Gymnastik av Sport och Facklitteratur E-böcker

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Weight Lifting And Weight Training

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Guide to Bodyweight Strength Training 2.0 - FREE VERSION

1 rep max based bodyweight strength training

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Training für die Faszien

Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Dr. Robert Schleip

av Divo G. Müller, Karin Hertzer ...

Fit, gesund und schön mit Faszientraining für ein straffes BindegewebeDie Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob der Oberschenkel straff gespannt oder eher wie Wackelpudding aussieht, hängt im Wesentlichen vom Tonus der ihn umgebenden, bindegewebigen Hülle ab. Deshalb müssen wir neben den Muskeln auch die Faszien trainieren, denn nur dann haben ... Läs mer

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Los Ojos del Dragón, El Legado de los Guerreros Japoneses

00, #1

av Carlos Marinoni, Mc Daniel's ...

Serie Bok 1 - 00
Este libro es un viaje a través de la esencia de las artes marciales japonesas, explorando la sabiduría de los samuráis, la astucia de los ninjas y su impacto en la actualidad. Más allá del combate, revela cómo la disciplina, la estrategia y la mentalidad del guerrero pueden aplicarse en la vida diaria.Desde las técnicas y la filosofía del Budō hasta la diferencia entre las artes tradicionales y ... Läs mer

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Shawn Johnson: Gymnastics Golden Girl

GymnStars Volume 1

av Christine Dzidrums, Leah Rendon ...

Serie serie GymnStars
Shawn Johnson, the young woman from Des Moines, Iowa, captivated the world at the 2008 Beijing Olympics when she snagged a gold medal on the balance beam. Shawn Johnson: Gymnastics' Golden Girl chronicles the life and career of one of sport's most beloved athletes. ... Läs mer

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All in Together - Jump Rope Rhymes

Over 230 Classic Skipping Songs

av Iris Moran ...

Classic Jump Rope Rhymes for Kids | 157 pagesGet ready to skip, hop, and jump to the rhythm with over 230 classic skipping songs. From "Cinderella Dressed in Yellow" to "Teddy Bear, Teddy Bear," these rhymes are perfect for solo skipping or group fun.Not only are these rhymes a blast from the past, but they also create a special connection between generations. Grandmothers can reminisce about ... Läs mer

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La Pozione Magica

L'esercizio fisico ti cambia la vita

av Davide Venturi ...

L'esercizio fisico, associato alla corretta alimentazione e a un atteggiamento mentale positivo, è un portentoso farmaco naturale senza effetti collaterali, una vera "pozione magica" che, prevenendo la maggior parte delle malattie croniche, migliora e allunga la vita, contrastando il deterioramento fisico e l'invecchiamento. Questo manuale spiega come assumerla, rivolgendosi a tutti, tanto ai ... Läs mer

112,67 kr eller gratis med Kobo Plus

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1次1分鐘降壓體操改善高血壓的生活保健指南

薬に頼らず血圧を下げる！1回1分降圧これだけポーズ

av 長島壽惠, 板倉弘重 ...

Översatt av 徐瑜芳 ...

Serie serie 健康DIY
～人生百年，打造健康生活！～結合中醫與日本武道精髓一分鐘提高身體自癒能力【本書特色】◎6項降壓體操＋8項舒緩體操，輕鬆改善血液循環！◎結合日本武道精髓，走路也能強身健體！◎融合中醫觀點，減鹽料理不再索然無味！高血壓作為排名第一的「國民病」，卻讓人感到束手無策，只能靠長期服藥來控制。其實，透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想，只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間，即可提高自身的自癒能力。配合簡單的飲食調理和良好的生活習慣，擺脫僅靠長期服藥的高血壓生活，打造健康體質！揉搓腿部 ▶ 喚醒第二心臟，改善循環系統。空氣揮刀 ▶ 舒緩焦躁心情，刺激末梢血管。聰明用鹽 ▶ 輕鬆減鹽，也能享用美味料理。 ... Läs mer

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Preschool Coaches Guide

av dayle mcmorran ...

The Ultimate Preschool Gymnastics Coach's GuideFor ages 0–5 | 100+ drills | Skill-building through imagination & play!Take the stress out of lesson planning and make coaching FUN again with this all-in-one guide designed specifically for preschool gymnastics coaches, recreational program leaders, and gym owners.Inside, you'll find over 100 creative drills, themed lesson plans, body shape ... Läs mer

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Cheerleading Secrets

av Janey Trishon ...

Do you want to become the most talented cheerleader on the squad? The one that everyone admires, looks up to, even envies? Just imagine what life would be like if you were the best cheerleader in town:☆ With your skill and talent, you could join any squad you wanted.☆ You could take any position that you felt like - flyer, spotter, or base.☆ The others on the squad would be asking you for advice, ... Läs mer

54,63 kr eller gratis med Kobo Plus

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Super Glúteos

av Ing. Van S. R. ...

El glúteo, ya seas mujer o hombre, es sin duda es uno de los grupos musculares del cuerpo más grandes y poderosos, que sin duda se ven muy bien cuando están bien trabajados. En este libro aprenderás con imágenes a realizar un entrenamiento de glúteos basado en ciencia, para explotar al máximo su desarrollo, progresaras en los ejercicios, aprenderás las técnicas de los mejores ejercicios para ... Läs mer

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Encyclopédie pratique du Tao

av Serge Augier ...

Serie serie Vie pratique et bien-être
Une initiation aux pratiques taoïstes pour des bienfaits quotidiens. Le taoïsme est un courant philosophique ancestral né en Chine. D'origine chamanique, il est l'un des trois piliers de la pensée chinoise avec le bouddhisme et le confucianisme. Fondé sur l'harmonie entre corps, souffle et esprit, il s'incarne dans des pratiques physiques et spirituelles. Il influence depuis des siècles l'Extrême ... Läs mer

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Topsportsters in de puberteit

Positieve coaching op de reis door de puberteit Van onzekere junior tot zelfstandige senior

av Laurens van der Hout ...

Gebaseerd op zijn ervaring in het internationale dames turnen, schrijft Laurens van der Hout dit boek voor alle coaches die hun stijl van coachen op een positieve manier willen ontwikkelen. Dit boek is specifiek gericht op de periode tijdens de puberteit en is een praktische gids over hoe je topsportsters in staat kunt stellen om zelfstandige vrouwen te worden terwijl ze ook een succesvolle ... Läs mer

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Einfache Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention für Senioren

28-Tage-Kraftplan für mehr Rumpfstabilität mit einfachen 15-Minuten-Übungen und leicht verständlichen Illustrationen zur Sturzprävention

av Mae M. Silberman ...

Haben Sie Probleme mit dem Gleichgewicht und Angst vor Stürzen? Damit sind Sie nicht allein. Millionen Senioren kennen diese täglichen Sorgen, die ihre Aktivitäten einschränken und ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen. Doch das muss nicht so sein. „Einfache Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention für Senioren“ bietet eine einfache, bewährte und klinisch erprobte Methode, mit der Sie Ihre Kraft ... Läs mer

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Strength Training Principles For Combat Sports

A Comprehensive Manual For Training With Little Effort And Maximum Impact | Tips For Strength Training In Combat Sports For Athletes

av Kaseym E Lindseyj ...

This program has already helped hundreds of combat sports athletes get into the best shape of their lives. Now you can too!If you want to get in the best shape possible to compete at your peak, without wasting excess time and energy in the weight room, or using a program that isn't made specifically for your goals... you need this manual.Preparing for a fight doesn't need to be complicated, but ... Läs mer

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SOMATIC EXERCISES

Fast, Effective Exercises for Trauma Recovery and Lasting Emotional Wellness within Few Minutes

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Allenamento da casa: Trucchi e segreti per aumentare la massa muscolare senza andare in palestra (allenamento a corpo libero, addominali, esercizio fisico, dimagrire, fitness, perdere peso). Volume 2

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Die Laufbibel

Das Standardwerk für den Laufsport

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