¿Cuántas veces has echado un vistazo a tu vida y te has preguntado "¿Cómo llegué aquí?" ¿Cómo, en un abrir y cerrar de ojos, te has encerrado en una rutina haciendo cosas que no te gustan? Y te das cuenta que has ido perdiendo poco a poco tu poder de elección y deseas recuperarlo ¿Es posible cambiar tu vida cuando todos los que conoces te dicen que no se puede? ¿Y Por Qué No? Esta es una obra que surge de la combinación de esfuerzos, ideas y del trabajo en equipo entre Francesco Fino (auto...

"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana.Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas ...