Skip to main content

カート

VIP 特典をお楽しみいただけます!

購入できない書籍
お買い物かごをご確認ください。購入不可の商品を削除できます。削除されなかった購入不可の商品は、購入手続き時に削除されます。

おすすめ

Loading...

トレーニング 電子書籍

トレーニング の本がお好きな方におすすめです。
2634件の検索結果中124を表示
サイドバーの絞り込みを使用しない
  • フリークライミング日本100岩場1 北海道・東北 増補改訂版

    北山 真 ...
    Series series フリークライミング日本100岩場
    ※この電子書籍は、固定型レイアウトです。リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。クライマー必携の「日本100岩場」シリーズ。この「東北・北海道」がついに電子化!電子版なら現地でルート図を確認しやすい!「フリークライミング日本100岩場1 北海道・東北 増補改訂版」では、北海道と東北のメジャーな岩場18箇所と、その他に16箇所の岩場を紹介。初心者から上級者まで、外岩でのクライミングを指向するすべてのクライマーにお届けします。【掲載岩場エリア】◆北海道 9+7エリア1小樽 赤岩2神居古潭 神居岩3旭川 旭川ボルダー4名寄 見晴岩5愛別 石垣山6厚岸 床潭7占冠 赤岩青巖峡8洞爺湖 義経岩9函館 函館山南壁その他「増毛 優冬大壁西面」など7エリア◆東北10久慈 侍浜11岩泉 ひょうたんケイ... ... さらに表示

    1,760 円

  • 重力を使う!立禅パワー

    最強のバランス力を生む、トライポッド・メソッド

    松井欧時朗 ...
    地面とつながり、地球の力を流す!“筋力を超えた”武術の力の出し方サッカー、バスケなどの接触プレーでも当たり負けしない!両足裏2点と手や腕などの身体を1点、計3点が外部と接触した状態で整った体勢を維持し続け、地球の重力を味方にする。中国武術・気功の基本にして極意「立禅」が生む合理的で不思議な力は、生来誰もが持っていた! ... さらに表示

    1,540 円

  • 理論物理学が解明! 究極の投球メカニズム

    坂井伸之 ...
    シリーズ 本: 1 - 理論物理学が解明! 究極の投球メカニズム
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「人間の動作は力学現象に他ならない。動作のコツは物理学的に理解できるのではないか?」元高校球児の理論物理学者が、投球動作の物理学的解明に挑戦。従来のスポーツ科学(スポーツバイオニクス)では到達することができなかった物理学的に正しい投球動作を突き止めた。「肩の力を抜け」とはどこの力を抜くのか? なぜ「肘を下げるな」というのか? 「スナップを効かせろ」とは? なぜ「ヒップファースト」か?  なぜ脚を高く上げるのか? 「体重移動」の本当の意味は? なぜ上半身を投球方向と反対に傾けるのか? 軸脚は地面を蹴るのか残すのか? グラブ腕は引くのか止めるのか? なぜ「体を開くな」というのか?力学的に無理なく ... さらに表示

    1,540 円

  • 女子選手のコーチングメソッド 新版 正しい声がけ・伝え方で実力を伸ばす!

    佐藤雅幸 ...
    シリーズ 本: 1 - コツがわかる本
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。**★ 言ってはいけないNGワードの言い換え例から女子の特性に合わせたトレーニング法まで。★ 「修造チャレンジ」のメンタルサポート責任者が教える、本番で実力を発揮できる選手・チームの育て方。◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**アスリートにとって自分のメンタルをコントロールするのは、非常に重要なことです。そのためにはまず、自分の自我状態つまり、自分の心がどういう状態にあるのかということを知ることが、試合で勝ち続けるためのポイントになります。これは、アスリートであれば性別や年齢、競技に関係なく共通していえることです。女性特有のメン... ... さらに表示

    1,793 円

  • プロ野球 最強のエースは誰か?

    野村克也 ...
    シリーズ 本: 1 - プロ野球 最強のエースは誰か?
    プロ野球ファンの間で、長年にわたって繰り広げられてきた論争がある。それは「最強のエースは誰か?」という問いである。最強のエースとして名前があがる選手は少なくない。前人未到の通算400勝「金田正一」。西鉄の黄金時代を支えた鉄腕「稲尾和久」。常勝軍団ジャイアンツのエース「斎藤雅樹」、海を渡ったトルネード「野茂英雄」。そして、七色の変化球を操る奪三振王「ダルビッシュ有」、不敗のエース「田中将大」、規格外の怪物「大谷翔平」などなど。果たしてどの投手が一番すごいのか。打者として数多くの投手と対峙し、捕手として幾多の投手の球を受け、監督として投手を育ててきた野村克也が、自身の経験からプロ野球全12球団の「歴代投手ベスト10」を選出。その中から「プロ野球60年間の最強のエース」を決定する!はたして野村氏が選ぶ最強のエースは誰なのか!?プロ野球ファン必読の一冊! ... さらに表示

    1,403 円

  • 「体幹」ランニング

    金哲彦 ...
    シリーズ 本: 1 - 「体幹」ランニング
    あなたの体にも、「楽しくラクに走る力」が眠っています! “カリスマコーチ”金哲彦が走りに興味を持つすべての人に向けて究極のランニング術を公開します! いままで知られていなかった効率のよい走り方の基本メカニズム、体幹を目覚めさせ、驚きの軽さ・スピードで走れるようになる練習法を豊富な図版とともに紹介します。これを読めば、「走りたくなる! 速くなる!」。まさにランニング本の入門書にして、決定版です! ... さらに表示

    1,100 円

  • 試合で勝てる!小学生のドッジボール 上達のコツ 新装版

    シリーズ 本: 1 - まなぶっく
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。**★ 全国制覇チームが実践する必勝テクニックを紹介!★ レベルアップに最適な練習法から応用戦術まで。★ 豊富な画像と解説でよくわかる!★ 力強く正確なスローイングでヒットさせる!★ 弱点のない確実なキャッチを身につける!★ チャンスを作り出す巧みなパスをねらう!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**ドッジボールの楽しさは「いつでも、どこでも、誰とでも」できること。体の小さな子も、大きな子も、男女一緒にできるのも、ドッジボールの魅力です。日本では、やったことのない人はいないくらい、おなじみのスポーツです。ドッジボールは、本気でボールを... ... さらに表示

    1,738 円

  • 最強ホビーレーサー6人が教える ロードバイクトレーニング

    働きながらレースに参戦する「ホビーレーサー」たち。ホビーレースも盛んになっている今、彼らはプロ顔負けの激しい戦いを繰り広げている。本書では、最強レベルのホビーレーサー6名のトレーニングコンセプトやモチベーションの保ち方、具体的なトレーニング法を徹底解説する。強豪ホビーレーサーのトレーニングの秘密がわかる一冊。【CONTENTS】◆file01 中村 龍太郎効率化されたトレーニングでプロ選手と戦う◆file02 森本 誠「山の神」はモチベーションと向き合う◆file03 井上 亮おきなわ優勝に向けて◆file04 松木 健治LSDが人生を変えた◆file05 清宮 洋幸「いかに楽をするか」を競う◆file06 奈良 浩長く楽しむコツは、頑張りすぎないこと◆ホビーレーサーたちはどのように強くなったのか? ... さらに表示

    1,870 円

  • 99%の人が速くなる走り方

    平岩時雄 ...
    遅い人でも、速くなるチャンス!国際舞台で活躍するアスリートを指導する、プロのトレーニングコーチが教える走る技術。正しい走り方を知れば誰でも速くなる! ... さらに表示

    880 円

  • エグゼクティブ・ボディ・チューニング  脳より身体を磨く人が成功する

    内田あや ...
    シリーズ 本: 1 - エグゼクティブ・ボディ・チューニング  脳より身体を磨く人が成功する
    マッチョな筋トレじゃ、頭が動きません!●時代は変わった。それなのに、まだ「80年代的筋トレ」ですか?●「アイデアが浮かばない」も「疲れやすい」も、原因は身体だった!●身体が鈍い人は、アタマも鈍い!?数ミリ、数センチ背骨が動くこと、姿勢がよくなることは何か社会に役立つのでしょうか――答えはYES! 答えはこの本の中に、皆さんの身体の中にあります! ... さらに表示

    1,265 円

  • 基本から応用まで アーチェリー 上達のポイント50

    山本博 ...
    シリーズ 本: 1 - コツがわかる本
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。**★ アーチャーの成長に必要な、正しい技術と知識が身に付く!★ 「トレーニング」「フィッティング」「ポンドアップ」・・・目標をクリアするためのコツをわかりやすく解説します!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**アーチェリーは、弓を引いて矢を放ち的の中心を狙う、非常に簡単な競技です。戦術や戦略といったものがなく、体力面が重視されるため、肉体的に過酷なトレーニングをコツコツとはげまなくてはレベルアップできません。その意味では、飽きてしまいやすく継続することが難しいスポーツといえるでしょう。しかし、矢を放つという動作は私たちに原初的な快感を与え、<br /... ... さらに表示

    1,793 円

  • 空手と太極拳でマインドフルネス

    身・息・心を調え、戦わずして勝つ!

    湯川進太郎 ...
    空手に太極拳の「柔」の理を融合し、身体感覚を磨けば、真の強さ(=どんな状況でも生きのびる力)が養える! 気鋭の身体心理学者にして武道家の著者が、オリンピック空手とは対極にある「本質的な武道空手」の取り組み方を教えます! ... さらに表示

    1,650 円

  • 40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

    三田智子 ...
    シリーズ 本: 1 - 40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方
    \\実践者の9割以上が結果を出した「食べる」ダイエット! ! //「最近、まったく体重が落ちなくなった」「昔より食べていないのに、なぜか痩せない」「なんだか体がたるんできた…」痩せたい!キレイになりたい!運動はしたくない!できれば、食べることも我慢したくない!そのすべてを叶えてくれるのが、本書で紹介する「モデル体型ダイエット」です。“もっと早くこのダイエットに出会いたかった…!”このダイエットは、ただ食べるだけで痩せられる、魔法のようなダイエットです。しかも、ご飯も、パンも、お肉も、フルーツも、お酒も、スイーツもOK!これまで10~60代の1000人超が実践し、9割以上が結果を出した、日本栄養バランスダイエット協会のメソッドをあますところなくご紹介しています!喜びの声が続々寄せられています!◎-18k... ... さらに表示

    1,320 円

  • 部活で差がつく!勝つ弓道 上達のポイント50

    高栁憲昭 ...
    シリーズ 本: 1 - コツがわかる本
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。**★ 伝統校の名指導者が実践するレベルアップのコツがよくわかる!★ 基本の射法八節を完全マスター!★ 「皆中」を目指すテクニック!★ 実戦に活きる練習メニュー!★ 競技会で結果を出すチーム作り!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**弓を通じて得た友人・教え子達は私の人生の宝です。読者の皆様にも、同じようなめぐりあいが訪れることを心より願っています。弓の歴史は後期旧石器時代(1~2万年前)とされ、人間が野獣状態をのりこえた最大の要因は火と弓の使用であったとされています。日本でも各地で黒曜石の石鏃(石製のやじり)が多数出土しています。<b... ... さらに表示

    1,694 円

  • 青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

    シリーズ 本: 1 - 青トレ
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【ご購入の前に】本電子書籍には、書籍版についているDVDの映像は収録されておりません。映像をお求めの方は、書籍版をご購入ください。2015年、2016年の箱根駅伝で驚異的なタイムで優勝を遂げた青学駅伝チーム。タイムはもちろん、笑顔で走り切る選手の姿は、多くの視聴者にインパクトを与えた。そのチームが、普段取り組んでいるコアトレーニング&ストレッチの基礎を初公開したのが本書。ランナーはもちろん、走ってヤセたい人、健康になりたい人にはピッタリの、楽しく安全に取り組めるランニングの新しい教科書! ... さらに表示

    880 円

  • 走る意味 命を救うランニング

    金哲彦 ...
    シリーズ 本: 1 - 走る意味 命を救うランニング
    箱根駅伝5区「山登りの木下」で名を馳せた金哲彦。早大中村清監督との訣別、在日としての葛藤、ガン闘病、復活のサブスリー、長距離界のカリスマが初めて明かす衝撃の書。すべてのランナー必読! ... さらに表示

    880 円

  • “日本泳法”のススメ

    伝承文化としての“オヨギ”が伝えるもの

    中森一郎 ...
    ◎鎧を着ていても泳ぎ進める!◎水面で両手を自由に使える!◎波や流れに負けない!こんな目的をもって伝承されてきた“日本泳法”の技、知りたくないですか?競泳用ではない、いわば自然環境での“護身術”として古来より伝承されてきた“日本泳法”。シンクロでも使ってるアレ?現代においてなお、役に立つ技術です。 ... さらに表示

    1,540 円

  • 骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ

    miey ...
    筋肉のクセを直して、骨を正しい位置に戻せば、一生モノのやせ体質になれる!Instagramフォロワー・43.5万人超!SNSで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・mieyさん。今回は、全身を整えて3週間で成果が出るプログラムを紹介。骨や筋肉をほぐし、クセやバランスを整える「ウォーミングアップ」をしてから、トレーニングで「鍛える」ことで、体重が落ちるだけでなく、スッキリとした理想のボディラインに!肩こりや猫背、膝の痛みなど、不調の改善も期待できます。書籍と連動したエクササイズの実演動画付き! ... さらに表示

    1,400 円

  • だから、楽に走れない!目からウロコのマラソン完走新常識

    飯田潔, 牧野仁 ...
    読むだけで速くなる「裏ワザ」満載! 「いっぱい走れば速くなる」――ランニング初心者はもちろん、エリートランナーでもそう思いがち。しかし、それ以外にも大切なことはたくさんある。本書では、シューズと足とインソールのスペシャリストと人気マラソン完走請負人が「がんばらなくてもマラソンが速くなる方法」を徹底紹介。姿勢、フォーム、腕の振り方、呼吸法、失敗しないシューズの選び方、シューズの履き方と脱ぎ方、カスタムインソールの効用など……。知っていそうで、知らなかったマラソンの新常識や普段のランニングやマラソン大会で役立つ「裏ワザ」を完全掲載。 ... さらに表示

    660 円

  • 勝つ弓道 百射百中のポイント50 新版

    福呂淳 ...
    シリーズ 本: 1 - コツがわかる本
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。**★ 射法八節をマスターして中・貫・久を鍛える!★ 道具選びから、各動作のコツ、トレーニング法、心構えまで。★ 安定した「皆中」のコツをわかりやすく解説します!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**弓道自体の魅力とは、的に矢が当たったときの気持ち良さが一番と思うかもしれません。確かにあなたが初心者ならば、的に当たったときの空気、音、感動、すべてが脳裏に刻まれる瞬間といえるでしょう。しかし、それは弓道の魅力の一部でしかありません。ある程度まで弓道の技術レベルがあがると、矢が偶然に当たったものなのか、自分が正しい行射によって当て... ... さらに表示

    1,694 円

  • すべてのランナーへ 体幹トレーニングだけではタイムは削れない!~[白取式]一流ランナーも実践する4部位走法~

    白取秀司 ...
    腹筋を鍛えても速くならない!? 一流ランナーは「コア」「肩甲骨」「骨盤」「足裏」の4部位で走る! 走る前の準備はこれだけ!5分で完結するウォーミングアップ。走り続けるための目標&モチベーション管理など、2015年箱根駅伝で劇的勝利を飾った青山学院大学駅伝部専属コーチ・白取秀司氏のランニング理論“白取流”をわかりやすくまとめた一冊。※電子版では、紙で出版された内容と一部異なる場合や、削除及び修正している写真、イラスト、ページなどがある場合がございます。予めご了承の上、お楽しみください。 ... さらに表示

    1,430 円

  • 中高年のためのカンタン自宅トレ お腹引き締め編

    永田克彦 ...
    シリーズ 本: 1 - 中高年のためのカンタン自宅トレ
    プロが教える本当に効果のある筋力トレーニング!最近、体重が増えてきたな……と思って身体を鍛えようと思っても、苦しくて長続きしなかったり、あまり効果が得られなくてやめてしまったという人もたくさんいるでしょう。本書は、シドニーオリンピックのレスリング競技で銀メダルを獲得した永田克彦選手が、今日から自宅で実践できるカンタンなトレーニング法を紹介しています。空き時間にスグできるトレーニング法なので、お手軽・お気楽に取り組むことができます。今回のテーマは「お腹引き締め」。カッコイイ身体をつくる腹筋の鍛え方が盛りだくさんです。プロが教える「本当に効く」トレーニング。あなたも今日から試してみませんか。目次はじめに第1回 正しいフォームの「基本的な腹筋」を覚える第2回 「足上げ腹筋」で6つに割れた腹筋を目指す第3回 「V字腹筋」でよりキレのあ... ... さらに表示

    550 円

  • ストレス、パニックを消す!最強の呼吸法 システマ・ブリージング

    北川貴英 ...
    リーマンショック、東日本大震災など、パニックに陥ったり、ストレスをためやすくなっている人が多い今日。『一瞬で恐怖を消す技術』など心理面での恐怖の対処法の本はあるが、当書は呼吸法で恐怖を消す為の理論と実戦を解説します。その呼吸法とは?ロシアの特殊部隊スペツナズが採用している軍隊格闘技システマにあります。戦場での恐怖から来るパニックやストレスを消す為にシステマの呼吸法は有効活用され、そのノウハウは、もちろん日常生活でも応用出来るものです。なぜ恐怖を感じるのか?恐怖を招く理由など恐怖の分析から入り、恐怖を消す為に何故呼吸が重要か?その為には何をしたらいいか?頭をスッキリさせる為、やる気を出す為、スピーチ、ビジネストークなどへの応用を解説し、さらにトラウマ、パニックからの解消、脱出法も紹介します ... さらに表示

    1,047 円

  • トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

    石井直方 ...
    シリーズ 本: 1 - トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
    いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ&トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論&実践法の決定版が文庫になって登場です! ... さらに表示

    400 円