快樂是生命存在的意義和目的，是人類生存的終極目標*。”**　　　　　　　　　　——亞里斯多德（Aristotle）***　　時刻保持快樂是完全可以實現的！我並不是在說****表面的快**樂，而是在談論內心深處、能夠一直保持的那份快樂。　　作為一名專業的心理學家、執行教練和生活...

“快乐是生命存在的意义和目的，是人类生存的终极目标。”　　　　　　　　　　——亚里士多德（Aristotle）　　时刻保持快乐是完全可以实现的！我并不是在说表面的快乐，而是在谈论内心深处、能够一直保持的那份快乐。　　作为一名专业的心理学家、执行教练和生活教练，在25年来，我接触成千上万的客户，从非常成功的企业领导者到刚刚步入社会的青少年。我为他们解决了如上瘾、抑郁、自残、自尊心不足、人际关系、自我挫败感等一系列问题。尽管每个个体的情况各不相同，但我还是从他们那里总结出了一个共性原则：我们人类追求持久性快乐的目的和方式是大致一样的。　　本书中所探讨的概念源于我多年的工作经验积累，而并非空洞的理论罗列。这些经验是非常实用的，总结出的要点全都经历了时间考验。多年来，我与许多客户一直保持着联系，我能清楚地看到他们在个人、家庭和职业生活中发生的积极转变。如果你也尝试我在书中给你的各种方法，相信你也一定能够获得真正的快乐！　　当你决定开始踏上这次生活质量的提高之旅时，你可能会发现你首先需要在生活中做出一些改变...