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Soulmate eKitaplar Serisi

1 - 7 / 7 sonuçlar
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  • 一整天沒跟人說話也OK：當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候，就來學貓咪自得其樂，給自己送溫暖吧！

    ile 鹿目將至, 鳥居凜子 ...
    Çeviren: 楊詠婷 ...
    Diziler series Soulmate
    正在一個人努力嗎？獨處久了還是有點寂寞？39種消磨「一個人時光」的「貓咪樂活法」從放鬆耍廢、解悶除憂，到自我療癒、封印負面能量，把獨處的日子變成生活的暫停鍵，清空一下身心再繼續！　　獨處，是現代人必備的生存技能！　　跟著小鹿醫師這樣做，雖然一個人，也絕不孤單！　　● 乾脆就來當貓吧 → 用退化行為排除壓力　　● 早晨的藍光是無聲鬧鐘 → 模擬機艙狀態叫醒大腦　　● 摸摸膝蓋，疼惜自己 → 以「撫觸療法」自我取暖　　● 「三分鐘熱度」不可取？→ 挑戰越多事經驗也越豐富！　　● 鬱悶時吃肉就對了！說「好麻煩」其實很正面！　　有時喜歡獨處，有時又不想一個人……　　人性就是這麼矛盾，但無論哪一種狀態，都是屬於自己的寶貴時間！　　〈單身化社會．後... ... Daha fazla okuyun

    TL334,17

Bunu okuyanlar şunu da okudu...

  • 醫生說我可以去死沒關係：日本王牌精神科醫師終極療癒秘訣，治好1000顆破碎的心！

    あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから

    ile 平光源 ...
    Çeviren: 涂紋凰 ...
    活著的人只要想著一件事就好，那就是活下去一本充滿愛的書，一盞獻給所有「心苦人」的療癒明燈！榮獲2021日本心理大獎「評選委員會MVP獎」！日本AMAZON讀者★★★★深感共鳴！如果你也已經拚盡全力求生，卻還是被生活壓得喘不過氣，請試著放下內心的一切限制與束縛，包括「不能死」的念頭。你曾經有過「想死」的念頭嗎？那還活著的你，又是為何「不想死」了呢？沒有人想得到，日本東北的某個鄉下小鎮裡，竟然隱藏著一家需要提前3個月預約的超熱門精神科診所，所有「想死」的病患，經過平光源醫師的診治，都會奇蹟似地打消念頭，他，究竟做了什麼？不同於一般的精神科醫師，面對想死的病患，平光源醫師不會急著勸他們打消念頭，反而會對病患說：「想死也沒關係。」他深知大多數人之所以「想死」，並不是不想活下去，而是過於在意他人的眼光和評價。每一個想死的念頭背... ... Daha fazla okuyun

    TL346,29

  • 你可以難過，但別為一句話傷透心：高敏感型人格不受傷的溝通技術，辨識9種有毒人格，40種情境練習，跟誰都能溫柔而堅定對話

    繊細な人 鈍感な人

    ile 五百田達成(Tatsunari IOTA) ...
    Çeviren: 李貞慧 ...
    Diziler Kitap 83 - 心靈成長
    日本亞馬遜商務溝通類第一名百萬暢銷書作家五百田達成為高敏感族群特別設計40句防禦金句，讓你不再為一句話傷透計畫受挫，朋友說：「看吧，早就提醒你了，下次不要這樣了。」是安慰嗎？怎麼聽起來像打擊？一起負責專案，同事卻總說：「沒問題，我幫你處理。」是幫忙嗎？為什麼聽起來像被暴露無能？你正在發言，對方卻頻頻給建議：「我以前都是⋯⋯。」是分享經驗嗎？怎麼聽起來像頻頻被指教？安慰、建議、協助⋯⋯明明是能讓人安心的話語，卻很可能讓人更委屈、很受傷。向旁人傾訴，卻得到「別想太多」、「別太敏感了」的回應，難道問題出在我身上？為什麼有些話說是「為我好」，但聽起來卻這麼傷人？覺察溝通中的有毒關鍵字，面對棘手對象也能自在應對。不糾結、不委屈。日本百萬暢銷書作家五百田達成因為高敏感的特質，從小就容易「為他人的一句話所傷」，經常為此苦思「是我做錯什麼嗎？」也在人際關係... ... Daha fazla okuyun

    Önce TL384,38 Şimdi TL325,51

  • 按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事

    ile 阿滴（Ray Du） ...
    Diziler series Happy Learning
    ★台灣第一位突破200萬訂閱的知識型YouTuber，從深陷憂鬱到康復的真情告白！★特別邀請「小鬱亂入」設計師繪製插圖，抓出你我心中的那隻小怪獸！★收錄專業醫師、諮商心理師及阿滴父母的訪談，呈現陪伴者視角！那年，阿滴寫了一封公開信給WHO，並發起了《紐約時報》募資活動為台灣發聲，未料之後卻慢慢陷入了憂鬱症的痛苦裡……人生不可能永遠站在頂峰，當心無法承受時，勇敢按下暫停鍵，即使痛苦、哭泣、失能、陷入負面思考迴圈，但凝視過深淵後，心會變得強大、變得更完整！一向給大眾陽光開朗形象的知名YouTuber阿滴，2021年突然公布一支影片〈在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事〉，自曝罹患憂鬱症，震驚各界。這... ... Daha fazla okuyun

    TL434,60

  • 連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號

    내 마음을 나도 모를 때

    ile 梁在鎮、梁在雄 ...
    Çeviren: 蔡佩君 ...
    Diziler series 心靈方舟
    **細膩的你，正需要世界溫柔以待！YES24網路書店，9.3星大好評★ 30萬人有感共鳴 ★韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號**　　◎ 不灌雞湯、只求實用，梁氏兄弟的溫柔處方箋——　　【自尊】 一直覺得自己不夠好？先改掉「成果導向」思維。　　【焦慮】 因愛焦慮是正常的，三步驟讓自己不失控毀關係。　　【關注】 太在意被他人稱讚，如何奪回人生主導權？　　【職場】 不要犧牲奉獻，也不要落荒而逃……怎麼做？　　【家庭】 親人情緒勒索，你該做的第一件事是經濟獨立!?　　【戀愛】 該走了，如果你愛到討厭自己。　　【未來】 找到夢想路途的關鍵，竟是「忍耐」!?　　【朋友】 在朋友面前表現太憂愁，真的會令人生厭嗎？**　　★ 痛過看得見的傷，你心裡那些看不見的疤**　　不希望被人討厭，但處心積慮的結果是逐漸對自... ... Daha fazla okuyun

    TL384,38

  • 別生氣啦！（日本超人氣萌僧小池龍之介用108個身歷其境的安心小練習，讓你覺察情緒的引爆點，不苛求自己，也別要求別人，活出自己歡喜的人生就好！）

    しない生活 煩悩を静める108のお稽古

    ile 小池龍之介 ...
    Çeviren: 張嘉芬 ...
    Diziler series 富能量
    ●_●風靡日韓的煩惱消除手冊易怒體質敬請查收！「別人能傷害你，是因為你太在乎了」好好生活，別生氣啦！　　愛做老好人，渴望被理解，說話不留餘地，道歉找藉口，容易發脾氣……，煩惱好多啊！　　日本超人氣禪師、月讀寺住持小池龍之介用簡單佛法幫你管理情緒，通透生活，請注意查收！**　　●_●「此刻的念頭、情緒都是一時的」，　　聽日本超人氣萌僧講講生活禪，字字珠璣**　　日本倍受喜愛的治癒系禪師小池龍之介，擅長以說故事的方式，讓人的煩惱不知不覺間被化解。他在文章中不吝分享自己的遲疑與脆弱，話語充滿洞見：　　‧太渴望被認同，才會無法好好說話　　‧一直計較得失，是心靈的損失　　‧坦誠自己的脆弱，可以輕鬆些　　‧對他人的反覆無常多些寬容　　‧想要被理解，越是不被理解　　‧此刻的念頭、情緒都是一時的　　‧傾聽自己的心聲，讓心平靜下來... ... Daha fazla okuyun

    TL363,61

  • 對付職場神經病的社畜生存指南

    看穿難搞主管&戲精同事的行為，提供69條心理&行動對策，打造百毒不侵的職場機智生活！

    ile 職涯導航網 ...
    Çeviren: 彭翊鈞 ...
    Diziler Kitap 10 - GET
    上班族必備！一本研究「慣性越線的職場神經病們醜態」的專書！讓你不需苦撐、解除煩悶的「職場人際關係教戰手冊」！「人資小週末」創辦人盧世安──推薦給因「人」所苦想從公司出走的上班族！‧擅長營造出「工作最多、最累、最辛苦的受害者」形象的戲精同事。‧三天兩頭對人亂發飆、被揭穿問題還會惱羞成怒的暴躁上司。‧聰明幹練、深受上層喜愛，但是把下屬們精力榨到乾也絲毫不同情的獨裁主管。‧成天嚷嚷「我要離開這間該死的公司！」「所有事情都煩死了！」的牢騷大王。你身旁是否也有寄生在辦公室裡、令人無言到爆的神經病主管，和一群讓人白眼翻到外太空的神經病同事？　我們好不容易進入了一間心目中理想的公司，都還沒一展抱負，就可能被這些神經病從背後捅刀、差點戰死職場上。我們甚至不求發光發熱，只求個相安無事、準時上下班，為何卻被逼到走投無路，隨時準備好遞出離職書……如果想在公司裡生存下來、不被這... ... Daha fazla okuyun

    TL431,13