ランナーのための赤本トレーニング現場で個々のランナーに的確なアドバイスをしている指導者であっても、それを万人向けの言葉で文章にすることはきわめて難しいことです。良いランナーが良いコーチとは限りませんし、良いコーチだからといって良い文章が書けるわけでもありません。その至難の業を見事にやってのけているのがこの本です。著名ランナーにありがちな、自分の方法を押しつけるようなこともなく、ランニングを始めたばかりのビギナーからベテランまでが知っておくべき222のヒントが、わかりやすい平易な言葉で書かれています。すべてのランナーの必読書です。【目次】序文はじめにパートⅠ もっと長く距離を―――延ばすための45のヒント・最初の壁を乗り越えるために・自分の脳をダマすためのテクニック・精神論や気合ではなくデータ・デジタルデバイスではなく、体に聞く・長距離走でロング走って当たり前（笑...