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Libros narrados por Lebihanto

1 - 12 de 33 resultados
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  • Cómo Evitar Lesiones en Yoga: Consejos para una Práctica Segura y Efectiva

    Desarrollo Personal

    de Lebihanto ...
    Series series Desarrollo Personal
    El yoga es una práctica milenaria que fomenta la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu.A lo largo de los siglos, se ha reconocido por sus numerosos beneficios, desde la mejora de la flexibilidad y el fortalecimiento muscular hasta la reducción del estrés y el aumento de la concentración.No obstante, como ocurre con cualquier disciplina física, la práctica del yoga conlleva ciertos ... Leer más

    $121 MXN

  • Cocina Saludable en 30 Minutos_ Recetas rápidas y fáciles para comidas nutritivas y deliciosas.

    de Lebihanto ...
    Recuerdo a María, una madre soltera que trabajaba doce horas al día.Llegaba a casa tan cansada que lo único que podía hacer era calentar comidaprecocinada. Hasta que un día, después de probar una de mis recetasexpress (un salmón al limón con brócoli que se hace en 20 minutos), medijo: "¿En serio esto es saludable? ¡Mi hijo de 7 años se lo comió sinquejarse!". Ese fue mi momento "ajá": la cocina ... Leer más

    $156 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Aumenta tu Concentración en 3 Pasos: Técnicas para mejorar el enfoque y la productividad

    Desarrollo Personal

    de Lebihanto ...
    Series series Desarrollo Personal
    Recuerdo la época en la que mi escritorio era un campo de batalla de tareas a medias, pestañas abiertas y notificaciones que parpadeaban sin cesar. Confieso que, al inicio de mi carrera como investigador en psicología aplicada, me creía el rey de la multitarea. Pensaba que si podía hacer cinco cosas a la vez, estaba siendo increíblemente productivo. ¡Qué ingenuo fui! Esa etapa estuvo marcada por ... Leer más

    $121 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Como dejar de pensar demasiado: Guía Paso a Paso para Detener el Pensamiento Excesivo, Calmar tu Mente y Reducir el Estrés

    Desarrollo Personal

    de Lebihanto ...
    Series series Desarrollo Personal
    La mente humana es una herramienta poderosa. Es el lugar donde se gestan nuestras ideas, se toman decisiones y se tejen sueños. Sin embargo, esa misma mente que nos impulsa también puede convertirse en nuestra mayor enemiga. Cuando el pensamiento se desborda y se convierte en un ciclo interminable de dudas, análisis y preocupaciones, dejamos de avanzar y comenzamos a cargar un peso que nos drena ... Leer más

    $156 MXN

  • Crea contenido viral en redes sociales: Estrategias y ejemplos para crear contenido atractivo y generar engagement

    Ganar Dinero

    de Lebihanto ...
    Series series Ganar Dinero
    Recuerdo cuando empecé en esto del marketing digital, allá por losinicios de Instagram. Yo estaba obsesionado con la "calidad" en elsentido más tradicional: fotos perfectas, textos pulcros...y resultados mediocres. Pensaba que si mi contenido era "bueno", lagente lo compartiría. ¡Qué ingenuo! Me empeñaba en repetir lasmismas fórmulas una y otra vez, esperando un resultado diferente. Y,¿sabes qué? ... Leer más

    $156 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Dopamina y Disciplina, Supera Distracciones y Dispara tu Productividad para el Éxito

    Desarrollo Personal

    de Lebihanto ...
    Series series Desarrollo Personal
    En la era moderna, nuestras vidas están ineludiblemente entrelazadas con la dopamina, esa molécula omnipresente que influye en nuestra productividad, hábitos, rutinas y más allá.Desde la forma en que utilizamos la tecnología hasta cómo gestionamos el estrés, fomentamos la creatividad, mantenemos el enfoque y la concentración, e incluso como administramos nuestro tiempo, la dopamina juega un papel ... Leer más

    $86 MXN

  • Audiolibro

    El Poder de los Jugos Naturales

    de Lebihanto ...
    Narrado por Lebihanto ...

    Completo

    1 horas 22 minutos

    Los jugos son una práctica muy saludable, que permiten a personas de todas las edades incrementar su nutrición y salud. El jugo de verduras y frutas te otorga vitaminas, minerales y antioxidantes, que eliminan los radicales libres que dañan y hacen envejecer tu cuerpo. Se trata de una mejora importante en tu estilo de vida, puedes descubrir un mundo que no te habias imaginado si incorporas el ... Leer más

    $68 MXN o gratis con Kobo Plus

  • 50 Formas de aumentar el amor propio, día a día, sin bloqueos

    Desarrollo Personal

    de Lebihanto ...
    Series series Desarrollo Personal
    En la búsqueda de una vida plena y satisfactoria, el amor propio juega un papel fundamental. Es el cimiento sobre el cual construimos nuestra autoestima, confianza y bienestar emocional. Sin embargo, en un mundo lleno de expectativas, comparaciones y exigencias, mantener un alto nivel de amor propio puede resultar todo un desafío.Este libro está diseñado para ser tu guía, en este viaje de ... Leer más

    $86 MXN

  • Hierbas Medicinales, Guía para Principiantes, Restaura tu cuerpo, mente y alma

    Natural

    de Lebihanto ...
    Series series Natural
    La enfermedad no es complicada, en realidad es muy fácil, y la aplicación de técnicas de sentido común puede derrotar a cualquier enfermedad.Todos los microbios y virus son débiles y pueden ser derrotados fácilmente con limpieza y nutrición.La enfermedad es una broma si reconoces lo que hay que hacer y estás dispuesto a hacer lo necesario para curarte. Y como dicen "la verdad os hará libres"; y ... Leer más

    $52 MXN

  • Aprende a Meditar en 15 Minutos: Guía básica para principiantes que buscan calma y bienestar

    de Lebihanto ...
    ¿Por qué 15 minutos? Porque sé que tu vida está llena dereuniones, niños, facturas y notificaciones que no paran. Quinceminutos es un tiempo realista, pero suficiente para empezar a notarcambios. No te prometo que te convertirás en un maestro zen enuna semana, pero sí que encontrarás herramientas prácticas paramanejar el estrés, dormir mejor y, sobre todo, dejar de sentir quela vida te arrastra ... Leer más

    $156 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Guía para Dormir Profundamente en 7 Días: Técnicas rápidas para combatir el insomnio

    Desarrollo Personal

    de Lebihanto ...
    Series series Desarrollo Personal
    ¿Recuerdas la última vez que te despertaste sintiéndote verdaderamente renovado, lleno de energía y listo para conquistar el día? Para muchos, esa sensación se ha vuelto un lujo, una quimera que se persigue noche tras noche sin éxito. El insomnio, ese compañero silencioso y persistente, no solo roba horas de descanso, sino que también merma nuestra concentración, nuestro estado de ánimo y, en ... Leer más

    $156 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Diez Trucos para Dormir en 10 Minutos: Guía práctica para combatir el insomnio con técnicas sencillas y efectivas

    Desarrollo Personal

    de Lebihanto ...
    Series series Desarrollo Personal
    Estos no son trucos de magia, son habilidades que puedes aprender. Al principio, como todo aprendizaje, puede que requieran un poco de práctica, y sí, yo mismo cometí el error de esperar resultados instantáneos al empezar, frustrándome si no funcionaba a la primera. Pero lo importante es la persistencia y la comprensión de que estás reeducando un sistema. Mi promesa es que, con la dedicación ... Leer más

    $121 MXN o gratis con Kobo Plus