。また、巻末から単語リストの一覧をダウンロードできるようにしていますので、ぜひご活用ください。

中国語上級者向けの単語1500語を収録しています。中国語をある程度使いこなすことができ、さらに新聞やニュースの理解などをしたい方に効果的です。中国の大学院に留学を考えている方は、本書レベルの単語と文法は必ずマスターしておきましょう。本書は中国語と日本語を交互に掲載したシンプルなつくりになっています。しかし、これは瞬間記憶力を高めるのにとても効果的です。中国語を見て、1秒以内に日本語が出てくるまで暗記しましょう。特にリスニングの場合は、1秒以内に単語の意味が思い出せなければもう聞き取れませんし、リーディングでもその速さが速読力に直結します。1秒記憶こそ、実践で使える語学力となりますので、その域に達するまで根気強く頑張ってください。必ず語学力の向上を実感できるはずです。また、巻末から単語リストの一覧をダウンロードできるようにしていますので、ぜひご活用ください。

英語超上級者向けの英単語を1500語収録しています。通訳家や翻訳家など、英語の専門職で仕事をするのに必要なレベルの単語が網羅されています。TOEICでいえば、900点に達しない人であれば本書から改めて勉強しなおすと効果的です。本書は英語と日本語を交互に掲載したシンプルなつくりになっています。しかし、これは瞬間記憶力を高めるのにとても効果的です。英語を見て、1秒以内に日本語が出てくるまで暗記しましょう。特にリスニングの場合は、1秒以内に単語の意味が思い出せなければもう聞き取れませんし、リーディングでもその速さが速読力に直結します。1秒記憶こそ、実践で使える語学力となりますので、その域に達するまで根気強く頑張ってください。必ず語学力の向上を実感できるはずです。また、巻末から単語リストの一覧をダウンロードできるようにしていますので、ぜひご活用ください。