Este libro revolucionario, del que ahora se presenta una nueva edición completamente revisada, ha proporcionado a decenas de miles de profesionales el conocimiento básico para trabajar la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) para el tratamiento de la depresión.El libro proporciona instrucciones graduales para integrar la meditación, el movimiento atento y las intervenciones cognitivas durante cada una de las sesiones grupales. Los participantes aprenden a distanciarse de ...

Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosament...

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un es...

La esperada continuación de Mindfulness de Mark Williams y Danny Penman, que permite tanto a los nuevos practicantes como a los experimentados profundizar en su práctica y aliviar la ansiedad, el estrés, la depresión y mejorar su calidad de vida en general.Aplica los fundamentos ocultos del mindfulness para redescubrir la calma y recuperar el control de tu vida en este mundo caótico.Hay momentos que marcan nuestro destino: influyen en nuest...

El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica.Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo.También puede reducir...

Las diez mejores películas de Bond… ¡de todos los tiempos!Nada hay más subjetivo que esto. ¡Y nada más divertido!Venga y únase al autor de superventas internacionales Mark Williams en una odisea de James Bond mientras explora el fenómeno James Bond, en éste, el quincuagésimo aniversario del estreno del filme de Bond que llegó al # 10 de su lista: Operación Trueno.

Como parte de la serie Clásicos para Niños del autor internacional más vendido, Mark Williams, se enorgullece de presentar la tercera de las adaptaciones de los cuentos de Sherlock Holmes: La Liga de los Pelirrojos.Ven y únete a Holmes y Watson para resolver el misterio de La Liga de los Pelirrojos, revelando el más sórdido lado de la vida victoriana en un idioma fácil para niños.Cuentos ideales para niños de todas las edades con el detective más famoso del mundo.

Tras un comentario irónico de su conocido exesposo acerca de sus “excéntricos hábitos sexuales”, que fue malinterpretado por la prensa amarilla, la vida de la columnista de etiqueta Camilla Randall desencadena una serie de pésimas bromas en programas nocturnos de televisión.Casi en bancarrota y con su último pañuelo de Hermes, Camilla acepta la invitación a una conferencia de escritores desconocidos en Santa Ynez, California, un pueblo de vaqueros y viñedos, donde, lamentablemente,...

Como parte de la serie Clásicos para Niños del autor internacional más vendido, Mark Williams, se enorgullece de presentar la segunda de las adaptaciones de los cuentos de Sherlock Holmes: El dedo pulgar del ingeniero.Ven y únete a Holmes y Watson para resolver el misterio del caballo de carreras desaparecido, El dedo pulgar del ingeniero, revelando el más sórdido lado de la vida victoriana en un idioma fácil para niños.Cuentos ideales para niños de todas las edades con el ...

Acompaña al exitoso autor internacional y expatriado británico Mark Williams en la primera parte de esta odisea por la historia, geografía, cultura y vida diaria del país que hoy es su hogar - la República de Gambia y la región que llama su jardín - África Occidental.Parte autobiografía, parte diario de viaje, parte...Si has disfrutado de los diarios de viaje de Bill Bryson que hacen todo lo posible por compartir la fascinación del autor con el mundo que lo rodea, entonces ...

Como parte de la serie Obras Clásicas para Niños del autor internacional más vendido, Mark Williams, se enorgullece en presentar la primera de las adaptaciones de los cuentos de Sherlock Holmes: El Carbunclo Azul.Ven y únete a Holmes y Watson para resolver el misterio del carbunclo azul revelando el más sórdido lado de la vida victoriana en un idioma fácil para niños.Cuentos ideales para niños de todas las edades con el detective más famoso del mundo.

Como parte de la serie Clásicos para Niños del autor internacional más vendido, Mark Williams, se enorgullece de presentar la segunda de las adaptaciones de los cuentos de Sherlock Holmes: Estrella de Plata.Ven y únete a Holmes y Watson para resolver el misterio del caballo de carreras desaparecido, Estrella de Plata, revelando el más sórdido lado de la vida victoriana en un idioma fácil para niños.Cuentos ideales para niños de todas las edades con el detective más famoso d...