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eBooks Co-dépendance

Si vous aimez les titres Co-dépendance, vous allez adorer cette sélection.
Affichage des résultats 1 - 24 sur 88
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  • I 7 pilastri della Mindfulness

    La via per liberarsi da rabbia, stress e sofferenza interiore

    par Maria Beatrice Toro ...
    «Una mente distratta è una mente infelice.»Team di psicologi di Harvard sulla rivista Science«La Mindfulness restituisce la gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate.»Mark Williams, Università di OxfordDalla guru italiana della mindfulness, il libro definitivo sulla più importante tecnica di meditazione, che secondo la scienza ha profondi effetti sul ... En savoir plus

    7,99 €

  • Yin Yoga e Asana: Pratica Yoga per il Benessere dei Chakra e della Fascia

    Tecniche di agopressione e sequenze terapeutiche per il rilassamento profondo del corpo e della mente

    par Bendis A. I. Saage - Italiano ...
    Questo libro offre una guida approfondita alla pratica del Yin Yoga, combinando sapientemente le antiche tradizioni orientali con moderne conoscenze sulla fascia e i chakra. Il testo esplora le basi filosofiche del Yin Yoga, partendo dai principi taoisti e dalla medicina tradizionale cinese, per poi approfondire gli effetti benefici sul tessuto connettivo e sul sistema energetico del corpo. ... En savoir plus

    9,99 €

  • La via dell'Everest

    Imparare a credere in sé stessi e raggiungere i propri obiettivi

    par Melissa Arnot Reid ...
    Traduit par Maria Alessandra Petrelli ...
    «Il miglior libro sull’Everest che abbia letto da molto tempo.» Jon KrakauerMelissa Arnot Reid è la prima donna americana ad aver raggiunto la vetta dell’Everest senza ossigeno. Un’impresa storica, compiuta dopo anni di ascensioni estreme, successi e cadute, che l’ha consacrata tra le grandi protagoniste dell’alpinismo mondiale. Ma questo libro è molto più del racconto di una straordinaria ... En savoir plus

    14,99 €

  • A mente calma

    par Julia Christensen ...
    Traduit par Sara Caraffini ...
    Come entrare nel flow e mantenere concentrazione e serenitàTi è mai capitato di sentirti completamente assorbito da un progetto, di avere continuamente nuove idee, di perderti nei tuoi pensieri mentre stai cucinando, ascoltando la musica o suonando uno strumento, oppure ballando? Se la risposta è sì, allora vuol dire che hai avuto accesso allo stato di flow, allo stato di flusso. Succede per caso ... En savoir plus

    12,99 €

  • Trovare l'Amore della Tua Vita

    par Leonardo Tavares ...
    Nel vortice della vita, spesso ci troviamo a cercare qualcosa che sembra essere al di là della nostra portata. A volte è facile perdersi nel caos delle aspettative esterne, nelle promesse effimere delle fiabe e nelle ricerche incessanti di un amore che spesso dimentichiamo di indirizzare al luogo più importante: noi stessi."Trovare l'Amore della Tua Vita" è più di un libro; è un viaggio di auto ... En savoir plus

    19,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Survival for dummies

    par Fabrizio Nannini ...
    Una guida che spinge a stimolare un processo di problem solving, per acquisire quelle strategie versatili per analizzare, improvvisare, adattarsi e sopravvivere a ogni tipo di emergenza. ... En savoir plus

    18,99 €

  • Né introversi né estroversi

    par Rami Kaminski ...
    Traduit par Maria Elisabetta De Medio ...
    Essere otroversi può risultare la caratteristica vincente«Siete OTROVERSI ed è il vostro dono più grande.» The GuardianDa bambino ti pesava svolgere attività pomeridiane di gruppo o partecipare a campi estivi? Non ami le feste ma ti piace trascorrere del tempo con un’amica o un amico? A volte ti senti insofferente in un lavoro di squadra, mentre sei molto più creativo e produttivo quando lavori da ... En savoir plus

    10,99 €

  • Dell'arte della meditazione

    par Christophe André ...
    25 quadri per imparare a vivere in consapevolezzaMeditare non significa distaccarsi dal mondo: al contrario, vuol dire avvicinarsi al mondo per tentare di comprenderlo, di amarlo... di cambiarlo. E la meditazione è un mezzo accessibile a tutti per coltivare la serenità e apprezzare il sapore della felicità. Christophe André propone ai lettori un cammino di iniziazione alla piena consapevolezza di ... En savoir plus

    9,99 €

  • Come Uscire da una Relazione Tossica

    Zen Attitude

    par Cristina Rebiere ...
    Collection series Zen Attitude
    Identificare i narcisisti perversi, i passaggi per separarsene e come ricostruirsiVivere con la paura nello stomaco, non avere più fiducia in sé stessi, aver perso la gioia di vivere, provare spesso tristezza e incomprensione… è questo davvero Vivere?Amare con l'ansia di non essere all'altezza delle richieste dell'altro e ricevere a volte solo poche briciole di « felicità »… è questo davvero Amore ... En savoir plus

    8,49 €

  • L'importanza di essere amati

    par Alain de Botton ...
    «Un raffinato voyeur dell’animo.»Il ManifestoC’è una forma di ansia molto diffusa ai giorni nostri. Alain de Botton la definisce «ansia da status», ed è generata da ciò che gli altri pensano di noi, in famiglia, sul lavoro, nella cerchia di amici e conoscenti. È un bisogno di riconoscimento sociale che cela un più profondo desiderio di amore collettivo. Chissà perché, si chiede l’autore, l’amore ... En savoir plus

    8,99 €

  • Come Smettere di Essere Tossici

    Strategie Pratiche per Sviluppare la Consapevolezza di Sé, Controllare le Emozioni e Creare Legami più Sani Senza Terapie Infinite

    par Elsie Lorenz ...
    Rompi il ciclo prima che sia lui a spezzarti.Ti senti intrappolato in schemi di rabbia, difensiva o manipolazione che allontanano le persone? Hai paura di perdere le tue relazioni perché non riesci a controllare le emozioni o le abitudini tossiche?Questo libro è il tuo percorso di trasformazione. Con strategie chiare e pratiche basate sulla psicologia, imparerai a riconoscere e interrompere i ... En savoir plus

    8,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Meditazioni per alleviare il dolore

    par Jon Kabat-Zinn ...
    Traduit par Anna Talò ...
    Con link ai file audio delle meditazioni guidateCome usare il potente strumento della mindfulness per alleviare il doloreOrmai sappiamo che praticare la mindfulness aiuta a ridurre lo stress e a coltivare un benessere profondo e radicato, ma quanto sappiamo della sua utilità nel contrastare il dolore fisico e la sofferenza che si ingenera quando questo dolore si fa incessante e ci sovrasta?Jon ... En savoir plus

    9,99 €

  • Fai quello che ami

    Vivi di più, preoccupati di meno

    par Beth Kempton ...
    «Una lettura ricca di ispirazione. Un manifesto per la felicità.»The BooksellerLibertà è volontà e capacità di determinare il proprio commino e vivere assecondando l’autentico sé.Intrappolati nella quotidianità, insicuri di noi stessi, gravati dal peso di ciò che ci si aspetta da noi, delusi per non aver inseguito i nostri sogni. È questo che proviamo, o che abbiamo provato almeno una volta nella ... En savoir plus

    9,99 €

  • Mindfulness

    100 esercizi per una vita più serena

    par Gill Hasson ...
    Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo?Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l’attimo presenteIl metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita.Oltre 100 esercizi per:• rallentare e sentirci più centrati • liberarci dagli schemi ... En savoir plus

    4,99 €

  • Yoga sulla Sedia: Programma di Allenamento Delicato sulle Articolazioni

    Guida completa per anziani over 60 con esercizi yoga su sedia per casa, flussi e asana per dimagrire e migliorare la mobilità

    par Bendis A. I. Saage - Italiano ...
    Scopri il modo più delicato e accessibile per praticare yoga con 'Yoga sulla Sedia', un programma di allenamento specificamente progettato per persone over 60 e per chi cerca un approccio dolce al movimento. Questo libro offre una guida pratica al yoga su sedia, una variante dello yoga tradizionale che permette di eseguire gli esercizi rimanendo seduti, rendendo la pratica accessibile a tutti, ... En savoir plus

    9,99 €

  • Forza Mentale e Resilienza: Guida alla Psicologia Positiva e all'Allenamento Mentale

    Come sviluppare resistenza allo stress, rafforzare l'autostima e trovare la pace interiore attraverso il training mentale e il coaching per la resilienza

    par Bendis A. I. Saage - Italiano ...
    Questo libro offre un percorso completo per sviluppare la forza mentale e la resilienza attraverso la psicologia positiva e l'allenamento mentale. Il testo si articola in cinque sezioni principali che guidano il lettore verso una maggiore resistenza allo stress e una più profonda pace interiore: 1. Fondamenti della forza mentale: Esplora le basi per rafforzare l'autostima e coltivare il pensiero ... En savoir plus

    9,99 €

  • Guariti per amare

    L’abuso narcisistico e il suo superamento raccontati dalle vittime

    par Shara Pirrotti ...
    Il libro raccoglie testimonianze di narcisismo patologico in diversi ambiti relazionali (coppia, famiglia, lavoro, scuola, amicizia), senza trascurare dettagli crudi e talvolta scabrosi, perché i lettori apprendano con chiarezza l’orrore intrinseco a qualunque relazione di abuso, che distrugge quotidianamente la vita di molte persone. Scopo dell’indagine è, innanzi tutto, trarne un beneficio ... En savoir plus

    17,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Psicologia Oscura: Come Riconoscere e Difendersi dalla Manipolazione Perversa - Tecniche di Persuasione, Controllo Mentale e Linguaggio del Corpo per Scoprire i Manipolatori

    par Fezzer. Oseht ...
    Ci sono persone che sanno manipolare e influenzare gli altri senza che tu te ne accorga.Lo fanno con parole calcolate, gesti precisi e atteggiamenti che sembrano innocui.Questo libro ti insegnerà a riconoscere questi segnali, a comprendere le loro strategie e, soprattutto, a proteggerti da manipolatori, narcisisti, psicopatici e persone emotivamente pericolose.Ogni esempio e ogni tecnica che ... En savoir plus

    2,99 €

  • Perché scocca la scintilla

    Come trovare le persone che ci rendono felici

    par Kate Murphy ...
    Traduit par Sara Caraffini ...
    Perché con alcune persone ci sentiamo subito «in sintonia» e con altre, invece, ogni scambio è faticoso? Perché l’umore di un collega, di un partner o persino di uno sconosciuto in coda al bar può cambiarci la giornata? E quanto di ciò che pensiamo e proviamo è davvero «nostro» e quanto, invece, nasce dall’influenza degli altri? In questo libro Kate Murphy ci porta al centro di quello che ... En savoir plus

    12,99 €

  • L'arte di saper ascoltare

    par Kate Murphy ...
    Traduit par Maria Elisabetta Craveri ...
    Che cosa ti perdi se non ascolti e perché è importanteSul lavoro ci insegnano a condurre una conversazione. Sui social creiamo a piacere la nostra personale narrazione. Durante una festa parliamo dandoci sulla voce. E lo stesso fanno i politici che ci governano. Noi non ascoltiamo E nessuno ascolta noi. Viviamo in un mondo in cui la tecnologia ci permette di comunicare costantemente e di restare ... En savoir plus

    9,99 €

  • Il manipolatore e la preda

    Non è mai troppo tardi per aprire gli occhi

    par Nadia Nunzi, Lorenzo Castricini ...
    «Le parole hanno un immenso potere in qualsiasi contesto umano e, quando vengono usate per fare violenza, possono fare più male di mille percosse.» I manipolatori affettivi sono esseri ambigui e subdoli che si celano dietro maschere di falsità e ricorrono a diverse strategie – come, per esempio, la persuasione e l’affabulazione – per plagiare e controllare le proprie prede. Possono essere uomini o ... En savoir plus

    10,99 €

  • Smart? Quale futuro per le nuove generazioni che stanno nascendo, crescendo, vivendo, senza l'Altro?

    Riconnettiamoci alla Vita, a Noi stessi e all'Altro.

    par Giovanni Tommasini ...
    Manca poco alla fine del mondo: quello della realtà. Non ci saranno più sguardi, emozioni e confronti se non liberiamo i ragazzi di oggi dalla trappola dell’era digitale. Una rivoluzione rapidissima ha invaso la quotidianità. Le coordinate spazio-temporali sono state travolte e, per la prima volta nella storia delle trasformazioni tecnologiche, assistiamo a un cambiamento senza ritorno.In “Smart? ... En savoir plus

    3,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Esercizi di mindfulness

    per trasformare la tua vita

    par Wayne W. Dyer ...
    Traduit par Anna Talò ...
    Un libro per l'auto-realizzazione che va ben oltre il self-help«Non parliamo di auto-aiuto, bensì di auto-realizzazione, che va ben oltre». Wayne W. Dyer, in questo libro denso e sintetico, offre gli strumenti per trascendere il nostro presente e gli schemi di pensiero che ci tengono bloccati, allo scopo di raggiungere la vera realizzazione di sé. Attraverso la meditazione di consapevolezza, ... En savoir plus

    9,99 €

  • La principessa che aveva fame d'amore

    par Maria Chiara Gritti ...
    Belle, buone, brave e obbedienti: quante donne hanno imparato fin dall'infanzia che questo è l'unico modo per essere amate? Come succede ad Arabella, la protagonista di questa favola: pur essendo capace, intraprendente e piena di talenti, è pronta a sacrificare la sua allegria, la sua curiosità e i suoi stessi bisogni per compiacere i genitori e sentirsi apprezzata. Ma c'è qualcosa che grida ... En savoir plus

    6,99 €