Juan Carlos Santana est l'une des grandes figures de la préparation physique aux États-Unis et une référence dans le monde entier. Professeur d'université, reconnu pour son regard novateur et ses méthodes révolutionnaires, il intervient auprès de nombreux sportifs de haut niveau dans différents sports professionnels dans le monde entier.Dans l'entraînement fonctionnel, il aborde les méthodes d'entraînement et de préparation physique dites « fonctionnelles », dont il...

Second volume de L'Entraînement fonctionnel, Total Body Transformation met en pratique les concepts clés du best-seller pour transformer votre corps et optimiser vos performances athlétiques.Juan Carlos « JC » Santana vous guide dans une préparation physique progressive, sûre et efficace avec :- Plus de 110 séances d'entraînement prêtes à l'emploi- 550 exercices illustrés et expliqués étape par étape, différenciés homme / femme...

À première vue, Violeta est une préado ordinaire, qui aime se balader en skate et écouter de vieilles mixtapes sur le Walkman de son grand-père. Jusqu’au jour où, en jouant une cassette à l’envers, elle libère des monstres dans toute la ville et se transforme en SuperPunk, la super-héroïne rebelle !Avec ses amis Alan et Gigi, les seuls autres capables de voir les monstres, Violeta doit alors se mettre en chasse pour les arrêter avant que les créatures ne prennent possession de tous les hab...

Le monde est un endroit vaste et complexe, et il faut des personnes fortes et visionnaires pour le diriger. Ces gens sont des présidents et ils ont le pouvoir de changer le monde pour le meilleur ou pour le pire. Ce livre de 300 pages raconte l histoire du président Bolsonaro en tant qu homme d État reconnu et respecté et d autres présidents qui ont eu un impact significatif sur le monde. Les chaires proviennent de différents pays et époques et représentent un large éventail d'horizons et ...

Des idées et des projets prêts pour les segments les plus diversNous vivons à une époque où la technologie évolue constamment et le marketing numérique a été le principal protagoniste de cette révolution.Mais, plus qu'une question de technologie, le marketing numérique est un puissant déclencheur pour éveiller les entrepreneurs et les entreprises à la réalisation de leurs rêves et de leurs objectifs.Au fil des années, le marketing digital a évolué à une vitesse impres...

“Les ombres de la tyrannie” est une œuvre de fiction qui plonge dans les profondeurs d’une société prometteuse et conservatrice, révélant comment des forces cachées peuvent progressivement en éroder les fondements.Dans ce voyage captivant, nous explorons les trente chapitres qui composent cette histoire intense, assistant à la transformation chaotique et dégradante d’un monde autrefois florissant.Dès le début, nous sommes plongés dans une société appelée Esperanza, une nation traditionnell...

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Bienvenue dans le monde incroyable des livres de coloriage !Prépare-toi à t’embarquer dans cet ouvrage de 300 pages que tu pourras imprimer et colorier autant de fois que tu le souhaites, où tu vivras un voyage plein de plaisir, de créativité et de couleurs vives. Ici, dans “Colourful World : Princesses and Fairies”, tu auras l’occasion de libérer ton imagination et de donner vie aux dessins les plus incroyables.Prenez donc vos crayons de couleur, vos pinceaux et vos crayon...

Il y a 210 pages, parmi lesquelles plusieurs illustrations colorées, et plus de 280 dessins super spéciaux pour colorier et laisser libre cours à votre imagination !J'ai utilisé un outil magique appelé intelligence artificielle pour créer des illustrations étonnantes et uniques.Avec lui, vous pouvez libérer votre imagination et vous amuser comme jamais auparavant, en coloriant chaque détail avecbeaucoup de créativité.

Les aventures de Lila, la libellule magique » est une histoire émouvante sur le courage, l’amitié et l’importance de prendre soin de la nature. Dans le beau village entouré d’un vaste jardin coloré, Lila la libellule magique vivait en harmonie avec ses amis les animaux.Cependant, un jour, Lila remarque que quelque chose ne va pas – les couleurs du jardin s’estompent et les animaux sont tristes. Déterminée à sauver l’endroit qu’elle aime, Lila fait appel à ses amis pour l’aider dans ...

C'est très précisément à la vie politique des réfugiés dans les camps que s'attache la présente étude. Comme non-citoyens par définition, ou encore comme "demandeurs d'une citoyenneté qui est incomprise", les réfugiés ont développé toute une variété de répertoires d'action collective afin d'exercer cette citoyenneté, même en dehors de l'Etat nation. Le cas étudié est celui des camps de réfugiés palestiniens au Liban qui sont parmi les plus anciens du monde. Plusieurs générations y sont née...

Le meilleur de la SF, à retrouver en kiosque, en librairie et par abonnement www.metalhurlant.fr. Pour la plupart d’entre nous, une chambre d’hôtel est un lieu de transition, un endroit de passage que l’on s’empresse d’oublier. Pourtant… les plus curieux se demandent parfois ce qu’il s’y est déjà passé, qui y a séjourné et pour quelles raisons ? Vous aussi, vous désirez savoir d’où viennent ces étranges bruits dans la suite d’à côté ? Les hôtels, ces zones de vies dans lesquelles se superp...