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Prácticos 電子書籍シリーズ

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  • Dormir

    El mito de las 8 horas, el poder de la siesta... y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente

    − Nick Littlehales ...
    翻訳 Gema Moraleda ...
    シリーズ series Prácticos
    ¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama?Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño.Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación y ... もっと見る

    1,800 円