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Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que: Ayuda a aliviar los dolores de espalda. Mejora la movilidad de las articulaciones. Mejora la postura y alineación del cuerpo. Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario. Aumenta la conciencia corporal. En este libro se profundiza en los movimientos, introducidos en el Manual de Pilates suelo básico, y se incorpora el trabajo con implementos (fitball, flexiband, circle, miniball, balón ...

Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que:Ayuda a aliviar los dolores de espalda. Mejora la movilidad de las articulaciones.Mejora la postura y alineación del cuerpo. Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.Aumenta la conciencia corporal. En este libro se profundiza en los movimientos, introducidos en el Manual de Pilates suelo básico, y se incorpora el trabajo con implementos (fitball, flexiband, circle...

Pablo Paredes, poeta, académico, dramaturgo y guionista de televisión, marcó la pauta del 2012 en todos los frentes del ámbito literario. Su poemario La raza chilena, enfrenta a Raza Chilena, libro publicado por Nicolás Palacios, a principio del siglo XX, que buscó instalar y comprobar la idea de una raza chilena como raza superior. En esta confrontación, Paredes profundiza en el fracaso e ingenuidad de la construcción de nuestra identidad como país.

"Este poemario llama la atención desde el título. Los protagonistas son los zorros, los perros, los pájaros, los gatos, las polillas, los osos y el huemul, pero sin ninguna concesión a las fábulas clásicas. El trabajo de Paredes es bastante original, lo que no es poco decir en estos tiempos. No está dentro de las tradiciones de la poesía chilena. Va por su cuenta".Óscar HahnLa obra ganadora de la 28° versión del Premio Revista de Libros, en la catego...

La presente obra abarca una aproximación de visiones académicas y testimoniales de lo que fue la la dolarización como Sistema Monetario Financiero en el Ecuador, transcurridas más de dos décadas. También documenta su condición paradigmática de política monetaria exitosa para otras naciones latinoamericanas, bien porque siguieron otros derroteros macroeconómicos (Argentina) o bien por que inspiró acciones similares (El Salvador).Como el fenómeno que estudia, una coyuntura factual qu...

Cuando en un rectángulo convergen treinta autores seleccionados en una convocatoria abierta, doce textos invitados y más de cuarenta ilustraciones, obtienes esto: una seductora antología sobre la experiencia del aislamiento. Una vez que te asomes en ella te sorprenderá la variedad de sensaciones, hallazgos, temores y deseos que puede suscitar en cada ser humano el abrazo de las cuatro paredes, mientras el aire del contagio masivo sopla en la calle. Mírate en este espejo, amable lector: enc...

Colección de poemas, bajo la denominación de «casidas» y «gacelas», en homenaje a los poetas árabes de Granada El amor y la muerte constituyen sus grandes núcleos temáticos. Lorca agrupa en el primer grupo, las gacelas, poemas de temática principalmente amorosa; y las casidad, cuyo tema esencial es la muerte.

Con personalísimo sello, Versión eslabona congruentemente un periplo poético que continúa, sin concesiones, sin jamás tenderse a descansar bajo la sombra de sus atisbos, de sus celebradas indagaciones que lo sitúan como una referencia insoslayable de la poesía contemporánea en español. La nueva edición de este libro-llave que reeditamos con orgullo afianza a sus lectores cautivos y busca encaminar a los nuevos por una senda personal y deslumbrante, en cuya vanguardia se encuentra David Hue...

El entrenamiento de la velocidad, la agilidad y la rapidez mejora la capacidad atlética y desarrolla las capacidades de los deportistas. En este libro se explica como entrenar la velocidad, la agilidad y la rapidez y, como integrar estas cualidades en un entrenamiento específico para cada deporte. En cada ejercicio que se presenta, el lector encontrará la explicación de cómo practicarlo para obtener el máximo rendimiento atendiendo, con especial detalle, al gesto técnico. También se incluy...

Su voz viene en el viento. Poesía reunida, de Manuel Rojas (1896-1973), constituye un reencuentro con el narrador de antaño, con aquel que vislumbró una literatura distinta, llena de espacios cautivados por el pensar, sentir y filosofar. Con sus cuentos, que recogían una tradición, pasando por sus novelas transgresoras en forma y espíritu, Rojas llegó a convertirse en un autor canónico. Sus lugares de abandono, sus personajes marginales, sus ideales, demuestran la experiencia del camino re...

Mi antología, compilar todas mis emociones expresadas en poemas, batirlas en un montón de hojas mezclando mi rabia por una sociedad indolente, las ganas de querer seducir a la vida sin importar los roles ya escritos de esa forma, la perfección se escapa de mi puño derramando impulsividad de lo incoherente, querer encontrar una línea en mi poesía, mi tubo de oxígeno, sólo resume en la locura, tan exquisita como la libertad de hacer lo incorrecto, de correr desnuda bajo de la lluvia.

La guía definitiva, Entrenar con pesas para fútbol es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para fútbol que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener...