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Полное руководство по тренировкам с собственным весом: как использовать калистенику для улучшения физической формы и повышения силы.

de Charlie Mason ...

Narrado por Ilya Koslov ...

Completo

38 minutos

Думаете, нужно активно ходить в спортзал и тренироваться, чтобы похудеть и улучшить уровень физической формы и силы? Подумайте ещё раз. Вы могли бы сделать всё это и даже больше, и всё, что вам нужно — это ваш собственный вес!Ваше тело — невероятная машина, сильнее и способнее, чем вы думаете, и именно в этой книге вы узнаете, как улучшать и адаптировать свои фитнес-режимы, чтобы использовать ... Leer más

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