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Audiolibro

Cleaning Up Your Mental Mess

5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking

de Caroline Leaf ...

Narrado por Caroline Leaf ...

Completo

8 hora 4 minutos

Toxic thoughts, depression, anxiety--our mental mess is frequently aggravated by a chaotic world and sustained by an inability to manage our runaway thoughts. But we shouldn't settle into this mental mess as if it's just our new normal. There's hope and help available to us--and the road to healthier thoughts and peak happiness may actually be shorter than you think.Backed by clinical research and ... Leer más

$346 MXN

Toxic thoughts, depression, anxiety--our mental mess is frequently aggravated by a chaotic world and sustained by an inability to manage our runaway thoughts. But we shouldn't settle into this mental mess as if it's just our new normal. There's hope and help available to us--and the road to healthier thoughts and peak happiness may actually be shorter than you think.Backed by clinical research and
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Audiolibro

How to Help Your Child Clean Up Their Mental Mess

A Guide to Building Resilience and Managing Mental Health

de Caroline Leaf ...

Narrado por Caroline Leaf ...

Completo

5 hora 25 minutos

"Increasingly, children ages 3-10 are struggling with anxiety, depression, and mental health challenges. These can be brought on by many factors--stress at home, upheavals in society, breaks in routine, isolation from friends, bullying or social pressure--and if left unaddressed, they follow kids into their teens and adulthood, causing mental, emotional, and relational problems that will steal ... Leer más

$277 MXN

"Increasingly, children ages 3-10 are struggling with anxiety, depression, and mental health challenges. These can be brought on by many factors--stress at home, upheavals in society, breaks in routine, isolation from friends, bullying or social pressure--and if left unaddressed, they follow kids into their teens and adulthood, causing mental, emotional, and relational problems that will steal
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Schnelle Hilfe

Einfache Tipps, um bei Angst, Stress oder Überforderung zur Ruhe zu finden

de Caroline Leaf ...

Lerne, deine Ängste zu bewältigen und Ruhe zu finden. Greife schnell auf einfache Strategien zu, die dir helfen, deine jeweilige Stresssituation in den Griff zu bekommen. Und zwar zum Beispiel dann, wenn ... ... du deine heftigen Gefühle nicht verstehst, ... du unter enormem Druck stehst, ... du erschöpft, wütend oder voller Wehmut bist, ... du mit aufdringlichen Gedanken kämpfst, ... dein innerer ... Leer más

$306 MXN

Lerne, deine Ängste zu bewältigen und Ruhe zu finden. Greife schnell auf einfache Strategien zu, die dir helfen, deine jeweilige Stresssituation in den Griff zu bekommen. Und zwar zum Beispiel dann, wenn ... ... du deine heftigen Gefühle nicht verstehst, ... du unter enormem Druck stehst, ... du erschöpft, wütend oder voller Wehmut bist, ... du mit aufdringlichen Gedanken kämpfst, ... dein innerer
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Schalte dein Gehirn an - Arbeitsbuch

Der Schlüssel zu maximaler Zufriedenheit, Denkfähigkeit und Gesundheit

de Caroline Leaf ...

Nur wer sein Denken ändert, kann auch sein Leben verändernWir alle wollen zufriedener, glücklicher und gesünder sein, wissen aber oft nicht, wie wir das erreichen können. Nichts von dem, was wir versuchen, scheint echte Veränderung zu bringen. In diesem Arbeitsbuch zu ihrem Bestseller hilft Dr. Caroline Leaf dem Leser, die Wissenschaft und Weisheit von Schalte dein Gehirn an aufs tägliche Leben ... Leer más

$141 MXN

Nur wer sein Denken ändert, kann auch sein Leben verändernWir alle wollen zufriedener, glücklicher und gesünder sein, wissen aber oft nicht, wie wir das erreichen können. Nichts von dem, was wir versuchen, scheint echte Veränderung zu bringen. In diesem Arbeitsbuch zu ihrem Bestseller hilft Dr. Caroline Leaf dem Leser, die Wissenschaft und Weisheit von Schalte dein Gehirn an aufs tägliche Leben
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Beseitige dein mentales Chaos

5 einfache, wissenschaftlich erprobte Schritte zum Abbau von Ängsten, Stress und toxischen Gedanken

de Caroline Leaf ...

Zähme deine wildgewordenen Gedanken! Toxische Gedanken, Depressionen, Ängste ergeben ein mentales Durcheinander, das durch unsere chaotischen Lebensumstände häufig noch verschlimmert wird. Wenn wir nicht lernen, wie wir unser Gedankenleben steuern können, bleibt das Chaos ewig bestehen. Wir sollten nicht meinen, ein solcher Zustand sei normal und man müsse sich damit abfinden. Nein, es gibt ... Leer más

$306 MXN

Zähme deine wildgewordenen Gedanken! Toxische Gedanken, Depressionen, Ängste ergeben ein mentales Durcheinander, das durch unsere chaotischen Lebensumstände häufig noch verschlimmert wird. Wenn wir nicht lernen, wie wir unser Gedankenleben steuern können, bleibt das Chaos ewig bestehen. Wir sollten nicht meinen, ein solcher Zustand sei normal und man müsse sich damit abfinden. Nein, es gibt
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Schalte dein Gehirn an

Der Schlüssel zu maximaler Zufriedenheit, Denkfähigkeit und Gesundheit

de Caroline Leaf ...

Wir sind keine Opfer unserer Biologie!Das, worüber wir nachdenken, hat erheblichen Einfluss auf uns, sowohl physisch als auch emotional. Unsere Kultur durchlebt heute eine Epidemie toxischer Gedanken, die in unkontrolliertem Zustand ideale Bedingungen für Krankheiten schaffen. Gestützt durch Ergebnisse der aktuellen wissenschaftlichen und medizinischen Forschung zeigt Dr. Caroline Leaf den ... Leer más

$210 MXN

Wir sind keine Opfer unserer Biologie!Das, worüber wir nachdenken, hat erheblichen Einfluss auf uns, sowohl physisch als auch emotional. Unsere Kultur durchlebt heute eine Epidemie toxischer Gedanken, die in unkontrolliertem Zustand ideale Bedingungen für Krankheiten schaffen. Gestützt durch Ergebnisse der aktuellen wissenschaftlichen und medizinischen Forschung zeigt Dr. Caroline Leaf den
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Schalte dein Gehirn an - jeden Tag

365 Meditationen für maximale Zufriedenheit, Denkfähigkeit und Gesundheit

de Caroline Leaf ...

Ein glücklicheres, gesünderes und erfüllteres Leben - und zwar von heute an!Dr. Caroline Leaf ist Autorin vieler Bestseller über die neuroplastischen Fähigkeiten unseres Gehirns. Während ihrer jahrelangen klinischen Praxis hat sie Hunderttausenden Menschen zu dem Wissen verholfen, wie sie ihr Gehirn mithilfe ihres Verstandes entgiften und umstrukturieren können, um so zu einem zufriedeneren und ... Leer más

$210 MXN

Ein glücklicheres, gesünderes und erfüllteres Leben - und zwar von heute an!Dr. Caroline Leaf ist Autorin vieler Bestseller über die neuroplastischen Fähigkeiten unseres Gehirns. Während ihrer jahrelangen klinischen Praxis hat sie Hunderttausenden Menschen zu dem Wissen verholfen, wie sie ihr Gehirn mithilfe ihres Verstandes entgiften und umstrukturieren können, um so zu einem zufriedeneren und
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Denke, lerne, sei erfolgreich

Verstehe und nutze deinen Verstand, um für Schule, Beruf und Leben fit zu sein

de Caroline Leaf ...

Entfalte dein verborgenes Potential. Unser allgemeines Wohlbefinden hängt stark von unserem Gedankenleben ab. Unsere Gedanken begrenzen uns entweder auf das, wozu wir uns imstande glauben, oder setzen Fähigkeiten in uns frei, die wir so nie erwartet hätten. Eine Denkweise, die kompetenzstärkend wirkt, anstatt Grenzen zu setzen, macht uns zufriedener, emotional beherrschter und körperlich gesünder. ... Leer más

$306 MXN

Entfalte dein verborgenes Potential. Unser allgemeines Wohlbefinden hängt stark von unserem Gedankenleben ab. Unsere Gedanken begrenzen uns entweder auf das, wozu wir uns imstande glauben, oder setzen Fähigkeiten in uns frei, die wir so nie erwartet hätten. Eine Denkweise, die kompetenzstärkend wirkt, anstatt Grenzen zu setzen, macht uns zufriedener, emotional beherrschter und körperlich gesünder.
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101 Wege zu weniger Stress

Einfache Selbstfürsorge-Strategien, die Geist, Seele und Psyche stärken

de Caroline Leaf ...

Weniger Stress. Mehr Freude. Eines ist klar: Die Welt wird nicht weniger stressig. Arbeit, Familie, persönliche Verpflichtungen, globale Probleme - unser Leben ist vollgestopft mit Dingen, die unsere psychische Gesundheit strapazieren. So wie unser Körper durch Bewegung und gute Ernährung fit wird, können wir auch die psychische Gesundheit verbessern, indem wir bestimmte Gewohnheiten und ... Leer más

$172 MXN

Weniger Stress. Mehr Freude. Eines ist klar: Die Welt wird nicht weniger stressig. Arbeit, Familie, persönliche Verpflichtungen, globale Probleme - unser Leben ist vollgestopft mit Dingen, die unsere psychische Gesundheit strapazieren. So wie unser Körper durch Bewegung und gute Ernährung fit wird, können wir auch die psychische Gesundheit verbessern, indem wir bestimmte Gewohnheiten und
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Denke, lerne, sei erfolgreich - Arbeitsbuch

Verstehe und nutze deinen Verstand, um für Schule, Beruf und Leben fit zu sein

de Caroline Leaf ...

Entfalte dein verborgenes Potential. Unser allgemeines Wohlbefinden hängt stark von unserem Gedankenleben ab. Unsere Gedanken begrenzen uns entweder auf das, wozu wir uns imstande glauben, oder setzen Fähigkeiten in uns frei, die wir so nie erwartet hätten. Eine Denkweise, die kompetenzstärkend wirkt, anstatt Grenzen zu setzen, macht uns zufriedener, emotional beherrschter und körperlich gesünder. ... Leer más

$141 MXN

Entfalte dein verborgenes Potential. Unser allgemeines Wohlbefinden hängt stark von unserem Gedankenleben ab. Unsere Gedanken begrenzen uns entweder auf das, wozu wir uns imstande glauben, oder setzen Fähigkeiten in uns frei, die wir so nie erwartet hätten. Eine Denkweise, die kompetenzstärkend wirkt, anstatt Grenzen zu setzen, macht uns zufriedener, emotional beherrschter und körperlich gesünder.
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Switch On Your Brain

The Key to Peak Happiness, Thinking, and Health

de Dr. Caroline Leaf ...

According to researchers, the vast majority--a whopping 75-98 percent--of the illnesses that plague us today are a direct result of our thought life. What we think about truly affects us both physically and emotionally. In fact, fear alone triggers more than 1,400 known physical and chemical responses in our bodies, activating more than thirty different hormones! Today our culture is undergoing an ... Leer más

$112 MXN

According to researchers, the vast majority--a whopping 75-98 percent--of the illnesses that plague us today are a direct result of our thought life. What we think about truly affects us both physically and emotionally. In fact, fear alone triggers more than 1,400 known physical and chemical responses in our bodies, activating more than thirty different hormones! Today our culture is undergoing an
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Cleaning Up Your Mental Mess

5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking

de Dr. Caroline Leaf ...

Take charge of your runaway thoughts!Toxic thoughts, depression, anxiety--our mental mess is frequently aggravated by a chaotic world and sustained by an inability to manage our thought life. But we shouldn't settle into this mental mess as if it's a new normal.Backed by clinical research and illustrated with compelling case studies, Dr. Caroline Leaf provides a scientifically proven five-step ... Leer más

$155 MXN

Take charge of your runaway thoughts!Toxic thoughts, depression, anxiety--our mental mess is frequently aggravated by a chaotic world and sustained by an inability to manage our thought life. But we shouldn't settle into this mental mess as if it's a new normal.Backed by clinical research and illustrated with compelling case studies, Dr. Caroline Leaf provides a scientifically proven five-step
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