¿Alguna vez has sentido que tu relación está pasando por una mala racha? ¿Alguna vez te has sentido “atascado” y listo para darla por terminada?Ya sea que estés en una nueva relación o hayas estado casado por varios años, puede haber días en los que te preguntes cómo mantener viva la llama.Esta guía te ayudará a descubrir algunas cosas increíblemente simples que tu pareja y tú pueden hacer, incluso si tienen vidas muy ocupadas, para mantener y cultivar el amor, la comunicac...

¿Te has preguntado alguna vez si es posible detener las sensaciones intensas depreocupación, ansiedad o depresión sin tener que recurrir a los medicamentos?Muchos de los medicamentos relacionados con el tratamiento de la depresiónpueden provocar una serie de efectos secundarios nocivos que a veces dejan alos pacientes en un estado aún peor que antes.La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha sido uno de los métodos más exitosospara tratar y erradic...

Descripción de Cómo controlar el enojo:Los problemas relacionados con el enojo son inevitables: casi todas las personas sufrirán algún tipo de problema con el control de su enojo en algún momento de la vida.Las formas explícitas de enojo no son la única manera en que se manifiestan estos problemas; las formas sutiles de frustración pueden ser igualmente dañinas a largo plazo.Sin embargo, la mayoría de la gente no está equipada con las herramientas y...

¿Alguna vez has pensado que dependes excesivamente de tu pareja? ¿O tal vez es alrevés, y es él o ella quien depende demasiado de ti?Ya sea que estés en una nueva relación o que hayas estado casado por varios años, lacodependencia podría asomar sus feas garras en cualquier momento, y en algunoscasos, liberarse del ciclo puede parecer desafiante o incluso francamente imposible.Esta guía te ayudará a descubrir pequeñas cosas increíblemente simples que pue...

¿Alguna vez has sentido que tu relación está pasando por una mala racha? ¿Alguna vez te has sentido "atascado" y listo para darla por terminada?Ya sea que estés en una nueva relación o hayas estado casado por varios años, puede haber días en los que te preguntes cómo mantener viva la llama.Esta guía te ayudará a descubrir algunas cosas increíblemente simples que tu pareja y tú pueden hacer, incluso si tienen vidas muy ocupadas, para mantener y cultivar el amor, la comunicac...

Dependencia Emocional¿Alguna vez has pensado que dependes excesivamente de tu pareja? ¿O tal vez es al revés, y es él o ella quien depende demasiado de ti?Ya sea que estés en una nueva relación o que hayas estado casado por varios años, la codependencia podría asomar sus feas garras en cualquier momento, y en algunos casos, liberarse del ciclo puede parecer desafiante o incluso francamente imposible.Esta guía te ayudará a descubrir pequeñas cosas increíblemente simp...

¿Alguna vez has intentado cambiar tus hábitos, solo para fracasar después de un tiempo?Entre el 80 y el 92 por ciento de los propósitos que la gente se hace en Año Nuevo terminan fracasando.La mayoría de las personas se acostumbra a este ciclo del fracaso y finalmente se da por vencida, pensando que cambiar los hábitos es imposible para ellas y que solo los poseedores de una fuerza de voluntad infinita pueden tener éxito.Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprend...