Rakuten Kobo

Panier

Article(s) non disponible(s) à la vente

Veuillez vérifier votre panier. Vous pouvez supprimer le ou les articles qui ne sont pas disponibles maintenant ou nous les supprimerons automatiquement au moment du règlement de la commande.

articlesarticle

- Comprend les eBooks
  
  Comprend les livres audio
  
  Comprend 30 heures d'écoute
  
  Sans engagement, résiliez à tout moment sur kobo.com/account/subscriptions
  
  Obtenez 1•crédit chaque mois pour le livre audio de votre choix
  
  Sans engagement, résiliez à tout moment sur kobo.com/account/subscriptions
  
  Comprend les eBooks
  
  Comprend les livres audio
  
  Comprend 30 heures d'écoute
  
  Sans engagement, résiliez à tout moment sur kobo.com/account/subscriptions
  Livre audio
  par ,
  
  Disponible:
  
  . Sans engagement, résiliez à tout moment sur kobo.com/account/subscriptions.
  
  Pré-commander
  1 livre audio par mois
  
  + Essai gratuit pendant 30 jours
  
  Offre spéciale
  
  Obtenez 1 crédit chaque mois pour un livre audio de votre choix
  
  * Sans engagement, résiliez à tout moment
  
  GRATUIT

articlesarticle

Comprend les eBooks

Comprend les livres audio

Comprend 30 heures d'écoute

Sans engagement, résiliez à tout moment sur kobo.com/account/subscriptions

Obtenez 1•crédit chaque mois pour le livre audio de votre choix

Sans engagement, résiliez à tout moment sur kobo.com/account/subscriptions

Comprend les eBooks

Comprend les livres audio

Comprend 30 heures d'écoute

Sans engagement, résiliez à tout moment sur kobo.com/account/subscriptions
Livre audio
par ,

Disponible:
. Sans engagement, résiliez à tout moment sur kobo.com/account/subscriptions.

Pré-commander
1 livre audio par mois

+ Essai gratuit pendant 30 jours

Offre spéciale

Obtenez 1 crédit chaque mois pour un livre audio de votre choix

* Sans engagement, résiliez à tout moment

GRATUIT

Recommandé pour vous

Livre audio

Livre audio

Set Boundaries, Find Peace

A Guide to Reclaiming Yourself

par Nedra Glover Tawwab ...

Lu par Nedra Glover Tawwab ...

Version Longue

8 heure

**The instant New York Times bestsellerEnd the struggle, speak up for what you need, and experience the freedom of being truly yourself.**Healthy boundaries. We all know we should have them--in order to achieve work/life balance, cope with toxic people, and enjoy rewarding relationships with partners, friends, and family. But what do "healthy boundaries" really mean--and how can we successfully ... En savoir plus

15,47 €

**The instant New York Times bestsellerEnd the struggle, speak up for what you need, and experience the freedom of being truly yourself.**Healthy boundaries. We all know we should have them--in order to achieve work/life balance, cope with toxic people, and enjoy rewarding relationships with partners, friends, and family. But what do "healthy boundaries" really mean--and how can we successfully
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Trop important pour se lancer ? : Dissocier la procrastination de la peur de mal faire

par Salomé Olivier3 ...

Lu par Salomé Olivier3 ...

Version Longue

2 heure 10 min

Surmontez la procrastination et la peur de l'échec pour enfin débloquer ce projet qui vous tient tant à cœur. Si vous vous sentez paralysé face à une étape décisive de votre carrière ou de vos études, cette écoute bienveillante et rassurante vous guidera hors de l'impasse. Comprenez enfin que votre immobilité n'est pas un manque de volonté, mais le signe profond de votre niveau d'exigence.Ce guide ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Surmontez la procrastination et la peur de l'échec pour enfin débloquer ce projet qui vous tient tant à cœur. Si vous vous sentez paralysé face à une étape décisive de votre carrière ou de vos études, cette écoute bienveillante et rassurante vous guidera hors de l'impasse. Comprenez enfin que votre immobilité n'est pas un manque de volonté, mais le signe profond de votre niveau d'exigence.Ce guide
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Méditation de la compassion : Un parcours guidé en 10 séances pour cultiver la bienveillance envers soi, une présence aimante et une sollicitude sincère envers les autres

par Marguerite Carpentier ...

Lu par Marguerite Carpentier ...

Version Longue

2 heure 7 min

Transformez votre voix critique en une alliée réconfortante grâce à cette méditation guidée centrée sur la bienveillance. Si le stress quotidien et la charge mentale vous pèsent, ce parcours apaisant vous offre un refuge immédiat. Laissez-vous porter par une approche chaleureuse pour renouer avec un amour de soi sincère, loin de toute injonction de performance.Apprenez à accueillir vos émotions ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Transformez votre voix critique en une alliée réconfortante grâce à cette méditation guidée centrée sur la bienveillance. Si le stress quotidien et la charge mentale vous pèsent, ce parcours apaisant vous offre un refuge immédiat. Laissez-vous porter par une approche chaleureuse pour renouer avec un amour de soi sincère, loin de toute injonction de performance.Apprenez à accueillir vos émotions
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

注意欠如障害のある女性へ：抱えきれない負担、自分を恥じる気持ち、日々のやるべきことに対処する実践ガイド

par 向井舞 ...

Lu par 向井舞 ...

Version Longue

2 heure 5 min

終わらないタスクや片付けられない自己嫌悪の重圧からあなたを解放する、注意欠如障害に悩む女性のための温かな実践ガイドがここにあります。家事や仕事が「できて当たり前」という社会のプレッシャーに押しつぶされそうになりながら通勤電車に揺られている朝も、このオーディオブックの言葉があなたのすり減った心を優しく包み込みます。これは単なる時間術の解説ではなく、あなたの限られた体力と集中力に寄り添い、失われかけた自己肯定感をゆっくりと回復させるための処方箋です。「分かってはいるけれど手が付けられない」という深い葛藤を解きほぐし、環境や役割の重荷をそっと下ろす手助けをします。自分を責めるのをやめて、今のあなたにぴったりと馴染む新しい暮らしの形を一緒に行動へ移していきましょう。本書で見つかること:「できて当たり前」という見えない重荷を手放し、心と頭のスペースに余白を生み出すための思考法 ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

終わらないタスクや片付けられない自己嫌悪の重圧からあなたを解放する、注意欠如障害に悩む女性のための温かな実践ガイドがここにあります。家事や仕事が「できて当たり前」という社会のプレッシャーに押しつぶされそうになりながら通勤電車に揺られている朝も、このオーディオブックの言葉があなたのすり減った心を優しく包み込みます。これは単なる時間術の解説ではなく、あなたの限られた体力と集中力に寄り添い、失われかけた自己肯定感をゆっくりと回復させるための処方箋です。「分かってはいるけれど手が付けられない」という深い葛藤を解きほぐし、環境や役割の重荷をそっと下ろす手助けをします。自分を責めるのをやめて、今のあなたにぴったりと馴染む新しい暮らしの形を一緒に行動へ移していきましょう。本書で見つかること:「できて当たり前」という見えない重荷を手放し、心と頭のスペースに余白を生み出すための思考法
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

人生を変える：日々の勇気を引き出し、決断の質を高め、長く続く自信を育むシンプルな実践法

par 三宅瑠璃 ...

Lu par 三宅瑠璃 ...

Version Longue

2 heure 8 min

不安を抱えたままでも確実に前へ進める自己啓発の実践法で、日々の迷いを断ち切り、揺るぎない自信を手に入れましょう。新しい挑戦を前に立ち止まってしまう時や、通勤電車の中で自分のキャリアに疑問を感じた時、この穏やかで内省的なガイドがあなたの心に寄り添い、静かなるブレイクスルーをもたらします。焦燥感を手放し、最小の一歩から劇的な変化を生み出すための確かな道筋がここにあります。完璧な選択を求めて動けなくなる重圧から解放され、等身大の自分を受け入れる温かい時間へとあなたを導きます。劇的な成功を追い求めるのではなく、感情と価値観を丁寧に整理し、日常の小さな行動を積み重ねることで、心の奥底から湧き上がる自己肯定感を育みましょう。朝の支度中や夜の静かなリラックスタイムに耳を傾ければ、失敗すらも成長の糧へと変える、しなやかな強さが内側から満ちてくるのを感じるはずです。本書で見つかること:感情、価値観 ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

不安を抱えたままでも確実に前へ進める自己啓発の実践法で、日々の迷いを断ち切り、揺るぎない自信を手に入れましょう。新しい挑戦を前に立ち止まってしまう時や、通勤電車の中で自分のキャリアに疑問を感じた時、この穏やかで内省的なガイドがあなたの心に寄り添い、静かなるブレイクスルーをもたらします。焦燥感を手放し、最小の一歩から劇的な変化を生み出すための確かな道筋がここにあります。完璧な選択を求めて動けなくなる重圧から解放され、等身大の自分を受け入れる温かい時間へとあなたを導きます。劇的な成功を追い求めるのではなく、感情と価値観を丁寧に整理し、日常の小さな行動を積み重ねることで、心の奥底から湧き上がる自己肯定感を育みましょう。朝の支度中や夜の静かなリラックスタイムに耳を傾ければ、失敗すらも成長の糧へと変える、しなやかな強さが内側から満ちてくるのを感じるはずです。本書で見つかること:感情、価値観
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Votre corps n’a pas besoin d’approbation aujourd’hui : Explorez la neutralité corporelle au-delà de l’injonction à s’aimer

par Edwige Durieux ...

Lu par Edwige Durieux ...

Version Longue

2 heure 2 min

Libérez-vous de la pression esthétique et trouvez la sérénité grâce au pouvoir de la neutralité corporelle. Quand l'injonction au bonheur et à l'amour inconditionnel de soi devient une source d'épuisement mental, cette écoute déculpabilisante vous offre une respiration salvatrice. Transformez votre regard au quotidien, sans forcer un enthousiasme irréaliste face au miroir.Ce cheminement ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Libérez-vous de la pression esthétique et trouvez la sérénité grâce au pouvoir de la neutralité corporelle. Quand l'injonction au bonheur et à l'amour inconditionnel de soi devient une source d'épuisement mental, cette écoute déculpabilisante vous offre une respiration salvatrice. Transformez votre regard au quotidien, sans forcer un enthousiasme irréaliste face au miroir.Ce cheminement
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Affirmations positives pour les femmes noires : Confiance, guérison et amour de soi au quotidien pour se reposer, cultiver sa résilience et s’épanouir dans la joie

par Caroline Poncet ...

Lu par Caroline Poncet ...

Version Longue

2 heure 2 min

Transformez l'épuisement en douceur grâce à ce guide de guérison émotionnelle conçu pour nourrir votre amour de soi. Libérez-vous de l'injonction à être forte en permanence pour embrasser une résilience douce, un espace de repos profond et une confiance authentique.Laissez cette voix chaleureuse et apaisante vous accompagner lors de vos trajets quotidiens ou de vos rituels matinaux pour vous ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Transformez l'épuisement en douceur grâce à ce guide de guérison émotionnelle conçu pour nourrir votre amour de soi. Libérez-vous de l'injonction à être forte en permanence pour embrasser une résilience douce, un espace de repos profond et une confiance authentique.Laissez cette voix chaleureuse et apaisante vous accompagner lors de vos trajets quotidiens ou de vos rituels matinaux pour vous
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Confiance en soi au travail par l’hypnose : Vainquez le syndrome de l’imposteur pendant votre sommeil

par Marion Cartier ...

Lu par Marion Cartier ...

Version Longue

2 heure 6 min

Éliminez le doute de vous-même et ancrez votre légitimité professionnelle grâce au pouvoir apaisant de l'hypnose. Conçu pour les personnes épuisées par l'anxiété de performance, cet accompagnement audio transforme vos peurs en une véritable force tranquille. Laissez-vous simplement bercer par une voix rassurante qui dissipe le stress accumulé tout au long de votre journée de travail.Au lieu de ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Éliminez le doute de vous-même et ancrez votre légitimité professionnelle grâce au pouvoir apaisant de l'hypnose. Conçu pour les personnes épuisées par l'anxiété de performance, cet accompagnement audio transforme vos peurs en une véritable force tranquille. Laissez-vous simplement bercer par une voix rassurante qui dissipe le stress accumulé tout au long de votre journée de travail.Au lieu de
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

自信を育てる習慣：プレッシャーの中でも冷静さを保ち、行動に備える13の実践法

par 梅田夢香 ...

Lu par 梅田夢香 ...

Version Longue

2 heure 3 min

プレッシャーのかかる重要な場面で、不安を無理に消し去ろうとするのではなく、緊張を抱えたまま力強く行動するための具体的な習慣とメンタルコントロールの手法を手に入れましょう。朝の通勤電車の中や、面接やプレゼンを控えた静かな待機時間など、心がざわつく瞬間こそ、自分を成長させる確かなステップを踏み出す絶好の機会です。過度な重圧を冷静なエネルギーへと変換し、揺るぎない土台を築き上げます。完璧主義を捨て去り、数分間の呼吸法や思考の整理といった小さな行動を積み重ねることで、心の中に深く温かい安心感が広がっていきます。たとえ本番でつまずき自信を失いそうな時でも、しなやかに立ち直り、失敗を次への強力なバネに変えるレジリエンスがあなたを優しく支え続けるでしょう。日々の暮らしに溶け込む無理のないルーティンが、どんな逆境にも動じない確固たる自分を少しずつ育て上げます。本書で見つかること:• 呼吸、身体の緊張緩和 ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

プレッシャーのかかる重要な場面で、不安を無理に消し去ろうとするのではなく、緊張を抱えたまま力強く行動するための具体的な習慣とメンタルコントロールの手法を手に入れましょう。朝の通勤電車の中や、面接やプレゼンを控えた静かな待機時間など、心がざわつく瞬間こそ、自分を成長させる確かなステップを踏み出す絶好の機会です。過度な重圧を冷静なエネルギーへと変換し、揺るぎない土台を築き上げます。完璧主義を捨て去り、数分間の呼吸法や思考の整理といった小さな行動を積み重ねることで、心の中に深く温かい安心感が広がっていきます。たとえ本番でつまずき自信を失いそうな時でも、しなやかに立ち直り、失敗を次への強力なバネに変えるレジリエンスがあなたを優しく支え続けるでしょう。日々の暮らしに溶け込む無理のないルーティンが、どんな逆境にも動じない確固たる自分を少しずつ育て上げます。本書で見つかること:• 呼吸、身体の緊張緩和
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Affirmations pour la sobriété : De la force au quotidien pour se rétablir

par Gisèle Regnier ...

Lu par Gisèle Regnier ...

Version Longue

1 heures 56 min

Renforcez votre rétablissement et apaisez votre dialogue intérieur avec ce doux soutien face à l'addiction. Conçu pour les moments de doute ou les matins fragiles, ce guide audio vous offre un espace réconfortant et totalement dénué de jugement. Retrouvez des outils pragmatiques pour dompter vos peurs et traverser chaque journée à votre propre rythme.Loin des solutions miracles ou de la positivité ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Renforcez votre rétablissement et apaisez votre dialogue intérieur avec ce doux soutien face à l'addiction. Conçu pour les moments de doute ou les matins fragiles, ce guide audio vous offre un espace réconfortant et totalement dénué de jugement. Retrouvez des outils pragmatiques pour dompter vos peurs et traverser chaque journée à votre propre rythme.Loin des solutions miracles ou de la positivité
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Un billet, une bonne dose de trac : 11 façons d’assister seul à des événements avec moins d’appréhension

par Salomé Charbonnier ...

Lu par Salomé Charbonnier ...

Version Longue

2 heure 16 min

Surmontez l'anxiété sociale et apprenez à sortir seul sereinement avec ces méthodes de développement personnel. Face à la nervosité ou la peur du jugement, cette approche bienveillante vous accompagne pas à pas. Que vous prépariez un trajet ou cherchiez à naviguer dans une foule, transformez votre appréhension en une série d'étapes gérables et rassurantes.L'objectif n'est pas d'effacer la peur par ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Surmontez l'anxiété sociale et apprenez à sortir seul sereinement avec ces méthodes de développement personnel. Face à la nervosité ou la peur du jugement, cette approche bienveillante vous accompagne pas à pas. Que vous prépariez un trajet ou cherchiez à naviguer dans une foule, transformez votre appréhension en une série d'étapes gérables et rassurantes.L'objectif n'est pas d'effacer la peur par
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Nommez le comportement, laissez le diagnostic de côté : Reconnaître la manipulation émotionnelle sans coller d’étiquettes à la légère

par Romane Vachon ...

Lu par Romane Vachon ...

Version Longue

2 heure 18 min

Libérez-vous de la manipulation émotionnelle et posez des limites saines sans vous perdre en diagnostics complexes. Face aux doutes relationnels et aux tensions du quotidien, cet audio apaisant vous aide à retrouver une clarté intérieure immédiate. Fini la confusion constante : apprenez à valider avec certitude votre propre ressenti.Naviguer dans les conflits avec un proche ou un collègue devient ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Libérez-vous de la manipulation émotionnelle et posez des limites saines sans vous perdre en diagnostics complexes. Face aux doutes relationnels et aux tensions du quotidien, cet audio apaisant vous aide à retrouver une clarté intérieure immédiate. Fini la confusion constante : apprenez à valider avec certitude votre propre ressenti.Naviguer dans les conflits avec un proche ou un collègue devient
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Revenir sur un oui donné hier, c’est possible : Comment renégocier un engagement avec respect

par Jacqueline Carlier ...

Lu par Jacqueline Carlier ...

Version Longue

2 heure 14 min

Renégociez vos engagements avec assertivité pour soulager votre charge mentale et préserver vos relations clés. Vous arrive-t-il souvent de regretter un accord donné trop vite, vous retrouvant piégé par vos propres promesses ? Plongez dans une écoute apaisante et responsabilisante qui transforme l'angoisse du désistement en une démarche constructive.Face à l'épuisement professionnel ou aux ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Renégociez vos engagements avec assertivité pour soulager votre charge mentale et préserver vos relations clés. Vous arrive-t-il souvent de regretter un accord donné trop vite, vous retrouvant piégé par vos propres promesses ? Plongez dans une écoute apaisante et responsabilisante qui transforme l'angoisse du désistement en une démarche constructive.Face à l'épuisement professionnel ou aux
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Superare la paura: Sviluppa fiducia in te stesso e metti a tacere i dubbi su di te

par Assunta Perin ...

Lu par Assunta Perin ...

Version Longue

2 heure 7 min

Trasforma l'autosabotaggio e l'ansia paralizzante in una solida sicurezza personale per affrontare ogni tua giornata. Ideale da ascoltare durante i tuoi spostamenti o le passeggiate riflessive, questo manuale pratico ti guida fuori dal circolo vizioso del blocco decisionale. Imparerai ad agire con coraggio anche quando il senso di inadeguatezza e la paura del giudizio cercano di fermarti.Entra in ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Trasforma l'autosabotaggio e l'ansia paralizzante in una solida sicurezza personale per affrontare ogni tua giornata. Ideale da ascoltare durante i tuoi spostamenti o le passeggiate riflessive, questo manuale pratico ti guida fuori dal circolo vizioso del blocco decisionale. Imparerai ad agire con coraggio anche quando il senso di inadeguatezza e la paura del giudizio cercano di fermarti.Entra in
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Woman Who Knows Her Worth, The

Mastering Feminine Confidence, Boundaries, and Self-Respect to Create Healthier Relationships Without Losing Yourself

par Joylar James ...

Lu par Digital Voice Joylar James E ...

Version Longue

1 heures 58 min

This audiobook is narrated by a digital voice.This audiobook is narrated by a digital voice.You can be the woman everyone depends on and still be the woman who quietly wonders if she is enough.You show up. You care deeply. You give your time, your energy, and your heart. Yet somewhere along the way, you may have learned to measure your value by how much you are loved, needed, chosen, or accepted ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

This audiobook is narrated by a digital voice.This audiobook is narrated by a digital voice.You can be the woman everyone depends on and still be the woman who quietly wonders if she is enough.You show up. You care deeply. You give your time, your energy, and your heart. Yet somewhere along the way, you may have learned to measure your value by how much you are loved, needed, chosen, or accepted
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Riprendersi dal gaslighting e dall'abuso narcisistico: Ritrova la tua realtà, rafforza i tuoi confini e guarisci

par Matilde Taormina ...

Lu par Matilde Taormina ...

Version Longue

2 heure 13 min

Spezza le catene dell'abuso narcisistico e del gaslighting per ritrovare subito la tua vera voce interiore. Quando il dubbio cronico e la confusione emotiva offuscano la mente, questo ascolto intimo e catartico diventa il tuo rifugio sicuro. Ricostruisci un contatto saldo con la tua percezione della realtà senza mai sentirti sotto accusa.Nessuna etichetta clinica fredda, ma una mappa concreta per ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Spezza le catene dell'abuso narcisistico e del gaslighting per ritrovare subito la tua vera voce interiore. Quando il dubbio cronico e la confusione emotiva offuscano la mente, questo ascolto intimo e catartico diventa il tuo rifugio sicuro. Ricostruisci un contatto saldo con la tua percezione della realtà senza mai sentirti sotto accusa.Nessuna etichetta clinica fredda, ma una mappa concreta per
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Fai tuo il passato, cambia il tuo futuro: Una pratica di riflessione mattutina per ritrovare una direzione e uno scopo

par Ginevra Galbiati ...

Lu par Ginevra Galbiati ...

Version Longue

2 heure 8 min

Trasforma il bagaglio emotivo in una bussola per la crescita personale grazie a una potente routine mattutina. Se ti senti bloccato da schemi ripetitivi o da una voce interiore giudicante, questo percorso guidato dall'atmosfera calma ed empatica ti aiuterà a ritrovare profonda lucidità mentale. È il momento di smettere di fuggire dai ricordi e iniziare a usarli come carburante per il tuo sviluppo ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Trasforma il bagaglio emotivo in una bussola per la crescita personale grazie a una potente routine mattutina. Se ti senti bloccato da schemi ripetitivi o da una voce interiore giudicante, questo percorso guidato dall'atmosfera calma ed empatica ti aiuterà a ritrovare profonda lucidità mentale. È il momento di smettere di fuggire dai ricordi e iniziare a usarli come carburante per il tuo sviluppo
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Tener citas con la confianza tocada: Empezar de nuevo tras una ruptura difícil

par Fátima Galindo ...

Lu par Fátima Galindo ...

Version Longue

2 heure 12 min

Reconstruye tu autoestima herida y domina la ansiedad de volver a las citas tras una ruptura dolorosa. Sumérgete en una experiencia de crecimiento personal diseñada para quienes enfrentan el vértigo de abrirse nuevamente al amor. Navega el caos emocional inicial con herramientas prácticas que transforman el miedo paralizante en un proceso de autodescubrimiento profundo.Si sientes que tu seguridad ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Reconstruye tu autoestima herida y domina la ansiedad de volver a las citas tras una ruptura dolorosa. Sumérgete en una experiencia de crecimiento personal diseñada para quienes enfrentan el vértigo de abrirse nuevamente al amor. Navega el caos emocional inicial con herramientas prácticas que transforman el miedo paralizante en un proceso de autodescubrimiento profundo.Si sientes que tu seguridad
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Se espera que pidas poco: Por qué las mujeres restan importancia a sus necesidades y cómo hacerte oír

par Ángela Urrutia ...

Lu par Ángela Urrutia ...

Version Longue

2 heure 7 min

Rompe el silencio impuesto por la complacencia y domina la asertividad femenina para comunicar tus límites sin culpa. Si sueles guardarte tus opiniones por miedo a incomodar, este viaje de empoderamiento y autocuidado te dará las herramientas para reclamar tu espacio vital. Transforma esa sensación de estar siempre disponible para otros en una auténtica libertad emocional.Diseñado para acompañarte ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Rompe el silencio impuesto por la complacencia y domina la asertividad femenina para comunicar tus límites sin culpa. Si sueles guardarte tus opiniones por miedo a incomodar, este viaje de empoderamiento y autocuidado te dará las herramientas para reclamar tu espacio vital. Transforma esa sensación de estar siempre disponible para otros en una auténtica libertad emocional.Diseñado para acompañarte
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Afirmación positiva antes de los exámenes: Plan de 10 días para renovar tu mentalidad, ganar confianza, concentrarte y rendir con calma

par Sonia Fuentes ...

Lu par Sonia Fuentes ...

Version Longue

2 heure 8 min

Vence la ansiedad académica y transforma el estrés preexamen en un entrenamiento mental de concentración y calma. Cuando el desorden mental y las dudas te bloquean frente a los apuntes, necesitas más que simples palabras de aliento. Este recorrido de diez días te guía para reprogramar tus pensamientos automáticos paralizantes y convertirlos en un motor de enfoque inquebrantable.Si experimentas ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Vence la ansiedad académica y transforma el estrés preexamen en un entrenamiento mental de concentración y calma. Cuando el desorden mental y las dudas te bloquean frente a los apuntes, necesitas más que simples palabras de aliento. Este recorrido de diez días te guía para reprogramar tus pensamientos automáticos paralizantes y convertirlos en un motor de enfoque inquebrantable.Si experimentas
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Nadie te necesita ahora mismo: Descubre quién eres más allá de ser útil

par Leticia Cantero ...

Lu par Leticia Cantero ...

Version Longue

2 heure 9 min

Supera el agotamiento emocional y reconstruye tu identidad cuando dejas atrás el rol de cuidador constante. Ese abrumador silencio que sientes cuando ya no hay crisis que resolver ni personas a las que rescatar no es un fracaso, sino una oportunidad liberadora. Atrévete a transitar esta transición vital desde un espacio sereno y reflexivo, diseñado para quienes han confundido su valía con su ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Supera el agotamiento emocional y reconstruye tu identidad cuando dejas atrás el rol de cuidador constante. Ese abrumador silencio que sientes cuando ya no hay crisis que resolver ni personas a las que rescatar no es un fracaso, sino una oportunidad liberadora. Atrévete a transitar esta transición vital desde un espacio sereno y reflexivo, diseñado para quienes han confundido su valía con su
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

La colada que vuelves a poner una y otra vez: El TDAH y las tareas cotidianas que se atascan

par Elisa Puente ...

Lu par Elisa Puente ...

Version Longue

2 heure 17 min

Libérate de la parálisis del TDAH y transforma las agobiantes rutinas domésticas en pasos manejables sin sentir culpa. Cuando la montaña de platos sucios o los trámites pendientes te dejan sin energía, el problema no es tu falta de voluntad, sino un cerebro que funciona distinto. Este audio te ofrece un respiro profundo frente a la frustración constante.Entender tu disfunción ejecutiva es el ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Libérate de la parálisis del TDAH y transforma las agobiantes rutinas domésticas en pasos manejables sin sentir culpa. Cuando la montaña de platos sucios o los trámites pendientes te dejan sin energía, el problema no es tu falta de voluntad, sino un cerebro que funciona distinto. Este audio te ofrece un respiro profundo frente a la frustración constante.Entender tu disfunción ejecutiva es el
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

L'arte di fare conversazione e stringere amicizia: Supera i silenzi imbarazzanti e costruisci legami autentici

par Chiara Ferri ...

Lu par Chiara Ferri ...

Version Longue

2 heure 5 min

Vinci l'ansia sociale e trasforma il vuoto delle chiacchiere superficiali in amicizie profonde e relazioni autentiche. Quando ti trovi in una stanza affollata o temi il giudizio durante un incontro, la pressione emotiva può bloccarti. Questa guida accogliente e rassicurante normalizza i tuoi timori, offrendoti un rifugio sicuro per esplorare le dinamiche della comunicazione empatica.Abbandona il ... En savoir plus

8,83 € ou Gratuit avec Kobo Plus

Vinci l'ansia sociale e trasforma il vuoto delle chiacchiere superficiali in amicizie profonde e relazioni autentiche. Quando ti trovi in una stanza affollata o temi il giudizio durante un incontro, la pressione emotiva può bloccarti. Questa guida accogliente e rassicurante normalizza i tuoi timori, offrendoti un rifugio sicuro per esplorare le dinamiche della comunicazione empatica.Abbandona il
... En savoir plus
Livre audio

Livre audio

Hygge: How You Can Incorporate Coziness Into Your Living Space (The Ultimate Guide to Scandinavian Ways of Living a Balanced Life Filled With Coziness and Happiness)

par Miguel Kratochvil ...

Lu par Martin g ...

Version Longue

2 heure 22 min

The solution is to adopt the hygge lifestyle that encompasses the positivity and enjoyment that one can get from simple everyday things.By incorporating hygge into your life, you’ll discover how to put down the phone, pick up that mixing bowl, paint brush, or other dream you’ve been putting off and immerse yourself in the present with warmth and connection.The goal of this book is simple: it will ... En savoir plus

10,99 €

The solution is to adopt the hygge lifestyle that encompasses the positivity and enjoyment that one can get from simple everyday things.By incorporating hygge into your life, you’ll discover how to put down the phone, pick up that mixing bowl, paint brush, or other dream you’ve been putting off and immerse yourself in the present with warmth and connection.The goal of this book is simple: it will
... En savoir plus

Kobo Rakuten

Liseuses

Applis

Accessoires

Panier

Vous profitez des avantages réservés aux VIP !

Votre panier est vide

Disponible:

1 livre audio par mois

+ Essai gratuit pendant 30 jours

Disponible:

1 livre audio par mois

+ Essai gratuit pendant 30 jours

Recommandé pour vous

Livres audio Estime de soi

Set Boundaries, Find Peace

Trop important pour se lancer ? : Dissocier la procrastination de la peur de mal faire

Méditation de la compassion : Un parcours guidé en 10 séances pour cultiver la bienveillance envers soi, une présence aimante et une sollicitude sincère envers les autres

注意欠如障害のある女性へ：抱えきれない負担、自分を恥じる気持ち、日々のやるべきことに対処する実践ガイド

人生を変える：日々の勇気を引き出し、決断の質を高め、長く続く自信を育むシンプルな実践法

Votre corps n’a pas besoin d’approbation aujourd’hui : Explorez la neutralité corporelle au-delà de l’injonction à s’aimer

Affirmations positives pour les femmes noires : Confiance, guérison et amour de soi au quotidien pour se reposer, cultiver sa résilience et s’épanouir dans la joie

Confiance en soi au travail par l’hypnose : Vainquez le syndrome de l’imposteur pendant votre sommeil

自信を育てる習慣：プレッシャーの中でも冷静さを保ち、行動に備える13の実践法

Affirmations pour la sobriété : De la force au quotidien pour se rétablir

Un billet, une bonne dose de trac : 11 façons d’assister seul à des événements avec moins d’appréhension

Nommez le comportement, laissez le diagnostic de côté : Reconnaître la manipulation émotionnelle sans coller d’étiquettes à la légère

Revenir sur un oui donné hier, c’est possible : Comment renégocier un engagement avec respect

Superare la paura: Sviluppa fiducia in te stesso e metti a tacere i dubbi su di te

Woman Who Knows Her Worth, The

Riprendersi dal gaslighting e dall'abuso narcisistico: Ritrova la tua realtà, rafforza i tuoi confini e guarisci

Fai tuo il passato, cambia il tuo futuro: Una pratica di riflessione mattutina per ritrovare una direzione e uno scopo

Tener citas con la confianza tocada: Empezar de nuevo tras una ruptura difícil

Se espera que pidas poco: Por qué las mujeres restan importancia a sus necesidades y cómo hacerte oír

Afirmación positiva antes de los exámenes: Plan de 10 días para renovar tu mentalidad, ganar confianza, concentrarte y rendir con calma

Nadie te necesita ahora mismo: Descubre quién eres más allá de ser útil

La colada que vuelves a poner una y otra vez: El TDAH y las tareas cotidianas que se atascan

L'arte di fare conversazione e stringere amicizia: Supera i silenzi imbarazzanti e costruisci legami autentici

Hygge: How You Can Incorporate Coziness Into Your Living Space (The Ultimate Guide to Scandinavian Ways of Living a Balanced Life Filled With Coziness and Happiness)