Paso a paso hacia el bienestar es un libro de fácil lectura cuyo objetivo es poder guiar al lector hacia el autoconocimiento que lleva al bienestar, un lugar añorado por muchos, que nosotros mismos nos arrebatamos con juicios, culpas, falta de amor e incomprensión.En la primera parte se describen circunstancias de la vida de la protagonista, Cata, un personaje que puede ser cualquiera de nosotros, sin importar su biología, etnia o edad, que nos va a ayudar ...

Una vez escuché que meditar no era una técnica, sino que era el resultado de la técnica que utilizas. Esto me pareció fabuloso porque impulsa a las personas a buscar ese resultado independientemente de cómo lo hagan. Hay en nosotros un estado natural y es, a mi entender, la meditación. El sol entra por tu ventana, tienes una taza de té en las manos, escuchas música relajante… y listo. Estás en un estado de meditación. ¿Simple? ¡Sí! Es tu estado natural. No es algo que tengas que buscar o f...