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Enséñale a tu ansiedad quién manda
Haz frente a la ansiedad de manera asertiva
2021
ES
Prólogo de SETH J. GILLIHAN, PhDUn programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupació...
Enséñale a tu ansiedad quién manda
Haz frente a la ansiedad de manera asertiva
- Narrado por
- Carlos Zertuche
No reducido
7 horas 30 min
2021
ES
Prólogo de SETH J. GILLIHAN, PhDUn programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupació...
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No reducido
4 horas 8 min
2021
ES
La agilidad emocional y la resiliencia son habilidades que parten de la manera como nuestro cerebro ha aprendido a reaccionar ante los momentos difíciles. Así, si le hemos enseñado a reaccionar con miedo, angustia y ansiedad, ese va a ser el comportamiento que presentemos ante la adversidad. La buena noticia es que, al tratarse de habilidades, cualquier persona puede desarrollarlas y cambiar ese patrón.Con esta guía de entrenamiento cerebral, basada en la neurociencia, aprenderás c...