稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊科學證明減脂成功要多吃什麼？怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物？減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？哪些食物是真正的癌症剋星？總結上千份全球重要飲食研究結果你最該update的營養新知都在這裡！★附12個健康飲食建議★五大特色：★以科學解讀，用數據說話，學得基礎知識可避開商人邏輯、直銷話術、行銷陷阱。★帶領每個人平順跨過科學門檻，在趣味中學習正確的營養觀念。★作者親身實驗時下流行的飲食法，分析並比較其實際效果。★附有多張科學實驗照片、解說數據表、分析圖表，重要研究結果的比較與分析一目了然。★整理出12條每個人都能實踐的健康飲食守則。四大主題：有效減重◎長久有效的飲食減重法該具備哪些元素？

人生中最重要的一分鐘，就是在下一分鐘不要被擊倒！總有打擊刺向弱點，碰觸傷痛，一時難以承受。我們必須練習，做自己最堅強的守護者！12****個工具，強化大腦的正向可塑性，心最苦的時候仍能專注，修復傷痛，帶自己走向平靜與幸福！★《出版者週刊》暢銷書、Amazon讀者5星好評、16國讀者追捧★紐約時報暢銷書《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》作者新作水丰刀∣閱部客創辦人周志建∣故事療癒心理師及作家海苔熊∣心理學作家陳德中∣台灣正念工坊執行長陳豐偉∣精神科醫師Neko嗚喵∣知名YouTuber――誠心推薦（依姓氏筆畫排序）面對挫折、批評，你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？...

■你還不知道的Google活用方法一次公開，多位3C部落客集思廣義，絕不是一本枯燥乏味的Google工具書。■集結好玩實用應用與你沒想過的密技，Google不只有搜尋、行事曆等功能，還有超多活用技巧等你發掘！本書回歸有創意且新奇有趣的Google本質，以簡單快速的單元呈現，讓你學會 Google各種服務的活用方法。很多網路的新觀念、新玩法都是Google帶給我們的。例如最近Google街景服務這個「任意門」讓我們足不出戶也可以欣賞各地景色的地圖功能，已經悄悄升級成能夠看變不同時間點景色變遷的「時光機」了。當然在本書中還會介紹很多其他服務與第三方工具，讓你不僅會用Google，更能將Google融合到每天的生活中，利用它旗下的服務與軟體，讓你愛上Google幫你打理的每一天。而手機與Google的結合更是密不可分，本書提供行動族獨門秘方，利用Google來讓工作生活更便利！經典Google活用技巧全面改版最強網頁搜尋技巧+最活用地圖應用實戰+最實用Google瀏覽器擴充元件+官方好用A...

正反案例+圖示說明，讓你一看就懂！表達力才是真正的競爭力！以面對面最初的15秒、電子郵件的一行字，彙整對方想知道的事，讓對方順利、迅速地理解！專文推薦銘傳大學助理教授 / GAS口語魅力培訓®創辦人 王介安｜「內容駭客」網站創辦人 鄭緯筌──依姓氏筆劃序1,000名上班族當中，不擅長說明的人數占比竟高達81.4%！著作累銷突破1,350,000冊的電視人氣時事評論員，一舉公開15秒內讓人一聽（看）就懂，並能驅動他人的說明表達技巧！淺顯易懂的說明都具備「公式」。不能只是「讓對方聽」，還必須「讓對方注意聽」！將想表達的內容以最簡短的說法讓對方理解，並吸引對方對自己的發言產生興趣，才是真正的「淺顯易懂的說明」！只要練就說明力，舉凡行銷話術、簡報、廣告、新聞稿、會議發言、指導下屬、合約書、公司內部文件、使用說明書、日常的商務書信等，所有用於商務場合的口頭或書面溝通能力，都能大幅提升。...

缺乏意志力也能「改掉拖延症」，記憶力、學習力突飛猛進！懶散、記性差、做不好，並非你的錯，而是大腦在惡搞！腦科醫師教你掌握「大腦習性」與「情緒」，只要懂４訣竅，任何希望、目標都能實現以下錯誤「努力」正嚴重拖垮幹勁和結果，你卻渾然不知？Ｘ 多工作業事半功倍，是聰明的工作法Ｘ 事情先做到一個段落，下次繼續時效率更高Ｘ 提不起幹勁，就該趕快找方法重啟集中力Ｘ 拿別人的失敗引以為戒，就不怕犯同樣的錯Ｘ 「完美達標」代表負責任和腦袋好★ 大腦天生愛偷懶，不懂方法硬逼，恐破壞「腦力」本來簡單的事情，拖到最後十萬火急、做不完；作業堆如山，但一點想動的心情也沒有；年初計畫落落長，每次都是想心安的……，你也覺得幹勁常常像皮球洩氣，每天都靠意志力在死撐，生活既疲憊、壓力又大，而且常常失控？其實，這不是你不好，而是大腦在惡搞！根據研究，人腦消耗的熱量，高達身體每日所需20%。因此，...

★本土意識抬頭觀察，臺灣價值加好加滿★★真材實料冷度超群，雅俗共賞別無分號★每日一冷集結全新七十則臺味滿溢、巷口飄香的島嶼蒐奇冷知識，收錄翻遍課本找不到的史地故事、整理阿公阿嬤老記憶的風俗事典、分享知道這要幹什麼的生活趣聞、傳遞這塊土地一家人的族群文化。誠摯地再次邀請舊雨新知、街頭巷尾踴躍前來注文比較！收錄：‧護家盟不要看，你知道LGBT的朋友們也有專屬的月老嗎？‧全臺灣職等最高、管最寬的陰間公職人員是哪位？‧推廣拒菸「董氏基金會」的董氏並不是董事？‧為什麼臺灣的街頭巷尾總能經常看到燒臘店？‧一場時間最長的研究生口試，不但有吃有喝又開趴？‧中華民國的五院中有一院曾經在廟裡辦公過‧過年必聽的〈恭喜、恭喜〉一開始並不是用來賀歲的！‧一起來看不必穿古裝也可以演的歌仔戲‧中秋烤肉習俗真的是烤肉醬廠商的陰謀...

★Amazon 4.5顆星好評更拚命不會更成功第一本結合最新績效科學實證揭開讓你充分發揮實力同時避免倦怠與過勞的秘密！有超水準表現的人很多，只有能夠維持高績效不墜的，才是真正的頂尖。一流的高表現者不僅更努力，也更擅長休息！彙整最新績效科學研究，當你能懂得大腦喜歡如何學習，了解身心的機制，傾聽身體的訊號，你也能找出最適合自己的步調，想保持顛峰其實你我都能做到！本書作者史托伯格和麥格尼斯，一位曾是麥肯錫企業顧問，也是擅長解析健康與體能表現的優秀作家，一位是奧林匹克選手金牌教練，兩位本身都曾締造過驚人成就，長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術家與各行業傑出代表，並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域，爬梳最新的科學見解。他們發現這些在各領域創造頂尖佳績，維持顛峰的一流人才，普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣，真的有方法可以避免倦怠和不快樂，用健康的...

「徹底運用醫療AI，就不會有付不起的醫療大未來」「投資醫療AI ，就是投資自己的未來」「沒有AI，就沒有精準醫療」　　這幾年AI 捲土重來，在許多產業掀起革命，也有不少科技業者嘗試跨入醫療領域。就醫療而言，應用AI 早已經不是「想不想」的問題，而是非做不可，也不能再等了。　　台灣已經邁入高齡社會，隨著人口老化，我們需要投入的醫療資源越來越多；加上少子化影響，人力資源短缺，醫護人員得照顧的病人越來越多，每個人能被分配到的資源變得稀少又難得，這些問題該怎麼解決？　　如果能夠徹底運用AI 的偵測、預測與預防的技術，就有機會解決長照及其他醫療的重大問題。AI 已成為醫療必要的基礎建設，投資AI 就是投資自己和子子孫孫健康的未來。　　這本書將帶你認識醫療AI和你有什麼關係？了解最新的醫療ＡＩ科技，是你未來健康的保障。本書特色　　1. 全台第一本討論醫療AI趨勢專書，不同一般產業分析觀點，而是與讀...

☆ 出版二十餘年屹立不搖的自我管理傳奇經典☆ 中文版未上市先流傳讀後心得，網友譽為「死前必讀的三本書之一」學習新事物的過程中，並非一直進步神速，而是經歷一段又一段的停滯期。即使進入停滯期也不要洩氣，要學著如同遇到突飛猛進期一樣，學會接受停滯期，並欣賞它。熬過停滯期，即便看似原地踏步，也持續練習下去，即踏上精進之道的旅程。我們都以為，進步就該不斷向上成長，每一天都比昨天強。一旦遇到瓶頸，有些人會強硬闖關，直到氣力消耗殆盡；有些人缺乏深入鑽研的耐心，迅速失去熱情；有些人認定自己沒有天賦，不強求改變……但我...

累計超過5,000萬人次瀏覽台灣最受歡迎的日文自學網站──音速日語站長學習祕笈大公開！這不是一本經驗談或回憶錄，也不是空泛的正向勵志書。這是一本技巧書，告訴你如何以愉快的心情和方式，在日語學習上獲得非凡的成果。總而言之，這是一本打好日文底子最重要的書。作者從一句中文都說不好的「口吃」患者，變成暢所欲言的日語「口譯」，並創辦台灣最大日文自學網站──「音速日語」，會員遍布台灣、香港、大陸、馬來西亞、澳門等地。本書正是為了幫助日文學習者克服困擾，提供無法經由老師指導的人，透過「自學」，愉快且高效率學習日文的祕訣。作者想告訴你，他到底用了什麼方法，從嚴重口吃成為專業口譯；想告訴你，為什麼這麼多人學習外語，但是卻這麼少人精通？想告訴你，不是別人眼中的「語言天才」，按照這套模式學習，也絕對可以用日文流暢表達、溝通無礙。上課時聽不懂老師講解的文法，不是你的錯，真正優秀的...

歹托邦（dystopia），烏托邦的反義詞，與烏托邦中的美好社會完全相反的壞地方，同時也特指由極權政府及其計劃經濟和科技專制控制的惡劣社會。什麼是歹托邦？中國就是歹托邦！　　毛時代消滅地主鄉紳和私營工商業主，不只奪取全民的私產，盡歸黨權把持的公產，還瓦解了自古以來存在的民間社會，為黨天下的全面控制鋪平了道路；改革開放後的經濟改革，則把現有的公產改革成由各級官員的家族裙帶及其利益集團逐步掌控的私產。從毛的共產革命到鄧的「讓一部分人先富起來」，首尾銜接，構成中共歹托邦化螺旋式上升的辯證過程。如今經濟實力已空前提高的中共強權，急劇增強其收買整個世界的能力，從港台報紙到歐美媒體，從民運隊伍到各國政要，從獨裁政府到民主國家，其影響已達到無遠弗及的地步。　　中共自1949武裝奪權以來所製造的諸多恐怖和罪行，已讓歹托邦小說和電影所預言的噩夢活生生在現實世界上演。我們該如何擺脫全球範圍的歹托邦控制？本書透徹分析！