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de

Dra. Valentina Stamati

Reduce el estrés, recupera la energía y reclama tu bienestar.¿Vives con agotamiento? ¿Enfermas cada vez que te vas de vacaciones? ¿La comida te provoca inflamación y problemas digestivos? El cortisol, «la hormona del estrés», se ha relacionado con los crecientes problemas de salud de nuestra sociedad, pero la necesitamos para sobrevivir.El cortisol no es tu enemigo, es el secreto para una vida en equilibrio.

de

Nahid De Belgeonne

Narrado por

Aneta Fernández

En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar.¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo...

de

David Blanquer Criado, Orlando Vignolo Cueva, Karla Vilela Carbajal, Jorge Danós Ordóñez, María Elena Guerra-Cerrón, Tania Zúñiga Fernández

La Ley del Procedimiento Administrativo General, Ley Nº 274442, y la Ley que regula el Proceso Contencioso Administrativo, Ley Nº 275843, fueron introducidas en el ordenamiento jurídico peruano a principios del milenio, bajo la vigencia de la Constitución Política del Perú de 1993. Es innegable que dichos cuerpos normativos son hitos que marcaron un antes y un después en el desarrollo del Derecho Administrativo, en especial, respecto de la comprensión de la relación jurídica asimétrica ent...

de

Fernando Ortiz Lachica

Muchas personas sueñan con una vida sin estrés, pero eso no es posible. Este suele sentirse cuando perseguimos metas que son importantes para nosotros, cuando elegimos una existencia que implica crecimiento. Para regular el estrés hay que aumentar, aunque sea un poco, los momentos de serenidad, plenitud o alegría y hacer que los periodos de malestar sean menos frecuentes, menos intensos y de menor duración; para lograrlo debemos aprender qué le sucede a nuestro cuerpo y mente, y qué accion...

de

Nahid De Belgeonne

Narrado por

María Gabriela Mendoza

En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar.¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo...