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有聲書

誰說你一定非得要想通？給總是越想越糾結的你，不用吃藥的療「鬱」處方箋

由皮亞．卡萊森 ……

旁白者：秦揚 ……

完整版

3 小時 58 分鐘

你的腦袋沒有生病，你只是想太多！已售出英、美、德、法、荷等多國版權，徹底顛覆你對傳統憂鬱症治療的認知！當你這樣想：為什麼我的表現不如別人？我出了什麼問題？試著這麼做：越想心情越差，來聽最愛的podcast好了，聽說新的一集很有趣。當你這樣想：不知道同事是怎麼看我的……我為什麼沒辦法振作？試著這麼做：留下一個時間好好「煩惱」，其他時間我的心神是自由的。當你這樣想：該怎麼面對死亡？生命又有什麼樂趣呢？試著這麼做：既然一時也想不出答案，先完成今天的工作吧！每個人都會有負面思緒，但為什麼有些人會得憂鬱症，有些人卻不會？關鍵就在處理思緒的「後設認知」中。面對腦中成千上萬個想法，有些人會選擇忽略、轉念，有些人則是傾向壓抑、逃避……是要走進憂鬱之中，或是順利繞過憂鬱的深淵，端看你是否選擇了正確的「策略」。從對自身思緒的覺察開始，你可以透過縮短情緒、控制注意力... …… 閱讀更多內容

NT$340 TWD

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Adult Children of Emotionally Immature Parents

How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents

由 Lindsay C. Gibson, PsyD ……

旁白者： Marguerite Gavin ……

完整版

6 小時 50 分鐘

In this breakthrough book, clinical psychologist Lindsay Gibson exposes the destructive nature of parents who are emotionally immature or unavailable. You will see how these parents create a sense of neglect, and discover ways to heal from the pain and confusion caused by your childhood. By freeing yourself from your parents' emotional immaturity, you can recover your true nature, control how you …… 閱讀更多內容

NT$696 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

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Man's Search for Meaning

由 Viktor E. Frankl ……

旁白者： Theo Solomon ……

完整版

5 小時 44 分鐘

As relevant today as it was when it was first published, Man’s Search for Meaning is a book for finding strength and purpose in times of great despair.“This is a book I reread a lot … it gives me hope … it gives me a sense of strength.”—Anderson Cooper, Anderson Cooper 360/CNNViktor E. Frankl was a medical doctor at a psychiatric hospital in 1942 when he became a prisoner in Nazi concentration …… 閱讀更多內容

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Attuned and Attached

Heal Your Relationship with Yourself and Others to Create Lasting Connections

由 Yolanda Renteria ……

旁白者： Jessica Meraz ……

完整版

8 小時 40 分鐘

Brought to you by Penguin.Are your closest relationships often a source of stress rather than security?Do you ever feel disconnected and lonely, even in the company of family and friends?In Attuned and Attached, Yolanda Renteria invites you to take a deeper look at your emotional connections and discover what secure attachment and true intimacy actually feels like. With a practical programme of …… 閱讀更多內容

NT$593 TWD

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Neu verdrahtet für sichere Bindung: Befreien Sie sich von Angst und Vermeidung, heilen Sie Kindheitswunden und ziehen Sie die Liebe an, die Sie verdienen – in 30 Tagen

由 Elliot Chase ……

旁白者： Digitale Stimme Gemma G ……

完整版

2 小時 25 分鐘

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Wenn Sie sich schon immer tiefe, dauerhafte Liebe gewünscht haben, aber immer wieder die falschen Partner anziehen oder die richtigen wegstoßen, dann lesen Sie weiter…Sind Sie es leid, immer wieder die gleichen Beziehungsmuster zu wiederholen? Haben Sie Therapie, Selbsthilfebücher und Dating-Apps ausprobiert, aber nichts scheint länger als …… 閱讀更多內容

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Psicodrama: ejercicios prácticos

由 Juanjo Ramos ……

旁白者： Juanjo Ramos ……

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43 分鐘

Imagina un escenario donde las emociones cobran vida, donde los conflictos se desentrañan como hilos enredados y las relaciones se exploran como nunca antes. Este no es un escenario de una obra de teatro convencional, sino el fascinante mundo del psicodrama, una metodología terapéutica en la que te conviertes tanto en actor como en espectador de tu propia vida emocional. Bienvenidos a este viaje …… 閱讀更多內容

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Sweet Dreams Sweety

由 Brad Caller ……

旁白者： Rudy Miller, Carol Fuller ……

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20 小時 10 分鐘

Sweet dreams are the ethereal tapestries woven by the subconscious mind as it ventures into the realm of sleep. Within this nocturnal sanctuary, the imagination takes flight, crafting landscapes of wonder and emotion. Each dream is a canvas upon which the mind paints its desires, fears, and aspirations, blending reality with fantasy in a symphony of sights, sounds, and sensations. In the embrace …… 閱讀更多內容

NT$836 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

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Guérison de l'Attachement Anxieux - Parcours de 90 Jours : Arrêtez de Suranalyser, Guérissez Votre Peur de l'Abandon et Créez une Intimité Durable

由 Elliot Chase ……

旁白者： Voix Numérique Fiona G ……

完整版

2 小時 24 分鐘

Ce livre audio est narré par une voix numérique.Si vous avez toujours désiré un amour sûr et durable mais que vous vous retrouvez à paniquer après chaque message sans réponse, continuez à lire…Êtes-vous fatigué de rejouer des conversations, de vérifier constamment votre téléphone et de vous sentir "trop" pour les personnes qui vous sont chères ?Avez-vous essayé les affirmations, les applications …… 閱讀更多內容

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Tell Me the Truth About Love

13 Tales from Couples Therapy

由 Susanna Abse ……

旁白者： Susanna Abse ……

完整版

7 小時 27 分鐘

Brought to you by Penguin.Drawing on over 30 years of therapeutic encounters with people facing hurdles in their love lives, former Chair of the British Psychoanalytic Council Susanna Abse takes us deep inside one of the most fascinating realms there is: other people's relationships.Candid and captivating, each chapter is inspired by a classic, timeless story. Parents blow their straw house down; …… 閱讀更多內容

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Naturterapi

Oplev naturen - styrk livet

由 Lasse Thomas Edlev ……

旁白者： Henrik Zangenberg ……

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10 小時 27 分鐘

NATURTERAPI er til alle, der interesserer sig for natur, naturoplevelser og personlig udvikling. Ved hjælp af øvelser, filosofi, videnskabelig dokumentation samt indblik i 35 menneskers terapeutiske forløb præsenterer bogen en vifte af måder at opleve naturen på, som fremmer fysisk og psykisk sundhed og sætter livet i perspektiv. Bogen henvender sig til alle, der ønsker at opleve naturen og kende …… 閱讀更多內容

NT$591 TWD

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Trauma Informed Therapy: A Compassionate Guide to Healing, Regulation, and Safety for Survivors and Helpers

由 Sophie Langford ……

旁白者： Sophie Langford ……

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2 小時 33 分鐘

Reclaim your nervous system and transform deep trauma with a compassionate guide to emotional regulation and true safety. Whether you are coping with painful triggers during a stressful commute or supporting a loved one through a difficult healing journey, finding a grounding anchor is vital. This validating resource replaces self-blame with clear, accessible clinical understanding.Seemingly …… 閱讀更多內容

NT$332 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

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Развод со звездочкой: как выйти из ситуации, а не в окно и пересесть на метлу, когда тебе сломали крылья

由 Евгеника ……

旁白者： Евгеника ……

系列 series МастерБлога
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7 小時 45 分鐘

Никогда не пытайтесь сломить женщину — особенно ту, которая уже научилась выживать в мире мужчин! Это история о том, как хорошим девочкам обрезают крылья, а они пересаживаются на метлу, превращая свою боль в сокрушительную стихию. Даже если ты росла в любви и была «самой правильной», это не дает иммунитета от манипуляций: часто именно чистое сердце становится мишенью для тех, кто ищет легкую …… 閱讀更多內容

NT$460 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

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Real Talk

Lessons From Therapy on Healing & Self-Love

由 Tasha Bailey ……

旁白者： Tasha Bailey ……

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8 小時 51 分鐘

It's time to bring therapy out of the therapy room and into the real world.In recent years, therapy and self-care have become familiar buzzwords, but it's clear that people are having to face their emotional difficulties without the tools and insight to work through them. Enter Real Talk: A book to enable readers to have genuine, authentic conversations with themselves, and to start the journey of …… 閱讀更多內容

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Pourquoi nous sommes essentiellement bons

Guérir les traumatismes et restaurer le Self-leadership avec la thérapie IFS

由 Richard Schwartz ……

旁白者： Thierry Kazazian ……

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8 小時 20 分鐘

Une partie de vous vous critique en permanence, une autre partie vous fait procrastiner tandis qu’une autre vous pousse au désespoir ? Pourtant, aucune n’est foncièrement mauvaise : partez à leur rencontre et découvrez leur rôle essentiel avec le Système Familial Intérieur. Avec l’IFS, réconciliez les multiples parties qui s’agitent en vous, afin de réparer vos blessures et guérir vos traumas. …… 閱讀更多內容

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Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь

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7 小時 43 分鐘

Как исцелять травмы детства во взрослом возрасте? Как оставаться чувствительным, но чувствовать себя в безопасности? Как строить отношения и жить, не упуская в потоке ситуаций и обстоятельств, дел и проблем, само ощущение жизненности, которое питает и наполняет нас силой, наши отношения — радостью, а жизнь — смыслом? Опытный психолог Катерина Суратова нежно и заботливо познакомит вас с условиями, …… 閱讀更多內容

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Dismantling Shame for Effective and Sustainable Healing

由 David Bedrick, J.D. Dipl. PWJ.D., Dipl. PW ……

旁白者： Justine Willis Toms ……

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In this 2024 conversation with Justine Willis Toms, David Bedrick points out that shame hides us both from others and from ourselves, and it teaches us not to trust our feelings. Bedrick suggests that, rather than using shame and guilt as a moral compass, we adopt a more effective strategy for a healthy mental and emotional life: to unhook ourselves from shame. This enables us to hear the …… 閱讀更多內容

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Healing Complex PTSD with DBT for Safety, Trust, and Self-Worth

由 Claire Jennings ……

旁白者： Claire Jennings ……

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1 小時 52 分鐘

Heal from complex PTSD and reclaim your self-worth using proven DBT skills for trauma recovery. When emotional storms, toxic relationships, and physical numbness leave you feeling overwhelmed, you need a compassionate, grounding approach to mental health. Discover how to safely rewire your nervous system and transform deep-seated shame into lasting inner peace.Rather than forcing you to simply …… 閱讀更多內容

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The Heart of Trauma

Healing the Embodied Brain in the Context of Relationships

由 Bonnie Badenoch ……

旁白者： Leslie Howard ……

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14 小時 20 分鐘

Images and sounds of war, natural disasters, and human-made devastation explicitly surround us and implicitly leave their imprint in our muscles, our belly and heart, our nervous systems, and the brains in our skulls. We each experience more digital data than we are capable of processing in a day, and this is leading to a loss of empathy and human contact. This loss of leisurely, sustained, face …… 閱讀更多內容

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Defeating the Giant

A Guide to Recognizing and Healing from Narcissistic Abuse

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旁白者： Nerissa Bradley ……

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Mann & Frau

由 Detlef Fetchenhauer ……

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1 小時 2 分鐘

Unterschiede zwischen Männern und Frauen sind ein beliebtes Thema, nicht nur in populärwissenschaftlichen Büchern. Viele Frauen halten Männer für "primitiv"- für die meisten Männer sind Frauen "Wesen von einem anderen Stern". Eine wissenschaftliche Betrachtung zeigt allerdings, dass Männer und Frauen in vielem keineswegs so unterschiedlich sind - z.B. bei den meisten Persönlichkeitsmerkmalen oder …… 閱讀更多內容

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The Body Remembers

The Psychophysiology of Trauma and Trauma Treatment

由 Babette Rothschild ……

旁白者： Donna Postel ……

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7 小時 48 分鐘

For both clinicians and their clients there is tremendous value in understanding the psychophysiology of trauma and knowing what to do about its manifestations.This book illuminates that physiology, shining a bright light on the impact of trauma on the body and the phenomenon of somatic memory.It is now thought that people who have been traumatized hold an implicit memory of traumatic events in …… 閱讀更多內容

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Immunsystem stärken

natürliche Abwehrkräfte entwickeln

由 Olaf Fabry ……

旁白者： Olaf Fabry, Murielle Fabry ……

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30 分鐘

Sie stärken Ihr Immunsystem, indem Sie sich mit Hilfe dieser therapeutischen Aufnahme Ihre körpereigenen Kraftquellen bewusst machen und Ihre natürlichen Heilungskräfte entwickeln. Dabei werden unterbewusste Prozesse in Ihrem Organismus so konditioniert, dass das eigene Immunsystem angeregt und aktiviert wird und Heilungsprozesse im Körper beschleunigt werden. Was ist eigentlich das Immunsystem? …… 閱讀更多內容

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The Tender Parts

A Guide to Healing from Trauma through Internal Family Systems Therapy

由 Ilyse Kennedy, LPC, LMFT, PMH-C ……

旁白者： Wendy Tremont King ……

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4 小時 55 分鐘

Ten years ago, Ilyse Kennedy was a disconnected twenty-something, sitting on a therapy couch, grappling with her own trauma. Now, as a trauma therapist, Kennedy shows up ready to attune to her treasured clients. Those who meet her might be surprised to know that this twenty-something still lives within her. She also has a people pleaser, who caters to the needs of others for self-protection. Then …… 閱讀更多內容

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The Science of Mindfulness and Self-Compassion

How to Build New Habits to Transform Your Life

由 Shauna Shapiro, PhD, Kristin Neff, PhD ……

旁白者： Kristin Neff, PhD ……

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Learn the science of self-compassion and mindfulness to heal and build resilienceIn the face of a setback or failure, is your first response to "get tough" on yourself? Do you worry that being too easy on yourself will make you "go soft"? In fact, over a decade of research shows that mindful self-compassion makes us stronger, not weaker. Together, mindfulness and self-compassion:Reduce anxiety, …… 閱讀更多內容

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