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綠蠹魚YLE e-Böcker Serie

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  • 綻放如妳：澈底覺醒的當代女性之道，妳就是一個完整無缺的圓

    av 喜法莉．薩貝瑞 ...
    Serie Bok 203 - 綠蠹魚YLE
    最為究竟的女性內在覺醒之旅！做出新的選擇，同時為自己創造出不同的命運。★歐普拉盛讚當今的世界需要這本書，是人人必備的床頭書！★艾莉西亞‧凱斯、艾克哈特．托勒重磅推薦★美國亞馬遜2千多位讀者4.7顆星強推這本書，讓我們看到女人在社會中活得多狼狽也讓我們看到女人何以擁有最大的可能性女人從一出生就被訓練成以他人的認可、肯定與讚美為精神食糧，也因此戴上給予者、控制者、索取者這三大類面具，只求順應外界期待，甚至一生從未質疑過這些面具的必要性，又或者在質疑過程中，走進另一個編織好的陷阱──澈底否決自己與生俱來的一切。不妨想像一下，如果沒有了「乖女兒」、「女強人」、「好媽媽」等人設，妳的生命會有什麼不同？或許妳已經有了諸多想像，... ... Läs mer

    115,10 kr

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  • 情緒慣性：利用一個人也能做的家族系統排列，解開世代遺傳的負面信念和反應模式

    av 茱蒂‧威爾金斯─史密斯 ...
    Serie Bok 201 - 綠蠹魚YLE
    你的個人議題就是人生的黃金礦脈家族排列以立體角度帶你看清潛藏的根本問題，轉化成積極的創造未曾解決的過往，會阻礙充滿動力的未來！除了容貌、體態、疾病之外，我們也會從祖先身上遺傳到思想、感覺、創傷和行為模式等「情緒DNA」。「情緒DNA」會在家族中衍生出一套「系統」，讓我們不自知地受其影響，或有意無意地遵循其中的規則生活，例如：◆ 獨處時總會感到莫名的焦慮→可能源自一位小時候被遺棄的祖先◆ 緊繃的母女關係→問題源頭其實來自兩代前的一場喪夫悲劇◆ 腹部不明原因再三長出腫瘤→可能是受到家族中流產事件的影響◆ 在家裡總是感到「格格不入」→起因可能是透過酗酒逃避傷痛的外婆◆ 力圖改變的小鎮，經濟發展不斷停滯→當地代代相傳的格言恐是主因◆ 總是逃離深愛自己的伴侶身邊→觸發點可能是好幾代前的家暴環境◆ 對人生沒有任何樂趣和目標→無意... ... Läs mer

    90,19 kr

  • 相信自己，才是完整的你：覺察自我的27個練習（新生代作家高瑞希首本著作）【電子書加值版】

    av 高瑞希（奶媽Naima） ...
    Serie serie 心靈漫步
    【電子書加值版】特別收錄：〈如何跟靈魂對話？自由書寫，是我的方法之一〉──新生代作家高瑞希首本文字著作──和你一起從文字中療癒自我，重建內在很多人是不明白自己的，我看到他們渴望「做自己」，卻因不曉得「自己」是誰，自然無法完全做自己。──高瑞希▍不討厭自己，你才會敢於看向黑暗，並且明白，那不過是太陽的背影。高瑞希曾是個沒目標，找不到自我的人，情感創傷、工作不順等，讓她變得越來越沒自信。但她知道不能這樣下去，於是決定透過書寫重建自我。《相信自己，才是完整的你》就是她的自我實驗，透過挖掘自己的黑暗面，面對它，改過自新，再繼續往前，<br ... ... Läs mer

    63,70 kr

  • 只有愛永遠不夠：透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題

    av 亞倫．貝克 ...
    Serie Bok 373 - 實用心理學
    ★「認知治療之父」亞倫．貝克經典著作★透過認知治療改變自身的錯誤想法，找回理想中的伴侶關係為什麼我們的愛，不夠強大到能相守一輩子？為什麼愛著愛著，就不愛了？想改善伴侶關係，就從認知治療開始！◎ 以下場景是否也發生在你和伴侶之間？如果他真的在乎我，在我開口前他就應該要……，但他總是讓我失望！我明明一番好意想幫她忙，她怎麼反而不高興？枉費我的好意！我跟他聊工作挫折是希望他能給我一點安慰，但他卻跟我說教！以前的她是如此吸引我，為什麼現在的她看起來好不順眼？相愛容易相處難，伴侶之間出問題的情況相當常見，而這些問題，很多都是起源於我們對伴侶抱持錯誤的想法，此為「認知扭曲」現象。認知扭曲會引發誤解，進一步導致伴侶衝突。如果能在雙方的誤解還... ... Läs mer

    117,62 kr

  • 好久不見，靈魂伴侶

    av 高瑞希 ...
    Serie Bok 64 - 愛寫
    愛情，向來是快速成道的方式。17萬人追蹤、華文靈性療癒作家高瑞希以最誠實的文字，深刻地，扎實且疼痛的去明白，直探靈魂深處的「愛與恐懼」。///每個人都在尋找靈魂伴侶，但真相是：「自始至終我是完整的，我不是值得被愛，而是已經被愛。」【內容簡介】那男人說：「我只能給妳無條件的愛，但就是不能愛妳。」他是不婚主義者，也是一個不會有專一關係的人。經歷過各種情感關係的失敗，涵蓋被騙成為第三者，或無故消失的前男友、冷暴力的前男友、遇衝突會裝沒事打哈哈的前男友……如今她終於遇到一個能好好面對情緒、照顧自己跟照顧他人的男性，一切都完美無比。唯獨不能一對一。————我發現自己是不斷在生長的大樹，日日拔高，開散枝枒，可是整個樹幹是空心的，我不知道是什麼在推著我前進。————我想要「真正的接納自己」，不是一下接納，一下又討厭自己。▋... ... Läs mer

    93,65 kr

  • 愛的技巧：讓自己成為命定之人的16個方法

    av 琳達．卡洛爾 ...
    Serie Bok 204 - 綠蠹魚YLE
    愛是一面鏡子，反映出你內心的狀態你與自己有多遠，就與「命定之人」有多遠★★ 實作版《愛的藝術》★★◇ 我們沒辦法保持感情的新鮮感，是不是因為不適合？◇ 對方很多想法、行為都令我生氣，一定是不愛了吧！◇ 我們當初是一見鍾情，最後簡直悲劇一場，怎麼會這樣？傷心自己遇不到「對的人」，哀嘆愛得好累好難，也許，你是在不知不覺中誤把感情當成生活的逃避──我們從流行文化中接收到的訊息，都在強調美好的感情關係應該是自然、不費力，導致有摩擦時，很容易產生「不適合」的先入為主觀念，接著不是勉強自己退讓、討好，就是在互相傷害之後才難看地分手，期待下一次的相遇，就會是命中注定的那個人。愛情裡的課題，其實也是你和「自己」的課題。把一切寄託在「對的人」出現，以為問題就能消失不見，只不過是繼續尋覓下一個錯誤對象，在同樣的困境中打轉。不僅消磨我們對愛情的信念，也是... ... Läs mer

    112,89 kr

  • 自我照顧百寶箱：100個與壓力和平共處的自救提案——用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧

    av 伊藤繪美 ...
    Serie Bok 326 - 綠蠹魚YLR
    ★★ 榮獲日本2022年度心理勵志書大獎！★★★★★ 國內22位重量級心理師聯合暖心推薦！★★★用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧擁有30年諮商經驗的心理師，告訴你100個與壓力和平共處的自救提案！「覺得自己快要撐不下去了…」「不知道為什麼要活得那麼辛苦…」「覺得自己需要幫助，但沒有時間、金錢…」本書專為有以下困擾的人而寫：▶ 覺得壓力很大，並為此煩惱的人▶ 感到自己身心俱疲的人▶ 知道自己需要幫助，但不知道該怎麼做、無路可走的人▶ 每天被生活追趕，沒時間思考如何自我照顧的人▶ 基於經濟因素或其他理由，無法花錢尋求諮商的人▶ 活得很辛苦，希望可以讓自己多少恢復一點的人<... ... Läs mer

    84,51 kr

  • 九型人格覺醒指南

    走過三階段蛻變旅程，遇見更好的自己

    av 碧翠絲．切斯納、烏瑞尼奧．佩斯 ...
    Serie Bok 3366 - 大眾心理學叢書
    這是一本不一樣的自我成長書，透過九型人格的智慧，針對各型的核心問題提供成長方向與改變方法。跟著此書來一趟蛻變之旅吧，它將告訴你，其實你比你以為的自己，還要更好！你真的了解自己嗎？你知道自己可以有更多可能性嗎？你是否沒察覺到自己常常自我設限？或即使有察覺到自己的限制，卻不知如何跨越它？人都會有許多無意識的習慣，幫助自己避免生活中的痛苦和不適。但隨著這些習慣逐漸深植，我們就像處在自動導航模式，對自己真實的樣貌和可能性「睡著」了，變得如同行屍走肉，深陷在一種殭屍般的狀態。本書透過九型人格的智慧，引導我們自我覺察和反思，幫助我們看清阻礙自己「覺醒」的習慣與傾向，讓我們發現真實的自我、面對內心的陰影、突破盲點，蛻變成更好版本的自己。★蛻變旅程三階段<... ... Läs mer

    105,95 kr

  • 放不下，就握手言和吧：EQ始祖丹尼爾．高曼與措尼仁波切的冥想智慧

    Why We Meditate: The Science and Practice of Clarity and Compassion

    av 丹尼爾．高曼(Daniel Goleman), 措尼仁波切(Tsoknyi Rinpoche) ...
    當正念無法使你平靜又專注，就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師教你治癒內心裡的美麗怪物，遇見更快樂且更強大的自己。──你所不知道的正念──許多人操持正念，後來放棄，因為對無法克制思緒感到挫敗。被譽為近25年最優秀冥想導師的措尼仁波切提出解方：「放下」與「握手」練習。包含正念，但不止步於此。他教導正念的上一步：防患於未然，處理我們深層的情緒習慣；以及正念的下一步：當我們無法放下，就要與不堪其擾的念頭交朋友。──治癒內心裡的美麗怪物，遇見更強大的自己──每個人或多或少都有些問題，讓生活與人際關係變得辛苦許多。可能是覺得自己沒有價值，或是某種特定的恐懼、自命清高、見不得別人好……統稱為：美麗的怪物。它們是遭到扭曲的反應模式，例如從小得不到應有的肯定，長大就會對正常的批評反應過度。如果一個人內心有十頭怪物，另一個人有兩頭 ... Läs mer

    Var 87,35 kr Nu 74,42 kr

  • 心適力：變動不安的年代，最重要的生存素養

    Switchcraft: Harnessing the Power of Mental Agility to Transform Your Life

    av 伊蓮．福克斯, Elaine Fox ...
    Översatt av 王瑞徽 ...
    心態一切換，人生變簡單。牛津大學心理學權威親授，奧運金牌、頂尖學者、商界菁英都具備的「軟實力」！法蘭克福書展全球矚目熱門書！Amazon讀者直逼★★★★★超實用好評！思考因恐懼而保守，反應因習慣而僵化，你需要的不是標準答案，而是「找到」答案的方法。面對殘酷現實、變化多端的環境，有的人適應得更好，活得越來越充實，有的人卻苦苦追趕，深怕被世界拋棄，而拉開差距的秘密，就是你的「心適力」。如果有一天，你的生活發生劇變，你需要多長時間，才能夠「適應」現實？在變幻莫測的世界裡，我們的每一個決斷，都不是容易的事。有時候我們需要堅持不懈，有時候我們需要通權達變。而「心適力」正是幫助我們隨時作出應變、掌握先機的人生競爭力。<p... ... Läs mer

    87,66 kr

  • 從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅

    HEART TO HEART

    av 達賴喇嘛（His Holiness the Dalai Lama） ...
    Serie Bok 118 - 心視野
    ──全球心靈導師達賴喇嘛✕暢****銷繪本作家麥當諾──撫慰人心的跨界合作在複雜又紛亂的世界裡，再微小的良善，都是劃破黑夜的一束光。從心開始，擁抱彼此。★聯合國和平大使‧珍古德博士盛讚：「這是我見過最原創、最有趣、最有啟發性的書。」★【特別收錄】麥當諾給台灣讀者的話《從心開始》源自一場麥當諾與妻子的非洲之旅。他們感動於非洲大地的壯闊奇景，也同時看見日益嚴重的生態破壞。因此麥當諾與同樣推動環境保護不遺餘力的達賴喇嘛，共同創作出大貓熊與達賴喇嘛這趟發人深省的旅程。這本書探討的不只是環境議題，<p... ... Läs mer

    93,65 kr

  • 脈輪調頻：111個深化靈性共振的日常練習

    Raise Your Vibration：111 Practices to Increase Your Spiritual Connection

    av 凱爾．葛雷 ...
    Översatt av 謝孟庭 ...
    Serie serie 身心靈
    ～提升內在振動頻率的每日靈性練習～★美國亞馬遜4.7星，近2000條至高好評！★實踐脈輪能量療癒的日常練習指南【本書特色】◎一天一個練習：111個隨時隨地可做的靈性能量提升練習，協助維持高頻率振動，引出內在靈性潛能。◎11個調頻階段：7大脈輪替對應10大界域，從回歸地球之母～汲取蒼穹之力，充分開啟所有脈輪能量，使拙火揚升。◎冥想引導＆神諭練習：透過冥想引導覺察內心感受與浮現意念，與宇宙分享能量，開啟更高層次的自我。【靈性推薦】塔羅公癒心創空間／Ricky Otis占星師／米薩小姐精神嚮導、脈輪分析師、網路身心靈作家、水晶療癒師／腦男Leo◎《脈輪調頻》是一本我等待已久能協助靈性覺察的著作，通過作者的樸實而條理的引導，每個人都可以在家裡將靈性練習化為日常。看完之後對脈輪理解更清晰，我迫不及待想啟動拙火了！──占星師／米薩小姐◎這本書有一種魔力，使人不自覺地跟著作者溫柔又輕快的筆觸與思緒，進. ... Läs mer

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