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喚醒安全感的多重迷走神經練習：50個重建身心連結的實用方案

Polyvagal Exercises for Safety and Connection: 50 Client-Centered Practices

de 黛比．黛娜, Deb Dana ...

Traducido por 謝汝萱 ...

Series series healing
恢復自律神經，從調節迷走神經開始最完整的迷走神經練習，帶你把療癒融入日常當神經系統學會安全，身體才願意放鬆，情緒才有可能調節，透過多重迷走神經理論，運用神經可塑性的力量，重建身心連結，回到健康。本書作者黛比・黛娜（Deb Dana）是與多重迷走神經理論創始人史蒂芬・波吉斯（Stephen Porges）博士合作最深的治療師，也是被公認為最能將此理論清楚轉化為臨床實務應用的專家。在本書中，她提出「BASIC」五階段神經調節架構（友善、關注、塑造、整合、連結），並據此設計出50項可靈活運用於治療現場與日常生活的練習。這些練習將引導你與自身的神經系統建立友善關係，逐步從慣性的生存模式轉向安全與連結的身心狀態。這不只是一本創傷療癒手冊，更是一份教你在生活中練習安全感的指南。不論你是治療師，還是希望自我修復的讀者，都能藉由這本書，從身體覺察出發... ... Leer más

$214 MXN

恢復自律神經，從調節迷走神經開始最完整的迷走神經練習，帶你把療癒融入日常當神經系統學會安全，身體才願意放鬆，情緒才有可能調節，透過多重迷走神經理論，運用神經可塑性的力量，重建身心連結，回到健康。本書作者黛比・黛娜（Deb Dana）是與多重迷走神經理論創始人史蒂芬・波吉斯（Stephen Porges）博士合作最深的治療師，也是被公認為最能將此理論清楚轉化為臨床實務應用的專家。在本書中，她提出「BASIC」五階段神經調節架構（友善、關注、塑造、整合、連結），並據此設計出50項可靈活運用於治療現場與日常生活的練習。這些練習將引導你與自身的神經系統建立友善關係，逐步從慣性的生存模式轉向安全與連結的身心狀態。這不只是一本創傷療癒手冊，更是一份教你在生活中練習安全感的指南。不論你是治療師，還是希望自我修復的讀者，都能藉由這本書，從身體覺察出發...
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馴服多巴胺：一本書教你掌控體內的欲望分子，在縱欲時代抗拒無止境「想要更多」的誘惑，用意義感充實每一天

Taming the Molecule of More: A Step-by-Step Guide to Make Dopamine Work for You

de 麥可．隆, Michael E. Long ...

Series series 科普漫遊1
《欲望分子多巴胺》共同作者麥可．隆最新力作Next Big Idea Club 2025年度選書提名《欲望分子多巴胺》共同作者丹．利伯曼、《多巴胺國度》作者安娜．蘭布克齊聲推薦文森說書　YouTuber／Podcaster白明奇　　國立成功大學神經學教授、心理學博士許景泰　　商戰CXO執行長黃揚名　　輔仁大學心理學系副教授謝伯讓　　國立臺灣大學心理系教授蘇益賢　　臨床心理師——療癒推薦我想要，更多……多巴胺，又可稱為「欲望分子」，是人類大腦中最重要的化學物質，現代生活每分每秒的體驗，都離不開多巴胺的驅使，它讓我們永遠想要更多——更新穎的事物、更炫酷的工作、更完美的伴侶……這個欲望分子很容易讓我們陷入永遠無法真正滿足的循環之中，它不斷告訴我們：何不拿你現在所擁有的，去換取可能更好的東西。然而，多巴胺只驅使我們追逐「可能」的快樂，為我們描繪美好的幻象，卻不保證終點會是真正的幸福。認識多... ... Leer más

$176 MXN

《欲望分子多巴胺》共同作者麥可．隆最新力作Next Big Idea Club 2025年度選書提名《欲望分子多巴胺》共同作者丹．利伯曼、《多巴胺國度》作者安娜．蘭布克齊聲推薦文森說書　YouTuber／Podcaster白明奇　　國立成功大學神經學教授、心理學博士許景泰　　商戰CXO執行長黃揚名　　輔仁大學心理學系副教授謝伯讓　　國立臺灣大學心理系教授蘇益賢　　臨床心理師——療癒推薦我想要，更多……多巴胺，又可稱為「欲望分子」，是人類大腦中最重要的化學物質，現代生活每分每秒的體驗，都離不開多巴胺的驅使，它讓我們永遠想要更多——更新穎的事物、更炫酷的工作、更完美的伴侶……這個欲望分子很容易讓我們陷入永遠無法真正滿足的循環之中，它不斷告訴我們：何不拿你現在所擁有的，去換取可能更好的東西。然而，多巴胺只驅使我們追逐「可能」的快樂，為我們描繪美好的幻象，卻不保證終點會是真正的幸福。認識多...
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看不見的大象：當危機就在身邊，為何我們選擇毫不在意？

de 盧西亞諾・卡諾瓦 ...

Traducido por 倪安宇 ...

Series series 亞當斯密
「一本深入人類決策盲點的極品思辨書。」——義大利《Il Foglio》文化專欄推薦「讓人重新審視自己的判斷力與逃避傾向，適合每個渴望理解『人為什麼這樣想』的人。」——行為經濟學者羅貝塔・比昂迪（Roberta Biondi）※我們不是不知道，只是不想知道。每天的選擇、反應與逃避，其實都藏著一套潛規則。不是你不夠理性，而是你沒看見那頭——「看不見的大象」。※　　這不是一本教你拯救世界的書，而是一本帶你看清自己為什麼難以改變的書。　　在這個資訊紛亂、焦慮高漲的時代，我們每個人都在面對未來的壓力——卻很少正視自己面對不確定性時的認知陷阱。本書作者盧西亞諾・卡諾瓦是一位義大利行為經濟學者，他以輕鬆卻犀利的方式，拆解我們在日常生活中常見的心理誤判、逃避習性與「自以為理性」的盲區。　　他從一個引人入勝的問題開始：「為什麼明知道事情重要，我們卻總選擇忽略它？」　　透過十個主題清晰的章節 ... Leer más

$150 MXN

「一本深入人類決策盲點的極品思辨書。」——義大利《Il Foglio》文化專欄推薦「讓人重新審視自己的判斷力與逃避傾向，適合每個渴望理解『人為什麼這樣想』的人。」——行為經濟學者羅貝塔・比昂迪（Roberta Biondi）※我們不是不知道，只是不想知道。每天的選擇、反應與逃避，其實都藏著一套潛規則。不是你不夠理性，而是你沒看見那頭——「看不見的大象」。※　　這不是一本教你拯救世界的書，而是一本帶你看清自己為什麼難以改變的書。　　在這個資訊紛亂、焦慮高漲的時代，我們每個人都在面對未來的壓力——卻很少正視自己面對不確定性時的認知陷阱。本書作者盧西亞諾・卡諾瓦是一位義大利行為經濟學者，他以輕鬆卻犀利的方式，拆解我們在日常生活中常見的心理誤判、逃避習性與「自以為理性」的盲區。　　他從一個引人入勝的問題開始：「為什麼明知道事情重要，我們卻總選擇忽略它？」　　透過十個主題清晰的章節
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黑盒子思維：失敗的科學，從錯誤中升級的成功必修課

Black Box Thinking: The Surprising Truth About Success (and why some people never learn from their mistakes)

de 馬修‧席德 ...

Traducido por 林嶼 ...

Series series 思
成功，從打開你的黑盒子開始！Google、F1、Dyson、奧運冠軍──他們之所以卓越，不在於零失誤而是因為擁有一套從錯誤中進化的系統牛津冠軍作家馬修‧席德帶你破解「失敗的科學」，揭開成功背後的真相★ 著書全球暢銷逾200萬冊！當代最具影響力的思想家馬修‧席德代表作★ Amazon商業現象級暢銷書★ 上萬Goodreads讀者好評，《經濟學人》盛讚推薦飛機失事後會找黑盒子檢討錯誤，讓下次飛行更安全；人生也一樣，我們需要自己的「黑盒子」，誠實記錄失敗、反思錯誤，讓未來不斷升級。畢業於牛津大學的冠軍作家席德，實際走訪醫療、航空、企業與運動領域，揭開「失敗的科學」──從人性盲點到決策陷阱，帶你看見成功背後最被忽略的真相。集結心理學、經濟學與商業理論的多元觀點，透過各行各業的精彩案例，深入剖析如何把失敗轉化為進步與創新。當我們願意打開人生的黑盒子，承認錯誤並修正方向，失敗就不再是絆腳石，而是通.. ... Leer más

$184 MXN

成功，從打開你的黑盒子開始！Google、F1、Dyson、奧運冠軍──他們之所以卓越，不在於零失誤而是因為擁有一套從錯誤中進化的系統牛津冠軍作家馬修‧席德帶你破解「失敗的科學」，揭開成功背後的真相★ 著書全球暢銷逾200萬冊！當代最具影響力的思想家馬修‧席德代表作★ Amazon商業現象級暢銷書★ 上萬Goodreads讀者好評，《經濟學人》盛讚推薦飛機失事後會找黑盒子檢討錯誤，讓下次飛行更安全；人生也一樣，我們需要自己的「黑盒子」，誠實記錄失敗、反思錯誤，讓未來不斷升級。畢業於牛津大學的冠軍作家席德，實際走訪醫療、航空、企業與運動領域，揭開「失敗的科學」──從人性盲點到決策陷阱，帶你看見成功背後最被忽略的真相。集結心理學、經濟學與商業理論的多元觀點，透過各行各業的精彩案例，深入剖析如何把失敗轉化為進步與創新。當我們願意打開人生的黑盒子，承認錯誤並修正方向，失敗就不再是絆腳石，而是通..
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這本書會為你帶來好運：從「我可能錯了」到「墨菲定律」，原來趨吉避凶超簡單！

The Luck Factor: Why Some People Are Luckier Than Others and How You Can Become One of Them

de 馬克思．岡瑟 ...

Traducido por 邱恆安 ...

Series series alchemist
真正的好運，是在生命的轉捩點，做出對的選擇！《蘇黎士投機定律》作者又一力作，《複利的喜悅》作者專文推薦！運氣無形無相，卻對人生有莫大影響。我們總會羨慕那些比自己好運的人，但有沒有什麼辦法，能讓我們和他們一樣好運？資深調查記者馬克思．岡瑟，帶你一探運氣背後的運作法則！▍20年間訪談上千人，用理性思維找出改運關鍵跟上馬克思．岡瑟的腳步，走進一場引人入勝的旅程。從靈能力到共時性，從占星師到數學家，透過一系列兼顧科學與玄學角度的訪談追蹤，你將重新思考運氣的本質，從而讓你掌握人生順遂的關鍵準則。本書總結作者20年間採訪上千人的經驗，不只有影視巨星寇克．道格拉斯、石油大亨保羅．蓋蒂、知名投資人傑洛德．羅布等各領域的出色人物，還有諸多你未曾聽聞、但際遇絕對驚人的幸運兒和倒楣鬼。透過這些人的故事，你就能發現，那些被幸運眷顧的人，究竟做了什麼別人（特別是那些厄運纏身的人）所沒有做的事。▍5個學得會的好運原理 ... Leer más

$164 MXN

真正的好運，是在生命的轉捩點，做出對的選擇！《蘇黎士投機定律》作者又一力作，《複利的喜悅》作者專文推薦！運氣無形無相，卻對人生有莫大影響。我們總會羨慕那些比自己好運的人，但有沒有什麼辦法，能讓我們和他們一樣好運？資深調查記者馬克思．岡瑟，帶你一探運氣背後的運作法則！▍20年間訪談上千人，用理性思維找出改運關鍵跟上馬克思．岡瑟的腳步，走進一場引人入勝的旅程。從靈能力到共時性，從占星師到數學家，透過一系列兼顧科學與玄學角度的訪談追蹤，你將重新思考運氣的本質，從而讓你掌握人生順遂的關鍵準則。本書總結作者20年間採訪上千人的經驗，不只有影視巨星寇克．道格拉斯、石油大亨保羅．蓋蒂、知名投資人傑洛德．羅布等各領域的出色人物，還有諸多你未曾聽聞、但際遇絕對驚人的幸運兒和倒楣鬼。透過這些人的故事，你就能發現，那些被幸運眷顧的人，究竟做了什麼別人（特別是那些厄運纏身的人）所沒有做的事。▍5個學得會的好運原理
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改變世界的17個方程式

Seventeen Equations that Changed the World

de 伊恩．史都華, Ian Stewart ...

Series series 科學新視野
當代最會說故事的數學家&英國皇家學會成員：伊恩．史都華運算、觀測、相互的挑戰與傳承；古往今來的科學家們，創造出17條方程式，聯手翻轉了地球的中心，也改變了現代世界的樣貌！　　★英國亞馬遜科普數學類Top 1！五顆星滿分評鑑！　　★「一位闡述數學的大師……趣味橫生又具權威性。」--《BBC焦點》（BBC Focus）　　★「當今英國最偉大、最多產的數學家……」--《衛報》（Guardian）　　從牛頓的重力定律到釐定期權定價的布萊克休斯模型，從電子學到全球通訊、雷達、雷射、太空載具及原子彈，數學方程式無所不在，更可說是每日生活的根本。被等號分隔的兩組數字或符號，真的能夠改變世界？是的！不只是這樣：它們揭露了自然的法則以及宇宙的祕密！　　英美最負盛名的數學科普作家伊恩．史都華，揭示了數學方程式如何開啟人類經驗，從古希臘時期開始，敘述橫跨2500年，帶領讀者看見一個時代的創見如何在之後的歲月發揮影響 ... Leer más

$186 MXN

當代最會說故事的數學家&英國皇家學會成員：伊恩．史都華運算、觀測、相互的挑戰與傳承；古往今來的科學家們，創造出17條方程式，聯手翻轉了地球的中心，也改變了現代世界的樣貌！　　★英國亞馬遜科普數學類Top 1！五顆星滿分評鑑！　　★「一位闡述數學的大師……趣味橫生又具權威性。」--《BBC焦點》（BBC Focus）　　★「當今英國最偉大、最多產的數學家……」--《衛報》（Guardian）　　從牛頓的重力定律到釐定期權定價的布萊克休斯模型，從電子學到全球通訊、雷達、雷射、太空載具及原子彈，數學方程式無所不在，更可說是每日生活的根本。被等號分隔的兩組數字或符號，真的能夠改變世界？是的！不只是這樣：它們揭露了自然的法則以及宇宙的祕密！　　英美最負盛名的數學科普作家伊恩．史都華，揭示了數學方程式如何開啟人類經驗，從古希臘時期開始，敘述橫跨2500年，帶領讀者看見一個時代的創見如何在之後的歲月發揮影響
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能量法則--抵禦負面振動頻率，找回生命能量，掌握自己的人生主導權

ENERGY RULES: Deflect Negative Vibrations and Own Your Energy

de 雅拉．斯維林斯卡婭, Alla Svirinskaya ...

Traducido por 許可欣 ...

真實，就是敢於做自己，讓生活與信念保持一致。當我們缺乏能量、放棄界線時，就等同將自己交給他人或環境所掌控。唯有掌握能量主導權，我們才能真正活出自己。★亞馬遜暢銷書榜第1 ★喚醒你與生俱來的能量智慧認識專屬於你的「能量ID」具主流醫學背景的能量療癒師暨暢銷作家雅拉．斯維林斯卡婭 Alla Svirinskaya教你如何守護自己獨一無二的能量場，維持身心靈的清明與平衡｜能量防禦．冥想練習．淨化環境．設立數位邊界．辨識能量吸血鬼｜以及多種找回內在能量的實用小技巧！．所謂真實，就是敢於做自己－－依循自己的價值觀生活，並感受到自己走在正確的道路上；不管遇到什麼情況，都能對自己有共鳴的事物說「是」，對無法產生共鳴的事物說「不」。真實，也意味著尊重自己與他人的邊界。——雅拉．斯維林斯卡婭所有能量本質上都是光的能量，而我們生來就是為了發光。笑聲與熱情能帶來好心情與正向共... ... Leer más

$191 MXN

真實，就是敢於做自己，讓生活與信念保持一致。當我們缺乏能量、放棄界線時，就等同將自己交給他人或環境所掌控。唯有掌握能量主導權，我們才能真正活出自己。★亞馬遜暢銷書榜第1 ★喚醒你與生俱來的能量智慧認識專屬於你的「能量ID」具主流醫學背景的能量療癒師暨暢銷作家雅拉．斯維林斯卡婭 Alla Svirinskaya教你如何守護自己獨一無二的能量場，維持身心靈的清明與平衡｜能量防禦．冥想練習．淨化環境．設立數位邊界．辨識能量吸血鬼｜以及多種找回內在能量的實用小技巧！．所謂真實，就是敢於做自己－－依循自己的價值觀生活，並感受到自己走在正確的道路上；不管遇到什麼情況，都能對自己有共鳴的事物說「是」，對無法產生共鳴的事物說「不」。真實，也意味著尊重自己與他人的邊界。——雅拉．斯維林斯卡婭所有能量本質上都是光的能量，而我們生來就是為了發光。笑聲與熱情能帶來好心情與正向共...
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為什麼主管每天都在救火？：MIT麻省理工教授原創、亞當．格蘭特力薦，5大原則重新設計工作流程，打造不瞎忙的高效團隊

There's Got to Be a Better Way: How to Deliver Results and Get Rid of the Stuff That Gets in the Way of Real Work

de 尼爾森．雷朋寧, 祁富彤, Nelson P. Repenning, Donald C. Kieffer ...

Series series 新商業周刊叢書
《逆思維》亞當．格蘭特（Adam Grant）、《Deep Work深度工作力》卡爾．紐波特（Cal Newport）力薦Amazon分類榜排名第一暢銷書報告寫不完、會議開不完、爛攤子收不完……你的團隊也「卡關」了嗎？善用「動態工作設計」，你也能掌握哈雷機車產量激增的秘訣，讓工作不再卡關、團隊高效運轉！在快速變動的現代社會，僵化的工作流程不僅讓組織難以達成目標，甚至經常為了推動進度而陷入「救火」的惡性循環。重機龍頭哈雷機車（Harley-Davidson）就曾深陷這種「救火陷阱」，不只產品保固成本高達數百萬美元，產品開發流程甚至又慢、又貴、又容易做錯。然而經過改革，哈雷機車成功提升開發效率，每年交貨量激增三倍。他們是怎麼做到的？答案就藏在「工作設計」裡！來自麻省理工史隆管理學院的兩位資深講師，經過數十年的研究與實踐，打磨出獨創的「動態工作設計」，只要五個簡單的原則，就能破解混亂的根源 ... Leer más

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隨機效應：你的每個選擇，如何一點一點影響全世界？

FLUKE: CHANCE, CHAOS, AND WHY EVERYTHING WE DO MATTERS

de 布萊恩．卡拉斯, Brian Klaas ...

Traducido por 林金源 ...

看完這本書，你再也不敢小看生活中做出的每一個決定。社會學版《底層邏輯》！Amazon書店、英國「水石書店」2024年最佳書籍！《紐約時報》、****《華爾街日報》、 BBC等歐美各大權威媒體一致推薦！【台大物理系退休教授】陳義裕專文導讀！PanSci 泛科學【YouTuber】文森說書【臺北市立大學名譽教授】吳清山【臨床心理師】洪仲清【閱讀人社群主編】鄭俊德好評推薦！... ... Leer más

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大腦側效應：秀左臉，向右轉？左右我們行為偏好的祕密

Side Effects: How Left-Brain Right-Brain Differences Shape Everyday Behaviour

de 洛林．J．伊萊亞斯博士, LORIN J. ELIAS, PH.D. ...

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$211 MXN

為什麼我們親吻戀人時通常向右歪頭？自拍愛露左臉、媽媽喜歡朝左抱嬰兒？左撇子又有什麼優勢？我們的身體看似完美對稱，行為卻隱藏著令人驚訝的左右失衡！從慣用左手或右手，到眼、耳、鼻孔****⋯⋯甚至語言和文化中，都內嵌著左右偏好。行為神經科學博士將揭開你的偏好與選擇之謎，提供接吻、擺姿、選機位的有效建議（？）探索這有趣又神祕的側邊效應（○）人類的行為是不平衡的。約90%的人慣用右手，這種偏好已持續數十個世紀，而且似乎是人類...
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社會學的想像：洞察個人困境與社會結構的深層連結

The Sociological Imagination

de 賴特．米爾斯, C. Wright Mills ...

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“我們所處的時代充滿了不安與漠視……我們面臨的不是難題，更多時候其實是一種模糊的不安感……”【社會學開創性的經典著作】一本深刻改變我們理解社會與自我的經典**，**將個體的困擾置於廣闊的社會與歷史脈絡中，從而理解它們如何成為需要社會性解決的公共議題。本書自1959年問世以來，便成為了社會學領域的里程碑，對於社會學理論和研究方法具有深遠的影響。它激勵了後來的社會學家從更宏觀的視角來理解和研究社會現象，並推動了公共社會學的發展。這本書不僅對學術界有重大影響，對於一般讀者來說，也是一本極具啟發性的讀物，可以更深入了解社會現實和個人生活經歷之間的相互關聯性。本書重要概念有：l **私人困擾與公共議題：**米爾斯強調，許多個人面臨的困擾實際上反映了更廣泛的社會問題。例如，一個人失業不僅是個人的問題，更可能是... ... Leer más

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“我們所處的時代充滿了不安與漠視……我們面臨的不是難題，更多時候其實是一種模糊的不安感……”【社會學開創性的經典著作】一本深刻改變我們理解社會與自我的經典**，**將個體的困擾置於廣闊的社會與歷史脈絡中，從而理解它們如何成為需要社會性解決的公共議題。本書自1959年問世以來，便成為了社會學領域的里程碑，對於社會學理論和研究方法具有深遠的影響。它激勵了後來的社會學家從更宏觀的視角來理解和研究社會現象，並推動了公共社會學的發展。這本書不僅對學術界有重大影響，對於一般讀者來說，也是一本極具啟發性的讀物，可以更深入了解社會現實和個人生活經歷之間的相互關聯性。本書重要概念有：l **私人困擾與公共議題：**米爾斯強調，許多個人面臨的困擾實際上反映了更廣泛的社會問題。例如，一個人失業不僅是個人的問題，更可能是...
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恐懼與超越：重塑大腦認知，改寫回應模式，選擇勇敢的神經再造工程

Brave New You: Strategies, Tools, and Neurohacks to Live More Courageously Every Day

de 瑪莉．波芬羅斯, Mary Poffenroth, PhD ...

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Series series 藍光
你所害怕的事，有九成都不會發生**透過腦神經科學與心理學，**接納恐懼，選擇勇敢！不再受限於虛構的擔憂，成為自己命運的建築師・一本突破性的指南，克服日常恐懼和焦慮・利用「神經再造工程」（neurohack），科學化縮短「恐懼喚起反應」・以生物神經學與心理學為基礎，獨創的RAIN超越恐懼法勇敢不是一種天賦，而是一種選擇！藉助具科學基礎的「神經再造工程」實際演練透過RAIN超越恐懼法，改變自己回應恐懼的舊模式人類普遍共有的恐懼・害怕未知或不熟悉・害怕失敗・害怕被拒絕・害怕脆弱・害怕即興行動・害怕失去・害怕犯錯・害怕衝突・害怕被遺棄・害怕寂寞</p... ... Leer más

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你所害怕的事，有九成都不會發生**透過腦神經科學與心理學，**接納恐懼，選擇勇敢！不再受限於虛構的擔憂，成為自己命運的建築師・一本突破性的指南，克服日常恐懼和焦慮・利用「神經再造工程」（neurohack），科學化縮短「恐懼喚起反應」・以生物神經學與心理學為基礎，獨創的RAIN超越恐懼法勇敢不是一種天賦，而是一種選擇！藉助具科學基礎的「神經再造工程」實際演練透過RAIN超越恐懼法，改變自己回應恐懼的舊模式人類普遍共有的恐懼・害怕未知或不熟悉・害怕失敗・害怕被拒絕・害怕脆弱・害怕即興行動・害怕失去・害怕犯錯・害怕衝突・害怕被遺棄・害怕寂寞</p...
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