「壓力荷爾蒙」皮質醇不失控，擾亂健康！減輕發炎、平衡血糖這樣吃，調節晝夜節律這樣睡簡單五步驟，打造現代人亟需的「抗壓體質」總是很疲倦、睡不好、發胖、腦霧、經前症候群、荷爾蒙失調、慢性疼痛、自體免疫或腸躁症等消化問題；情緒常起伏不定、焦慮、憂鬱、恐慌⋯⋯你正反覆出現以上症狀嗎？可能都是皮質醇惹的禍！皮質醇偏高易患：骨質疏鬆症、高血壓、糖尿病、感染性疾病、焦慮症****⋯⋯皮質醇偏低易患：慢性疲勞症候群、慢性疼痛、腸躁症、憂鬱症****⋯⋯皮質醇是我們體內最古老、最具影響力的健康總開關，卻是現代人最易忽略的健康養生漏洞。皮質醇不穩定，過高或過低，是導致代謝與荷爾蒙失衡的隱形殺手。本書提供你終生受用，讓皮質醇維持穩定的全面保健方案！你的皮質...

孩子们会喜欢这个有趣的故事，通过一种有趣且易于理解的方式探索不同的职业选择。简单的句子结构和重复的词语会鼓励幼儿爱上学习阅读。孩子们会喜欢逐字逐句地跟随录制的故事，其中包含音效和专业配音，有助于孩子们发展词汇量并提高听力技能。本读物展示了可爱的艺术风格，体现多样性，帮助孩子们建立对不同种族和个体差异的接纳和理解。

《冷静下来》是一个关于如何应对愤怒的故事。作为“儿童生活技能®”系列的一部分，《冷静下来》是帮助幼儿学习社交情感技能的绝佳途径，它通过现实生活中的例子，告诉孩子们如何积极应对愤怒。这些例子包括深呼吸、平静地走开、播放音乐、散步、画画、“放下愤怒！”等等。可爱的插画巧妙地诠释了每一项重要的生活技能。逼真的音效、动感的音乐，加上“通俗易懂”的概念，使《冷静下来》成为一个绝佳的学习资源。

本書為西洋政治哲學史上的里程碑。在《利維坦》中，托馬斯·霍布斯以嚴謹的邏輯推演，從對人性本質的觀察出發，建構出一套關於國家起源與權威合法性的理論。作者深入探討了在缺乏中央權力的「自然狀態」下，人類因生存競爭而陷入戰爭的必然性，進而論證了透過社會契約，將權力轉讓給具備絕對權力的主權者，以實現集體秩序與和平。書中不僅定義了現代主權國家的雛形，更深刻觸及了法律、宗教、財產權與國家機構的運作機制。對於關切政治體制、權力結構以及社會契約論的讀者而言，本書提供了一把剖析國家機器與公民義務的關鍵鑰匙，是理解現代性政治結構的必備文本。

★瑞典出版一周空降暢銷書榜第2名，熱銷20,000本★全球熱銷十六國版權！★另附全彩拉頁「秒懂DISA性格學與病態人格的暗黑操縱術！」看不出的「惡」最難提防，小心那些沒有良知的人就在你身邊！　　世上最難防的就是人心，誰真誰假，誰好誰壞，很難從外表看出來。這當中有些人是心存惡意的病態人格者，但這種心理病態並不完全等同於反社會人格，幹盡壞事的喪心病只是其中之一。另外還有一種更可怕的類型是：他們看起來很聰明，人緣極佳，樂於助人，但隱藏在假面之下的他們，精明卻無情。這些無良的人，會用狡猾卑劣的手段，攻擊你的弱點。他們可能會假裝無辜，扮演受害者；又或是用情緒勒索，對你予以脅迫，只為了達到他自私的目的。重點是，這些心理病態者，可能就是你身邊最親近的人──你的家人、另一半、朋友，或同事。　　本書作者湯瑪斯‧埃里克森利用DISA性格學，將人分成紅、黃、綠和藍色四種不同的類型，分析每個人的性格特徵、容易被人利用的弱點；並詳列病態人格者對四色性格類型的操縱手法，輔以實例說明，讓你更清楚明瞭我們是如何在不知...

邁向大師之路“我生命中最最要的書之一。”—OBIE FERNANDEZ,《The Rails Way》作者“20年前，第一版的《The Pragmatic Programmer》完全改變了我的職業軌跡。這個新版本會對您產生一樣的效用。”—MIKE COHN,《Succeeding with Agile》《Agile Estimating and Planning》《User Stories Applied》等書籍作者“...書中充滿了實用的建議，有技術的，也有專業的，這些建議將在未來幾年提升您和您的專案。”—ANDREA GOULET, CEO, Corgibytes; Founder, LegacyCode.Rocks“...神來兩筆是有可能的，這本書就是明證。”—VM (VICKY) BRASSEUR, Director of Open Source Strategy, Juniper Networks《The Pragmatic Pr...

一部精彩「藝術史」啟蒙小說藝術版的《蘇菲的世界》法國現象級出版巨作暢銷35萬冊——全球37種語言版本——榮獲2025年「法國出版獎」（Trophées de l’édition）年度作家大獎在即將失明以前10歲小女孩蒙娜與她的祖父每週三下午固定造訪巴黎三大藝術重鎮——羅浮宮、奧塞美術館、龐畢度中心——透過觀看人類歷史上最美好的創作、文明、藝術珍寶學習生命中最有價值的52堂課開啟她的心靈之眼I 羅浮宮——相信想像力。波提切利——學會接納達文西——對生活微笑拉斐爾——培養超脫的態度提香——相信想像力米開朗基羅——從物質的依戀中解脫林布蘭——認識自己維梅爾——至小即至大威...

一部精彩「藝術史」啟蒙小說藝術版的《蘇菲的世界》法國現象級出版巨作暢銷35萬冊——全球37種語言版本——榮獲2025年「法國出版獎」（Trophées de l’édition）年度作家大獎在即將失明以前10歲小女孩蒙娜與她的祖父每週三下午固定造訪巴黎三大藝術重鎮——羅浮宮、奧塞美術館、龐畢度中心——透過觀看人類歷史上最美好的創作、文明、藝術珍寶學習生命中最有價值的52堂課開啟她的心靈之眼I 羅浮宮——相信想像力。波提切利——學會接納達文西——對生活微笑拉斐爾——培養超脫的態度提香——相信想像力米開朗基羅——從物質的依戀中解脫林布蘭——認識自己維梅爾——至小即至大威...

認識生命中影響巨大的四種負向情緒，諮商大師萊特深入解答憂慮、憤怒、壓力與憂鬱的成因，提供勝過這四類情緒的15個有效方法，讓我們用健康的態度面對它們，更幫助我們找出自己生命中的弱點，讓負向的情緒影響轉而成為祝福。憂慮就像霧，它遮蔽現實，它冷冽像能鑽進骨頭裡，它遮斷了溫暖的陽光。假如我們能穿透憂慮的濃霧，看得見未來，就能看見我們真正的問題在哪裡了。憤怒，這個有爭議性又常被誤解的情緒，它影響到我們每一個人，無論我們喜不喜歡它，它仍常在身邊。生氣是可加以管理的，就像許多其他感受一樣——感受本身並不分對錯，問題出在錯誤地處理怒氣。許多時候並不是哪一件事導致你壓力大，那麼問題的起源在哪裡？壓力的情形大多牽涉到自己和外在世界間產生某種衝突。我們的壓力多半來自哪裡？無論兒童、青少年或成人，壓力都來自我們自己的心思意念。憂鬱不像悲傷，悲傷是因為失望或喪失而來的低落感，沒多久，那股低氣壓會解除，你仍能行使正常功能。憂鬱就不同了：它持續更久而且更強烈。憂鬱把希望之窗關閉，有時甚至拉下黑...

2010年上海世博會英國國家館「種子聖殿」設計人當代達文西、英國設計鬼才──Thomas Heatherwick寫給世人的下一輪建築宣言開始行動，相信我們可以創造的願景&希望「這是一本大師傑作。」──艾倫•狄波頓「這是一本超級通俗易懂的指南，它告訴我們為什麼不要忍受沒有靈魂的建築，以及如何改變現況。」──英國藝術家Grayson Perry從全書翻譯到封面&內頁設計，海澤維克工作室耗時近一年審訂監製‧我們的世界正在失去人性‧太多公司關心股東更勝社會；太多政客關心權力，而非投票給他們的人民；太多城市讓人感到沒有靈魂和壓...

「我們創造了宇宙，一如宇宙創造了我們。」——史蒂芬．霍金生前對《時間簡史》宇宙觀的顛覆性修正由霍金最密切的研究夥伴，宇宙學家湯瑪仕．赫托執筆，回溯他們二十年來的宇宙探索之旅，帶我們一覽這位傳奇物理學家對宇宙起源的最終思考。霍金去世之前不久，他告訴作者，是時候寫本新書了。本書就是那本新書。作者寫下他們重返並進入大霹靂的旅程，以及這趟旅程到最後如何讓霍金放棄多重宇宙的觀點，改用驚奇的新視角來思考時間起源；這個視角在精神與本質上都深具達爾文主義的色彩，並提供對偉大宇宙設計的全新理解。為什麼宇宙這麼適合生命發展？這是傳奇物理學家霍金生前最希望解釋的現象之一。二十多年來，霍金與他最親近的學生、朋友與研究夥伴赫托提出了以演化論為基礎、相當具顛覆性的宇宙起源理論：物理定律並非必然以當前的形式存在，而是隨宇宙誕生而出現，並和早期的宇宙共同演化；我們的觀測行為則是讓「萬有理論」成立的基礎。本書是一部引人入勝的宇宙探索之作。赫托以清晰深刻的筆觸描繪了霍金的學術與哲學貢獻，提出了他獨特而具前瞻性的宇宙觀。赫托融合了科...

這是一套包含三集的兒童故事中的第一集，這套書被命名為《龜兔賽跑新傳》是基於它跟舊有的《龜兔賽跑》有著不一樣的內涵，故事除了突破白兔不睡覺也不一定會贏烏龜的盲點外，還在腳本中滲透了STEM的科普知識。這一集描述兔子邀約烏龜到山坡上比試，目的要證明兔子是比烏龜跑得快，山路既窄又徙，無論烏龜能跑多快，只要兔子搶在前頭，誰都沒辦法超越兔子。但故事的結局告訴小孩子，烏龜致勝不再只是被動的等待兔子犯錯，烏龜是鬥智不鬥力，牠運用了堅硬龜殼的結構特質，加上對科學知識的融會貫通，雖然兔子不斷在賽道上奔跑，但最後仍然輸給了烏龜！這個故事能激發小孩子更大的想像力，是一本促進兒童靈活思考的啓蒙書！