¡ELIMINA LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS DE UNA VEZ POR TODAS CON ESTOS GUIONES DE MEDITACIÓN GUIADA QUE TE AYUDARÁN A RELAJAR TU MENTE Y A DORMIR PROFUNDAMENTE!¿Tienes problemas para conciliar el sueño por la noche?¿Te despiertas constantemente en medio de la noche y no puedes volver a dormirte?¿Te gustaría descansar bien por la noche?Si es así, ¡este libro es para ti!Aprenderás a relajar tu mente y tu cuerpo s...

¿Qué significa realmente el zen? Estas sencillas páginas, accesibles a todos, le descubrirán el zen en toda su profundidad, permitiéndole conocer su capacidad para guiar a muchas personas a la solución de sus problemas. Un auténtico curso, con ejercicios prácticos para cada día. Los ejercicios son, utilizando las palabras del autor, «aparentemente fáciles, pero poderosos», avalados por la experiencia de muchas generaciones. Al cabo de siete días se puede entrar en el mundo del zen: entonce...

ENCUENTRA LA PAZ INTERIOR, PON FIN A TUS ATAQUES DE PÁNICO Y CONTROLA EFICAZMENTE EL ESTRÉS CON GUIONES DE MEDITACIÓN GUIADA PARA CAMBIAR TU VIDA...Si estás buscando una forma de reducir el estrés, superar la ansiedad, lograr la atención plena y la autosanación, detener los ataques de pánico o simplemente sentirte más relajado en general, ¡este libro es para ti!Sabes que la meditación es una gran manera de reducir el estrés y lograr la atención plena, pero ...

Comentario sobre las enseñanzas del mensajero Zen de la India a China. Presenta a Bodhidharma, uno de los maestros zen favoritos, como un hombre iluminado con una historia personal parecida a la de una Alicia espiritual en el País de las Maravillas.Bodhidharma ocupa un lugar muy especial en mi corazón. Por eso, hablar de él es una ocasión muy especial. Quizá sea el único hombre al que he amado tan profundamente que hablar de él sea casi hablar de mí mismo. Eso también crea una gran...

El «Rayo Diamantino» es esa experiencia en la que uno es como sacudido de su sueño espiritual y catapultado al misterio de la existencia. A través de anécdotas y chistes, el libro crea un medio en el que eso puede ocurrir.

¿Cansado de los gurús que te dicen que te levantes a las cinco? Este libro es para ti. Este es el primer manual espiritual que se practica en pijama. Entre sofás sagrados, maratones de series meditativos, ghosting espiritual y procrastinación con dignidad filosófica, el Maestro Frate FANCAZ te guía hacia la única iluminación que importa: aquella que no requiere levantarse. Diez capítulos para aprender a no responder a los correos electrónicos, ignorar las notificaciones y alcanzar el nirva...

¡Mantente alejado de los malos hábitos alimenticios y desarrolla una relación más saludable con la comida con la hipnosis de banda gástrica que te ayudará a perder peso en poco tiempo!¿Estás cansado de luchar contra la alimentación emocional, los antojos de azúcar y la adicción a la comida?¿Estás listo para liberarte del círculo vicioso de las dietas yo-yo y lograr una pérdida de peso rápida y duradera?Aquí descubrirás un método po...

El encuentro entre la filosofía zen y la física cuántica no es sólo una curiosa convergencia de Oriente y Occidente, de espiritualidad y ciencia. Por el contrario, es una oportunidad para un diálogo profundo entre dos visiones del mundo que, aunque nacidas en contextos radicalmente distintos, han llegado a cuestionarse, cada una a su manera, las mismas cuestiones fundamentales sobre la realidad, la percepción y la conciencia.El monje zen pasea por los jardines de Kioto. El físico d...

El autor ha vendido 1 millón de libros en Japón.• La filosofía del zen aplicada a la vida diaria en 100 valiosas lecciones prácticas.• Una pequeña joya que condensa siglos de sabiduría. «Mantén este libro a tu lado y, cada vez que te asalten la ansiedad o la preocupación, recurre a estas páginas.Las respuestas que buscas están aquí dentro.» Shunmyo Masuno El zen no es un conjunto de ideas que se puedan aprender, sino esencialmente una experiencia que precisa ser vivi...

¿Te despiertas ya cansado, con la mente corriendo a mil, y la sensación de no tener nunca un momento para ti?¿Has intentado meditar, pero después de 2 minutos te distraes, te aburres, o te duermes?¿Crees que el Zen es solo para monjes en montañas, y que tú — con el trabajo, los niños y las facturas — no tienes tiempo para "encontrarte a ti mismo"?El Zen cotidiano no requiere templos, cojines especiales ni horas de silencio.Requiere solo 5 minutos, tu respira...

En el momento más oscuro de su vida Iván conoció el budismo zen, que le ayudó a entender lo inútil que es aferrarse a lo material. Después de años de estudio se convirtió en monje. Como maestro, Densho Quintero ha tenido que recorrer un arduo camino tratando de acercarse cada vez más a ese ideal, y decidió compartir sus experiencias para mostrar que el budismo no es algo lejano y complicado, sino una práctica a la que cualquiera puede acceder para estar en armonía con el universo y así log...

Este libro ofrece una mirada renovada al camino zen: una vía de práctica espiritual que, sin renunciar a su profundidad, se adapta a los retos emocionales y relacionales de nuestro tiempo.Diane Musho Hamilton y Gabriel Kaigen Wilson integran la meditación, el estudio del Dharma y la relación maestro-discípulo con herramientas de la psicología integral, la neurociencia y el trabajo con el trauma. El resultado es una guía lúcida y práctica para cultivar la atención, la compasión y la...