Rakuten Kobo

Carrito de compra

Artículos no disponibles para compra.

Por favor revisa tu carrito. Puedes eliminar los artículos no disponibles ahora o los eliminaremos nosotros automáticamente al momento de pagar.

artículosartículo

- Acceso ilimitado a eBooks
  
  Acceso ilimitado a audiolibros
  
  Sin compromiso, cancela en cualquier momento en kobo.com/account/subscriptions
  
  Recibe 1 crédito cada mes para el audiolibro de tu elección
  
  Sin compromiso, cancela en cualquier momento en kobo.com/account/subscriptions
  
  Acceso ilimitado a eBooks
  
  Acceso ilimitado a audiolibros
  
  Sin compromiso, cancela en cualquier momento en kobo.com/account/subscriptions
  Audiolibro
  de ,
  
  Disponible el:
  
  . Sin compromiso, cancela en cualquier momento en kobo.com/account/subscriptions.
  
  Preventa
  1 audiolibro mensual
  
  + Prueba gratis de 30 días
  
  Oferta especial
  
  Recibe 1 crédito cada mes para intercambiarlo por un audiolibro de tu elección.
  
  *Sin compromiso, cancela en cualquier momento
  
  GRATIS

artículosartículo

Acceso ilimitado a eBooks

Acceso ilimitado a audiolibros

Sin compromiso, cancela en cualquier momento en kobo.com/account/subscriptions

Recibe 1 crédito cada mes para el audiolibro de tu elección

Sin compromiso, cancela en cualquier momento en kobo.com/account/subscriptions

Acceso ilimitado a eBooks

Acceso ilimitado a audiolibros

Sin compromiso, cancela en cualquier momento en kobo.com/account/subscriptions
Audiolibro
de ,

Disponible el:
. Sin compromiso, cancela en cualquier momento en kobo.com/account/subscriptions.

Preventa
1 audiolibro mensual

+ Prueba gratis de 30 días

Oferta especial

Recibe 1 crédito cada mes para intercambiarlo por un audiolibro de tu elección.

*Sin compromiso, cancela en cualquier momento

GRATIS

Recomendado para ti

Skip side bar filters

Audiolibro

Rygestop

2 effektive øvelser

de Bobby Zachariae ...

Narrado por Bobby Zachariae ...

Completo

47 minutos

Rygning er skadeligt for helbredet og kan føre til alvorlige sygdomme. Der er mange gode grunde til at være røgfri. Men alle rygere ved, hvor svært det kan være at holde op. Videnskabelige undersøgelser peger dog på, at visualiseringsøvelser kan være en effektiv hjælp i forbindelse med rygestop. Bobby Zachariae har derfor lavet to øvelser, som vil være en solid håndsrækning til dem, der har ... Leer más

$328 MXN

Rygning er skadeligt for helbredet og kan føre til alvorlige sygdomme. Der er mange gode grunde til at være røgfri. Men alle rygere ved, hvor svært det kan være at holde op. Videnskabelige undersøgelser peger dog på, at visualiseringsøvelser kan være en effektiv hjælp i forbindelse med rygestop. Bobby Zachariae har derfor lavet to øvelser, som vil være en solid håndsrækning til dem, der har
... Leer más
Audiolibro

GÅDEN

de Bobby Bihal ...

Narrado por Bobby Bihal ...

Completo

2 hora 7 minutos

Et hold bestående af 4 personer er sat sammen for at begive sig ud til den lille mystiske ø; Påskeøen, i det sydlige Stillehav. Holdet består af 3 forskere; Ram, Melanie, Billy samt kameramanden Johnson. På trods af deres faglige baggrunde, er de 4 vidt forskellige individer - man skulle tro at de var håndplukkede af en psykolog, som skulle producere et realityshow til TV - men det er de ikke. De ... Leer más

$69 MXN o gratis con Kobo Plus

Et hold bestående af 4 personer er sat sammen for at begive sig ud til den lille mystiske ø; Påskeøen, i det sydlige Stillehav. Holdet består af 3 forskere; Ram, Melanie, Billy samt kameramanden Johnson. På trods af deres faglige baggrunde, er de 4 vidt forskellige individer - man skulle tro at de var håndplukkede af en psykolog, som skulle producere et realityshow til TV - men det er de ikke. De
... Leer más
Audiolibro

Immunforsvaret, ressourcer og balance

2 effektive øvelser

de Bobby Zachariae ...

Narrado por Bobby Zachariae ...

Completo

45 minutos

Immunforsvaret er et af de vigtigste af kroppens forsvarssystemer mod indre og ydre fjender. Det er veldokumenteret, at stress påvirker immunforsvaret og øger risikoen for infektioner. Forskning tyder endvidere på, at visualisering og afspænding kan påvirke immunforsvaret. Hvis du synes, at du er særlig modtagelig for infektioner, kan der være god grund til at nedbringe stress og understøtte din ... Leer más

$328 MXN

Immunforsvaret er et af de vigtigste af kroppens forsvarssystemer mod indre og ydre fjender. Det er veldokumenteret, at stress påvirker immunforsvaret og øger risikoen for infektioner. Forskning tyder endvidere på, at visualisering og afspænding kan påvirke immunforsvaret. Hvis du synes, at du er særlig modtagelig for infektioner, kan der være god grund til at nedbringe stress og understøtte din
... Leer más
Audiolibro

Få mere selvværd og bedre relationer

2 effektive øvelser

de Bobby Zachariae ...

Narrado por Bobby Zachariae ...

Completo

43 minutos

Når du oplever problemer og konflikter med andre mennesker, hænger det ofte sammen med følelser af vrede, skuffelse, usikkerhed og utilstrækkelighed, som gør det vanskeligt at overskue og håndtere relationerne. Lav selvværdsfølelse giver usikkerhed såvel i sociale som i arbejdsmæssige ammenhænge. Med denne cd får du redskaber til at bearbejde tanker og følelser omkring personer, du ønsker at ... Leer más

$328 MXN

Når du oplever problemer og konflikter med andre mennesker, hænger det ofte sammen med følelser af vrede, skuffelse, usikkerhed og utilstrækkelighed, som gør det vanskeligt at overskue og håndtere relationerne. Lav selvværdsfølelse giver usikkerhed såvel i sociale som i arbejdsmæssige ammenhænge. Med denne cd får du redskaber til at bearbejde tanker og følelser omkring personer, du ønsker at
... Leer más
Audiolibro

SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer

4 effektive øvelser

de Bobby Zachariae ...

Narrado por Bobby Zachariae ...

Completo

1 horas 59 minutos

Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed. Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner. Øvelse 1: Udforskning ... Leer más

$328 MXN

Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed. Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner. Øvelse 1: Udforskning
... Leer más
Audiolibro

Find din indre balance

2 effektive øvelser

de Bobby Zachariae ...

Narrado por Bobby Zachariae ...

Completo

1 horas 10 minutos

Når hverdagen er hektisk, kommer man let til at overse kroppens signaler. At være opmærksom på sit velbefindende er en forudsætning for at undgå at blive stresset eller udbrændt.Visualisering kan være en god hjælp til at genoprette den kropslige balance og den indre psykiske ro. Øvelserne på denne cd giver et velgørende pusterum. Musik: Christian Alvad Øvelse 1: Generel afspænding Øvelse 2: ... Leer más

$328 MXN

Når hverdagen er hektisk, kommer man let til at overse kroppens signaler. At være opmærksom på sit velbefindende er en forudsætning for at undgå at blive stresset eller udbrændt.Visualisering kan være en god hjælp til at genoprette den kropslige balance og den indre psykiske ro. Øvelserne på denne cd giver et velgørende pusterum. Musik: Christian Alvad Øvelse 1: Generel afspænding Øvelse 2:
... Leer más
Audiolibro

Visualisering for børn

Afspænding og redskaber til håndtering og lindring af sygdom, smerter og ubehag

de Bobby Zachariae ...

Narrado por Bobby Zachariae ...

Completo

1 horas 3 minutos

Også børn kan blive påvirket af en travl og presset hverdag og have brug for at finde indre ro og afslapning. Da børn synes at have særlig evne til at kunne indleve sig i fantasier og forestillingsbilleder, kan visualisering være et effektivt redskab til at hjælpe børn med at skabe indre ro og afspænding, modvirke stress, finde frem til indre ressourcer og lindre smerter og ubehag. Denne cd ... Leer más

$328 MXN

Også børn kan blive påvirket af en travl og presset hverdag og have brug for at finde indre ro og afslapning. Da børn synes at have særlig evne til at kunne indleve sig i fantasier og forestillingsbilleder, kan visualisering være et effektivt redskab til at hjælpe børn med at skabe indre ro og afspænding, modvirke stress, finde frem til indre ressourcer og lindre smerter og ubehag. Denne cd
... Leer más
Audiolibro

Lær at håndtere stress

4 effektive øvelser

de Bobby Zachariae ...

Narrado por Bobby Zachariae ...

Completo

1 horas 9 minutos

Stress påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på denne cd kan hjælpe dig til at håndtere forskellige aspekter ved stress. Musik: Christian Alvad Øvelse 1: Generel afspænding Øvelse 2: Stresshåndtering Øvelse 3: At identificere og udtrykke følelser ... Leer más

$328 MXN

Stress påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på denne cd kan hjælpe dig til at håndtere forskellige aspekter ved stress. Musik: Christian Alvad Øvelse 1: Generel afspænding Øvelse 2: Stresshåndtering Øvelse 3: At identificere og udtrykke følelser
... Leer más
Audiolibro

Afhjælp angst og nervøsitet

3 effektive øvelser

de Bobby Zachariae ...

Narrado por Bobby Zachariae ...

Completo

59 minutos

Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin. Musik: Christian Alvad. Øvelse 1: Afspænding - et trygt og ... Leer más

$328 MXN

Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin. Musik: Christian Alvad. Øvelse 1: Afspænding - et trygt og
... Leer más
Audiolibro

Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer

3 effektive øvelser

de Bobby Zachariae ...

Narrado por Bobby Zachariae ...

Completo

50 minutos

Når du skal præstere noget, fx i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan du ind i mellem opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer præstationen og giver et forkert billede af, hvad du under normale omstændigheder kan præstere. Sådanne reaktioner er som regle indlærte og kan derfor relatiavt let aflæres igen. Med denne cd får du forskellige visualiseringsøvelser, som kan ... Leer más

$328 MXN

Når du skal præstere noget, fx i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan du ind i mellem opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer præstationen og giver et forkert billede af, hvad du under normale omstændigheder kan præstere. Sådanne reaktioner er som regle indlærte og kan derfor relatiavt let aflæres igen. Med denne cd får du forskellige visualiseringsøvelser, som kan
... Leer más
Audiolibro

Lær at lindre ubehag og smerte

2 effektive øvelser

de Bobby Zachariae ...

Narrado por Bobby Zachariae ...

Completo

45 minutos

Følelser og mentale forestillinger er forbundet med vores kropslige processer. Man kan modvirke negative følger af stress og genoprette den indre psykiske og kropslige balance ved at lære at bearbejde de fysiske og følelsesmæssige reaktioner på belastede situationer og oplevelser. Med visualiseringsøvelerne på denne cd får du hjælp til at lindre dine symptomer. Musik: Christian Alvad Øvelse 1: ... Leer más

$328 MXN

Følelser og mentale forestillinger er forbundet med vores kropslige processer. Man kan modvirke negative følger af stress og genoprette den indre psykiske og kropslige balance ved at lære at bearbejde de fysiske og følelsesmæssige reaktioner på belastede situationer og oplevelser. Med visualiseringsøvelerne på denne cd får du hjælp til at lindre dine symptomer. Musik: Christian Alvad Øvelse 1:
... Leer más
Audiolibro

Mentale redskaber ved kræftsygdom

2 effektive øvelser

de Bobby Zachariae ...

Narrado por Bobby Zachariae ...

Completo

56 minutos

Når man har fået konstateret en kræftsygdom, har det stor indflydelse på livskvaliteten, og det klræver mange ressourcer at klare de fysiske og psykiske udfordringer. Øvelserne på denne cd er tænkt som et supplement til den medicinske behandling og de øvrige støtte- og behandlingstilbud. Øvelserne tilbyder nogle psykiske redskaber, som kan hjælpe med at håndtere de psykiske og fysiske følger af ... Leer más

$328 MXN

Når man har fået konstateret en kræftsygdom, har det stor indflydelse på livskvaliteten, og det klræver mange ressourcer at klare de fysiske og psykiske udfordringer. Øvelserne på denne cd er tænkt som et supplement til den medicinske behandling og de øvrige støtte- og behandlingstilbud. Øvelserne tilbyder nogle psykiske redskaber, som kan hjælpe med at håndtere de psykiske og fysiske følger af
... Leer más