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Un libro para iniciarse en el entrenamiento de fuerza, clave para la longevidad y la salud mental. Acompañado de un plan de alimentación para ganar músculo de forma consciente y saludable.«Si tienes este libro entre las manos, es porque te interesa verte bien, pero no solamente verte bien por fuera, sino dar un paso más allá y que este proceso de verte bien en el espejo sea un reflejo de todo lo que llevas tiempo cultivando por dentro. ¡Bienvenida/o a Cultiva t...

El cuerpo es el vehículo que permite que nuestro ser crezca, se desarrolle, experimente y evolucione. Sabemos que funciona de manera holística y perfectamente coordinada, pero a veces se hace necesario prestar atención a la salud de ciertos órganos que tienen un papel fundamental en nuestro bienestar. Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos propone un programa práctico centrado en el hígado, un órgano que toma parte activa en más que quinientas funciones vitales.

El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas ...

Segunda parte del divertido Hay una vaca en la nevera. Una historia original y muy muy tierna, que hará reír a toda la familia.El domingo por la mañana mi madre me despertó gritando desde el baño:-¿QUIÉN HA METIDO UN HIPOPÓTAMO EN LA BAÑERA?Mi cerebro pasó del descanso a la máxima actividad en un segundo, batiendo su propio record.«Piensa, piensa, piensa...» pensé.La lista de cosas metidas en sitios INCORRECTOS era bastante la...

El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las res...

Tamara y su marido, incapaces de concebir hijos propios, confían sus sueños a una empresa de fertilidad y recurren a un vientre de alquiler en Ucrania. Sin embargo, cuando la guerra estalla, pierden el contacto con la madre gestante, lo que sume a Tamara en una angustia digna de las tragedias griegas. Decidida a encontrar a Aramat y salvar a su hijo nonato, Tamara se embarca en un viaje épico a Ucrania, donde la clínica de Kiev se convierte en el punto de partida de una odisea llena de ave...

La historia como jamás te la habían contado, de la mano de YUVAL NOAH HARARI, el autor de Sapiens, el fenómeno literario que ha cautivado a millones de lectores.¿Por qué los humanos somos imparables?La respuesta a esta pregunta es una de las historias más extrañas y fascinantes que hayas leído nunca, y es nuestra historia, la historia de la humanidad.¿Cómo pasamos de ser enemigos a llevarnos bien?

La historia como jamás te la habían contado, de la mano de Yuval Noah Harari, el autor del best seller Sapiens. Ahora para los lectores más jóvenes.¿Sabías que todos los humanos tenemos un superpoder?Desde la sabana de África hasta los casquetes polares de Groenlandia, los humanos dominamos el planeta Tierra. Pero, ¿cómo lo hemos logrado? Los leones son más fuertes que nosotros, los delfines nadan mejor, ¡y no tenemos alas!...

Candasnos es una pequeña localidad española ubicada en la provincia de Huesca, en Aragón. Allí confluyen las tres historias narradas en La ley del hambre. Iniciadas en distintos momentos de la historia de España, estas tres historias convergen y culminan en el presente, en un Candasnos que es develado como el epicentro de una terrible red de misterios, secretos y corrupción.

Una historia que te arrastrará inexorablemente hasta un final explosivoEn una noche de tormenta, el cabo Caín Álvarez, de la Guardia Civil, acude con la patrulla a la llamada de los vecinos de Candasnos, un pequeño pueblo de los Monegros, que escuchan gruñidos aterradores en la balsa. Al llegar, un animal monstruoso les ataca y huye, dejando en el agua un brazo amputado. Caín pronto descubrirá que esta víctima no es la primera ni será la última.En Barcelona...

Una historia original, divertida y muy muy tierna, que hará reír a toda la familia.Un domingo por la mañana, mi madre gritó:- ¡¿QUIÉN HA METIDO UNA VACA EN LA NEVERA?!Una enooorme aventura estaba a punto de comenzar.Tan enorme como el corazón de vaca de Carola Quesodebola.

8 cuentos para ser más felices y conectar con la naturaleza.Cali es una niña curiosa y divertida a la que le gusta mucho jugar en el jardín de la Casita de Madera de sus abuelos. Allí se siente feliz cuidando de su perrita, recolectando lechugas del huerto y trepando al cerezo, porque la Casita de Madera es un lugar mágico donde puede conectar con la naturaleza.Carla Zaplana presenta ocho cuentos inspirados en su infancia, cuando pasaba los veranos en casa ...