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"Ancré" de Deb Dana est aujourd'hui le livre référence en français sur la théorie polyvagale et le nerf vague. Deb Dana décrit en des termes simples la théorie polyvagale et expose le rôle essentiel du nerf vague dans notre santé physique et psychique. Plongez dans l'univers captivant de "Ancré", un livre qui vous apprendra à cultiver une amitié profonde avec votre propre système nerveux. Lorsque vous apprendrez à reconnaî...

Ce livre redéfinit les normes de la cuisine maison. Avec plus de 1000 recettes, 400 techniques et 500 expériences scientifiques, il vous guide dans une exploration approfondie de la science derrière chaque plat, ingrédient et méthode de cuisson. Grâce aux explications méticuleuses de J. Kenji López-Alt, vous développerez une compréhension intuitive des aliments, vous permettant d'atteindre à chaque fois des résultats culinaires extraordinaires.Démystifiant les techniques de cuisine...

Grâce n'est décidément pas une princesse comme les autres... Devenir reine ? Hors de question, elle laisserait bien sa cousine Lucinda prendre sa place. Mais pour faire des bêtises, Grâce est toujours aidée de ses deux fidèles amis Bodrick et Jasmine. Colérique et à la langue bien pendue, elle trouve toujours une occasion de faire tourner tout le monde en bourrique : se pendre au lustre du salon, se catapulter dans le château, ramener un dragon à l'école... Une princesse moderne comme on l...

Votre mode d'emploi pour ralentir le tempsNous ne sommes pas égaux face au vieillissement. Nous n’avons pas tous tiré le même numéro à la loterie génétique. Mais, bonne nouvelle, chacun peut modifier le rythme auquel il vieillit. Comment ? Grâce au biohacking !Le biohacking consiste à adopter de nouvelles habitudes de vie pour vivre plus longtemps et en bonne santé : alimentation, sommeil, activité physique, gestion du stress... Et nul besoin d’être milliardaire ni de teste...

Préface de Louis Garneau « Au fil de ma vie, j’ai fait le voeu de développer au maximum les talents que j’ai reçus… » Louis Garneau, Le 6e talent Comment être énergisé au quotidien, vous sentir sur votre X et naviguer davantage dans votre zone d’excellence ? Trois questions essentielles à votre épanouissement professionnel et personnel auxquelles une réponse claire se trouve au coeur de ce livre : vos talents ! Au-delà de vos compétences, connaissez-vous vos talents ? À la fois ludique, in...

Comment connaître le chemin qui mène à Dieu ? Comment être assuré d'aller à lui sans être victime d'illusions ? Quels critères permettent de jauger à sa juste valeur une expérience personnelle de prière ? Dom André Louf répond à ces questions, en partant de sa propre pratique de la vie contemplative. Il décrit et éclaire quelques-unes des voies les plus fondamentales d'une recherche de Dieu, à la lumière de l'Évangile, sous le regard du Christ. Les croyants qui cherchent Dieu éprouvent tou...

« Les traumas psychiques font partie de la vie, mais ils ne doivent pas être une condamnation à perpétuité. » Qu’est-ce qu’un trauma ? Comment affecte-t-il notre corps ? Quels en sont les symptômes ? Peut-on en guérir et s’en prémunir ? Anxiété, dépression, douleurs physiques, fatigue et maladies chroniques, alcoolisme, toxicomanie ou comportements à risque sont pour la plupart les conséquences d’accidents, de catastrophes ou de traumatismes survenus dans le passé...

Il y a six mois, la vie d’Achille, 17 ans, a vacillé. Sa mère est morte brutalement. Depuis, il cohabite avec un père inconsolable, sans pouvoir lui parler. Achille essaie de continuer à vivre le plus normalement possible entre ses amis, le lycée dont il sèche les cours, les soirées, la musique, la colère et la tristesse. Et puis un jour, il y a Nicolas. C’est le frère de sa meilleure amie. Nicolas est aussi solaire qu’Achille est angoissé. Nicolas c’est l’inconnu et la découverte du désir...

Révolutionnez votre bien-être : les secrets de la santé au quotidienFatigue chronique, troubles digestifs, stress, prise de poids, insomnies, perte de mémoire... Ces maux que nous traînons, qui n'ont pas de cause identifiée, ont pourtant une explication simple : un déséquilibre subtil auquel la médecine nutritionnelle et fonctionnelle peut apporter une réponse.Carences micronutritionnelles, inflammation chronique, microbiote affaibli, stress...

Boostez votre santé et votre énergie en aménageant votre maison !Et si votre fatigue chronique était due à la disposition de votre chambre ? Si votre rapport à la nourriture était la conséquence directe de l'aménagement de votre cuisine ? Si votre anxiété profonde était finalement due à la couleur de vos murs ou à l'emplacement de votre canapé ?Nous avons tous besoin d'un intérieur qui nous apaise, un chez-soi qui nous fait bien. Malgré l'offre florissante ...

Dès qu'on entre en prépa il faut être capable d’apprendre vite et beaucoup.Ce livre vous y aidera en vous fournissant conseils et méthodes.Il s'appuie beaucoup sur les cartes mentales dont l'efficacité réside en grande partie dans le fait qu’il est nécessaire d'analyser des informations avant de les représenter sous forme de carte. Cette méthode graphique est un excellent outil pour «apprendre à apprendre» efficacement et pour mémo...

Bien manger et vivre sainement : Comment accéder à votre meilleur état de santé – perdre du poids dans la durée, booster votre immunité et éviter de tomber malade. Avec 30 recettes délicieuses et remplies de nutriments !Vous voulez vous alimenter de façon plus saine, mais vous êtes dépassés par le flux d'informations à ce sujet ? Vous ne savez plus ce que vous devez croire ? Vous voulez tout faire pour avoir la meilleure santé possible et avoir plus d'énerg...