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明鏡週刊非文學類No. 1德國亞馬遜網路書店暢銷書科學研究與臨床實踐證明——慢性病痛、發炎症狀、超重、青春痘、胃腸道疾病、關節病、心血管疾病、異位性皮膚炎、老人斑憂鬱症、第二型糖尿病、失智、癌症這些問題上身，是因為飲食裡缺乏脂肪！細胞需要健康脂肪細胞健康=身體健康傅雷克醫學博士是德國知名的預防與營養醫學醫師，替代醫學領域的先鋒，以具有科學根據的方法來解答你對脂肪的所有疑問：◎為什麼低脂飲食造成體重超重？◎膽固醇真的對人體有害？植物油裡也藏著陷阱？◎吃油脂為什麼可以溶解內臟脂肪，為健康加分？◎哪些油和脂肪可以發揮療癒功效？◎飲食裡脂肪含量高對身體有害嗎？作者以行醫超過20年，診治過上千名病人的經驗宣告：只要聰明地食用脂肪，就能掌握住預防與減緩慢性疾病、心血管疾病、體重超重、憂鬱症、失智與癌症的神祕鑰匙。對於年長者、孕婦、哺乳母親、期望受孕者、運動...

很多人花了一輩子才明白，卻可用一句話說清的人生智慧。日子很長，歲月很短。就像跟大狗擠在小床上一樣，不舒服的事物也能讓人被療癒。亞馬遜最佳非文學類編輯選書全球暢銷書《過得還不錯的一年》作者首部格言創作格言中英雙語呈現❝ 總有一句能接住你 ❞全球暢銷作家葛瑞琴長年研究快樂、人性和生產力等主題，她以敏銳的洞察力，觀察與記錄那些反覆出現在生活中的模式，將之濃縮成一句句直擊心靈的提醒：「愛是無條件的，愛也是充滿要求的。」「有時候，放棄比堅持更需要紀律。」「手握麥克風，讓人以為自己是專家。」「我們常常還不清楚要去哪裡，就已經知道必須離開。」她一再發現，切中要點的格言總能在需要時適時出現。例如，當她考慮是否要為全家養一條狗，贊成與反對的意見旗鼓相當，最終，她想起一句格言是這麼說的：「選擇能讓你生活更豐富的選項」（Choose the bigger life）——就這樣...

1990年出版，長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經正念減壓創始人卡巴金博士30年暢銷紀念版，療癒上市**　　★20多年來，不斷有人跟我說：這本書救了我的人生！**　　你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑？　　面對苦樂交融、悲喜交加的人生，　　生活中每一件事都是「正念」的開端，也是自我療癒的開始。　　「正念」不是要你正向思考，而是真實體驗當下的每一種感受，　　在覺察中重新找回平靜、自信與充滿智慧的自己。**　　◎什麼人需要「正念」？**　　‧你剛開始修習「正念」卻一知半解，需要更多指引。　　‧你奉行享樂主義，認為每一天都要及時行樂。　　‧你長期與癌症、病痛、失眠或憂鬱纏鬥，感到身心俱疲。　　‧你習慣評價他人、批評自己，總以偏見識人。　　‧你認為人生像缺角拼圖般支離破碎，怎麼拼...

北韓政權的長命對許多專業北韓觀察家來說是個謎。一九九○年代，北韓即將崩潰幾乎成為無可爭議的共識。然而一反眾人預期，北韓撐過了金日成、金正日之死，直至二○一六年金正恩掌權，仍持續以核子武器與飛彈來威脅真實或想像的敵人。 據韓國國際廣播電台報導，北韓如今面臨三十年來最嚴重的糧食短缺。上個世紀九○年代中期的那場饑荒估計有六十萬到兩百萬人死亡。儘管北韓政府藉防堵疫情強化邊境崗哨之下，外界所知有限，但可以確信的是，這個封閉的國家依舊是兩千六百萬人民的牢籠。英國圖書獎評委：描寫朝鮮生活最好的一部作品！《我們最幸福：北韓人民的真實生活》＝極權主義文獻開創之作＝它讓我們有機會一窺這個逐漸具有全球重要性的封閉國度。這個封閉的國家，其實就是喬治‧歐威爾《1984》的現實版★特別收錄作者芭芭拉‧德米克最新長篇後記〈完美的獨裁〉★英國非文學寫作標竿獎項「貝利吉福德獎」25週年特別紀念獎決選作品：從過去25年出版的好書萬中選一，精挑細選出的經典佳作★榮獲英國塞繆爾約翰遜獎 ★入圍美國國...

自己的人生，自己設計！　　終於，有一本書要教我們如何打造人生，更貼切的說法是「設計」人生。　　任何年齡、任何人生階段都適用──　　◆《商業周刊》第1510期獨家書摘。　　◆歷經15年實證的課程（8年在柏克萊，7年在史丹佛）　　本書精鍊自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程，由兩名教授共同撰寫。歷經十幾年的實證，此課程的生命設計模式對於個人的改變相當有效，大幅降低焦慮感以及有關職涯、生命的錯誤迷思，能更有效地達到職業目標。作者教學經驗豐富，深知激勵人心的祕訣，將設計與生命觀點的共通性緊密串連。　　◆適用於各年齡層人士　　課程內容經過濃縮，適用於不同的生命情境，簡易、實行度高。不論是對二十、四十、六十歲的人，剛踏入社會、轉換跑道、中年轉職或屆臨退休的人士，在生命的不同階段都有啟發性跟實用性。　　◆輕鬆解決一生中最重要的課題　　在人的一生中，職涯成功與否、生命快不快樂，都是重要課題。然而，針對此課題，以及面臨生命走向...

《時代》雜誌AI百大影響力人物為新世代專業工作者解答未來競爭力！《紐約時報》暢銷書、亞馬遜書店暢銷#1《經濟學人》《金融時報》《華爾街日報》強推中文版特別收錄全新前言與後記AI****即將全面接管任務的時代，人類工作者領先的關鍵不在於使用的工具，而在協作的深度。生成式AI滿三歲，你還只用AI翻譯、寫email、改履歷嗎？一人獨角獸時代，你會成為擅長AI的CEO，還是被取代的人類工作者？AI已經能寫程式、做簡報、發想創業計畫、甚至參與決策，當大家還在討論AI會如何取代人力，真正的領先者已經開始構建一套...

如果「人生」也能像「遊戲」一樣，你會怎麼玩？全球200萬次下載的獨立App開發者，與拖延和完美主義搏鬥十幾年後悟出的人生玩法！用「玩家心態」，幫人生找回行動力簡報與教學教練 王永福（福哥）《臺灣製造》作者 安吉好和弦 NiceChord.com 創辦人 官大為Youtuber、Podcaster 張修修資深編輯 林比比鳥《大大帶我飛》 創辦人 魏志強★★★★★跨界推薦★★★★★（依姓名筆劃排列）我們在遊戲願意一次又一次地挑戰難關，回到人生，卻拖延、害怕失敗、卡在原地。其實， 在遊戲裡你早就學會了：去嘗試、去失敗、從中學習，然後再玩一次。何不把這套玩法帶回人生？這本書用24個玩家心態，幫你把「我做不到」換成「我下一步做什麼？」心態01：1級玩家打一級的怪心態03...

◆《為了活下去》：一個長於北韓黑市世代的女孩，歷經苦難終於逃離家鄉，卻在人口販子的掌控下，度過兩年生不如死的歲月。這是一則活下去的故事。　　◆《趁我們還有時間》：朴研美最新震撼人心之作。曾經「為了活下去」的脫北女孩，在美國生活了八年，面對撕裂美國社會的文化鬥爭，從外來者的角度，勇敢起而批判。　　◆內容簡介**　　《為了活下去》**　　「這輩子我最感激兩件事，一是我出生在北韓，一是我逃出了北韓。」　　◆文字工作者阿潑、作家吳曉樂專文推薦　　◆已出版法、德、西、日等多國語言。　　◆內附歷經幾番波折重新取回的珍貴家族照片。　　上學途中看見屍體躺在路邊、肚子餓到只能吃野生植物果腹、鄰居莫名其妙「消失」等等，這些都是朴研美從小到大習以為常的事。她相信「敬愛的領袖」可以看穿她的心，甚至因為她心裡的「壞念頭」而懲罰她。　　十三歲那年，飢荒再加上父親入獄，迫使研美一家人不得不冒著生命危險，橫越結冰的鴨綠江，從北韓逃到中國。然而，到了中國之後，她才發現自己...

「這輩子我最感激兩件事，一是我出生在北韓，一是我逃出了北韓。」**　　一個長於北韓黑市世代的女孩，歷經苦難終於逃離家鄉，　　卻在人口販子的掌控下，度過兩年生不如死的歲月。　　這一則活下去的故事。**　　◆文字工作者阿潑、作家吳曉樂專文推薦　　◆已出版法、德、西、日等多國語言。　　◆內附歷經幾番波折重新取回的珍貴家族照片。　　＊＊＊　　上學途中看見屍體躺在路邊、肚子餓到只能吃野生植物果腹、鄰居莫名其妙「消失」等等，這些都是朴研美從小到大習以為常的事。她相信「敬愛的領袖」可以看穿她的心，甚至因為她心裡的「壞念頭」而懲罰她。　　十三歲那年，飢荒再加上父親入獄，迫使研美一家人不得不冒著生命危險，橫越結冰的鴨綠江，從北韓逃到中國。然而，到了中國之後，她才發現自己已經落入中國人口販子的手中。　　她在人口販子的掌控下度過兩年生不如死的歲月，在一個甚至比她逃離的家鄉更殘酷、更危險的地方掙扎求生。後來，研美與...

十八世紀的大航海時代迎來了物種大發現，整個歐陸當代最偉大的心智都為之神迷，人們試圖創造出一套可以解釋所有自然生物的體系，一場偉大而可敬的競賽於焉展開。★★★★★ 2025年普立茲傳記類獎 ★★★★★★★★★★《柯克斯評論》年度最佳好書 ★★★★★★★★★★ 美國筆會PEN/E.O.威爾森文學科學獎 ★★★★★● 自然史寫作罕見「雙傳記」形式●●授權美、英、加、德、義、荷、俄、西等多國語文●◥◣在萬物都有了名字之前，我們怎麼敢說自己理解世界◢◤布豐與林奈對生命萬物的激情辯證，猶如特斯拉對決愛迪生這種天才交鋒的競賽高貴浪漫，卻也危機四伏，更須傾盡一生　《萬物的名字》是一部全面性的敘事史，帶領讀者來到十八世紀生物學的誕生初始，人們試圖創造出一套可以解釋所有自然萬物與人類的體系。在這場「自然大戰」的第一線，有兩位優秀出色的競爭者，林奈與布豐──兩人同年出生，卻以天差地遠的背景走進博物學的世界。...

從現在開始，這本書將徹底改變你的人生！提摩西的人生，比蘋果賈伯斯的人生還要多采多姿！──「矽谷觀察者」網站發行人／湯姆‧佛瑞斯基紐約時報、華爾街日報、商業週刊暢銷冠軍！蟬聯排行榜長達2年以上！AMAZON書店讀者最愛百大書單TOP 10！4顆半星熱烈迴響！【TED×Taipei負責人】許毓仁、【國際NGO組織顧問&作家】褚士瑩、【Teach for Taiwan發起人】劉安婷強力推薦！（依姓名筆畫序排列）從每天工作14小時，變成每週工作4小時；從每年收入4萬美金，變成每月4萬美金！放棄傳統「先苦後甘」的人生計畫，現在你就可以去實現屬於自己的夢想！

當代精神醫學大師、史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆力薦：「我讀心理治療的書超過半個世紀了，但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼坦誠、深刻而引人入勝。」★上市首週強勢直取亞馬遜書店總榜TOP 50★★亞馬遜書店年度圖書TOP 10，長踞「大眾心理學類」Top 10★＊＊＊＊＊連心理師自己都要找心理師諮詢？！那他／她憑什麼能幫我？！「在我擔任心理師的所有資格裡，最重要的一個是：我也是有血有肉的人。」每年找心理師晤談的美國人將近三千萬名——其中有些病人本身也是心理師。在這本書裡，作者蘿蕊・葛利布告訴我們：儘管她受過嚴格訓練，也具備心理治療執照，但她之所以能做諮商，最重要的憑據是——她同樣是人類的一員。當她的世界因為一次危機天翻地覆，她寫道：「我知道當一個人是什麼感覺。」於是，她開始和古怪、經驗豐富，但很不典型的心理師溫德爾晤談。同一段時間，葛利布自己則在治療一個自戀的好萊塢製片，一名才...