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    臀部肌群──女性肌肉力量的來源!臀部越強壯,曲線就越美,肌肉越精實連健身教練都找他請教!世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯累積20年肌電圖科學研究+健身訓練實證經驗之大成教你用最少的時間,打造出最強壯結實又充滿曲線美的身材───專為女性設計打造,男性也同樣適用───◎你將學會:‧不必整天待在健身房,就能練就夢寐以求的身材。‧認識臀部肌群對基礎動作和功能訓練的重要性。‧如何在各式運動中妥善啟動臀肌,以增強運動表現與肌肉發展。‧有最棒的運動訓練計畫,幫助你打造渾圓的翹臀及全身健美曲線。‧以食物滋養身體,獲得充足的精力、絕佳減脂效果,同時雕塑肌肉線條。‧提供懷... ... Leer más

    Antes $247 MXN Ahora $210 MXN

  • 輕鬆駕馭意志力(暢銷10年紀念新版):史丹佛大學最受歡迎的心理素質課

    The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It

    Series series 商戰
    許下願望後,務必讀這本書!★全球銷售500萬冊!★書店科普暢銷榜逾60週!★2012博客來年度暢銷Top 50‧科普類No.1‧博客來上班男性愛讀Top 20★《商業周刊》1290期報導!★亞馬遜書店讀者讚嘆:「真想給它10顆星!」「這輩子我都會用它!」「對我來說最實用的一本書!」★少女凱倫、文森說書、何立安、宋怡慧、林長揚、邱奕霖、洪瀞、海苔熊、陳沛穎、陳彥博、楊斯棓、劉奕酉──盛讚推薦意志力的差距,就是年收入、學業成績、身體狀態、婚姻生活、人際關係好壞的差距。而且如同肌肉,是可以輕鬆鍛鍊出來的!開課時,因為人數過多,連換四次教室的史丹佛「意志力科學」課程,由健康心理專家凱莉.麥高... ... Leer más

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  • 5000天後的世界:繼網際網路、iPhone、社群網站之後,全球科技趨勢大師KK的未來預測

    5000日後の世界

    Series series 數位新世界
    趨勢思想家Kevin Kelly的未來思考術繼《必然》與《科技想要什麼?》,最重要的未來說明書◎吳其勳(iThome總編輯)專文推薦  全球資訊網開放的5000天,大約是13年左右的時間內,資訊交流有了全新的樣貌與方式:大至地球的衛星影像、氣象雲圖,小至想買的東西、朋友的近況,都可以在網路上看到。維基百科、Google地圖、YouTube相繼出現,由所有使用者共同編輯、產出的內容就像聚寶盆裡的財寶一樣,從此不斷增加。從部落格到Facebook、Twitter等社群網站的發展也加速了網路的發展。KK與他神準的科技預言  2007年,全球科技趨勢大師凱文‧凱利(KK)發表了全世界瘋狂轉貼的科技新預言:他回顧了過去5000天的科技發展,提出了一個問題:「未來5000天會發生什麼事?」KK大膽斷言,未來將會是物聯網的世界,所有的設備都將連結在一起。他提到車子將不再只是車子 ... Leer más

    $117 MXN

  • 科技想要什麼

    What Technology Wants

    Series series 數位新世界
    唯有看透科技真正的欲求,才能掌握趨勢,領導趨勢!  看得比賈伯斯更遠的數位時代教父  1984年–他預言網際網路時代的來臨  1986年–他召集第一次電腦駭客集會  1992年–他預言web 2.0的出現  1995年–他預言臉書、維基等群體網站出現  1999年–他的著作《釋控》成為「駭客任務」的背景  2007年–他的演說《網路未來五千天》,成為全世界瘋狂轉貼的科技新預言  他帶領《連線》雜誌兩度奪得美國國家雜誌獎,他編輯的《全球概覽》雜誌,更是賈伯斯那句「Stay hungry, Stay foolish」的出處。  他是,凱文.凱利。  科技主宰了現代社會,科技想要什麼?  我們每個人或多或少都有這樣的疑惑:  ✔充斥科技的現代生活符合自然嗎?<... ... Leer más

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  • 住院醫生

    Doing Harm

    Traducido por 吳宗璘 ...
    二十五年來我看過最棒的醫學驚悚小說!──史蒂芬.金盛讚推薦如果你喜歡泰絲.格里森的《貝納德的墮落》,那千萬別錯過這本《住院醫生》!在醫院死亡的方式有很多種……因病逝世只是其中之一。●RT Book reviews 推理小說最佳首作●國際級名家超高評價,專業外科醫生所寫的醫學驚悚小說●深入探索醫療界的道德與競爭關係,一定會讓醫學懸疑書迷全程大呼過癮!令人目不轉睛、扣人心弦、恐怖驚魂,保證會讓你看得爽快而顫抖不止!──哈蘭.科本(Harlan Coben,美國懸疑大師)  身為醫生,你確定你要選擇袖手旁觀,看著別人枉死?  總住院醫師史提夫.米契爾完全就是你能想像出的外科醫生的樣子:野心勃勃、聰明、充滿自信。他擔負訓練菜鳥成為醫生的重責大任,而且即將獲得一份自己夢寐以求的工作,前途一片光明。  但是某天一名病患離奇死亡,很快人們便意識到這座醫院裡有一個逍遙法外的連續殺人魔 ... Leer más

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  • 釋控:要科技好好發展,就得放開控制!趨勢先知KK的科技生物論

    Out of Control

    Traducido por 何宜紋 ...
    Series series 數位新世界
    科技是自由的要知道它往哪裡去現在就翻開這本書!◎《WIRED》共同創辦人,科技趨勢大師KK第一本科技經典◎啟發《駭客任務》的科技啟示錄1993年,全球資訊網(WWW)剛剛起步,網際網路正式推向全球。而在1994年,KK便在這本書中預言了網路世代接下來30年,甚至50年的發展。我們至今的所有科技發展,竟然幾乎都在他的預料之中!然而,他帶給我們的不只是科技的預言,更是如何觀察科技的一個創新觀點。一加一等於蘋果——群體的智慧一窩大舉遷徙的蜜蜂是怎麼決定要去哪裡的?為什麼分散式運算會成為人工智慧的重要趨勢?KK告訴我們:有時候,一個完整的智慧是從聚集在一起的微小意識中浮現出來的。這樣的智慧不僅是昆蟲的生存手段,可能更是這個地球的生命來源。進化是一種趨勢——從生物到科技演化,自達爾文那革命性的《物種源始》之後就一直承襲著「天擇」以及「隨機突變」這兩大觀念。但是,愈來愈多科學家認為,這個理論並不完善 ... Leer más

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  • 內在陰影療癒日記【1書+1日記本】:透過書寫探究內心最深處,與真正的自己和解

    The Complete Shadow Work Workbook and Journal: Exercises and Prompts to Prioritize Your Well-Being and Heal Old Wounds

    「陰影」知道你心中最黑暗的恐懼,還有每個你不願言說的羞恥與創傷。它不是你的敵人,唯有坦然面對,才能解開纏繞的心結,迎接舒坦的心情。你不能阻止內心的無意識,但你可以學會再也不受傷!2023席捲歐美TikTok最火熱話題!以榮格心理學理論出發,實現強大改變的心靈實作書!◤****隨書附贈「與內在陰影和解」日記本!◢遭遇挫折時,總是忍不住大吃大喝,以食物尋求慰藉?難得有點成果,卻依然感覺自己糟糕透頂,嚴重缺乏自信?生活看似美滿,卻總是擔憂不... ... Leer más

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  • 史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則

    スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール

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    日本話題不斷,讀過的讀者都驚呆了!商業週刊1566期搶先推薦拖延、忙碌反而生產力高?愛打扮,有助成功?懂得與人閒聊,意味著工作能力強?史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者告訴你,這是真的!▍做事老愛拖拉▍愛聊八卦,卻不擅長與人閒聊▍喜歡追逐時尚打扮,卻不太有自信▍個性怕生害羞,連好好道個歉也做不到▍容易緊張感到壓力,沒安全感老愛瞎操心▍在意別人的看法,也見不得別人好▍新年新希望,就真的只是「希望」……你心中是否曾經掙扎過要改掉這些行為或心態?最新科學證明,其實這樣的人生,更精彩!史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書<a href="https://www.booklife.com.tw/%E8%BC%... ... Leer más

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    她是黑暗與光明的結晶,混亂的身世令她屢遭險境,卻也陷入了等待千百年的愛戀糾纏……★2014年法蘭克福書展重點小說 ★發表在網路平台後,超過200萬在線閱讀的超高讀取率!★好讀網Goodreads讀者給予4顆星的好評她是純潔的惡魔,也是邪惡的天使,天界容不下她,來自地獄的吸血惡魔也在追殺她,因為她是,混血後裔─萊拉。萊拉,外表看起來與17歲少女無異,但她已經轉世重生了200年。她會死去,又再度甦醒重生。雖然擁有青春永駐的不死之身,但她卻喪失了大部分的記憶,沒有家人、朋友,不知自己來自何方,唯有在夢中不斷出現的一張柔美的臉龐會勾起她的記憶,而她只知道,他叫─加百列。原本安於平靜的人生,卻在某天夜裡遇上身負重傷、奄奄一息的第二代吸血鬼喬納後,被迫完全改變。因為救了這個俊帥霸道的吸血鬼,她被迫過著逃離追殺的生活,並無意間遇見她夢中的那個男人,加百列,並得知了他真實的身分─天使 ... Leer más

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