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Dynamics家庭動力學 電子書系列

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  • 懸崖邊的學霸：為什麼好學生會崩壞？美國6000個菁英家庭的第一手調查，幫助身處競爭壓力的孩子保有韌性與幸福力

    Never Enough: How Toxic Achievement Culture is Hurting Kids and What to Do About It

    由 珍妮佛．華萊士 ……
    譯者: 謝宜暉 ……
    系列 第 4 冊 - Dynamics家庭動力學
    焦慮、反抗、拒學、藥物成癮……直擊美國高中優秀學生的鬼故事拆解永遠不夠好的菁英教養矛盾《紐約時報》暢銷書、美國亞馬遜青少年心理學類暢銷書特別收錄：家庭、學校、社區的行動指南，幫助孩子建立自信與自尊尚瑞君（暢銷親子作家）、楊陽老師 (作家/補教老師）專文推薦吳曉樂（作家）、陳雪如（心理師/講師/作家）、蔡伯鑫（兒童與青少年精神科醫師）、諶淑婷（文字工作者）、羅怡君（親職溝通作家與講師）聯合推薦「如果在我十四歲的時候，你問我願不願意砍掉自己的腿，換來去史丹佛大學讀書的機會，我會毫不猶豫地答應。」一名美國高中應屆畢業生接受廣播節目採訪時說。如今，追求成績優異不僅成了青少年的壓力，也帶來心理健康的危險風暴。本書揭露美國社經地位前百分之二十家庭的孩子，如何在競爭中成了以出類拔萃為目標的奴隸。作者以親身訪談的一連串個案故事，生... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$336 TWD 目前是 NT$286 TWD

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  • 我是醫師，我的孩子不上才藝班:排滿安親、才藝課導致孩子拒絕學習。成長需要「三大腦」，不用超前學習就能辦到。

    子育てを変えれば脳が変わる こうすれば脳は健康に発達する

    由 成田奈緒子 ……
    譯者: 黃怡菁 ……
    系列 series Style
    ★ 日本腦科學育兒專家，超過7,000對父母排隊諮詢！★ 不上安親班、不排才藝課，她的女兒從偏差值35分到考上醫學院！◎一下課就送安親班、週末排滿才藝課？這種孩子長大後拒絕學習。◎成長必備三大腦：體能腦、智能腦、心智腦，不用超前學習就能辦到。◎把孩子放安親就安心？腦科學醫師說：我寧可讓他當鑰匙兒童。◎怎麼提升成績？不是一直補習，而是找時間發呆。這是大腦最愛的休息法。作者成田奈緒子是日本小兒專科醫生、腦神經科學家，也是偽單親（一人育兒）的職場媽媽，她從不強迫孩子補習，也不花大筆金錢上才藝班，女兒從偏差值35分，成功考上國立醫學院。她研發出一套開發孩子潛能的「腦科學育兒法」，為超過7,000對親子提供教養諮詢。她發現，課餘時間全被家長排滿才藝班和安親班的孩子，成績不會提升，因為大腦沒有好好「休息」，反而阻礙了學習。育兒不是育才藝，而是育腦，孩... …… 閱讀更多內容

    NT$271 TWD

  • 當育兒變成一種「懲罰」？：如何改變這個不婚不生，生了還被冷漠對待的社會？

    由 末富芳、櫻井啟太 ……
    系列 第 27 冊 - 綠蠹魚Read It
    你覺得臺灣是個對親子友善的地方嗎？帶小孩到公共場所，是否讓你壓力很大？想到22年的教育費，內心不禁一陣沉重？難道「有小孩活受罪」嗎？曾幾何時，育兒變成一種懲罰，你我的冷漠，其實都推了一把？日本早已是個「超少子化」社會，超過半數的日本人認為在自己國家並不適合生養小孩，過得十分艱辛：▶ 「我家有四個孩子，賺來的錢幾乎被稅課光光，每個月都很辛苦。不要老是砍我們的福利，這些當官的也砍砍自己的吧！」▶「我們是雙薪家庭，要養三個小孩。我跟老公正認真討論是否該『紙上離婚』，單親或許可以領到一點補助吧……」（以上皆Yahoo! Japan新聞留言者）▍「育兒懲罰大國」不只日本？本書指... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$332 TWD 目前是 NT$282 TWD

  • 原子技巧：小練習帶來大改變，早知道會更好的10種職場組合技

    MicroSkills: Small Actions, Big Impact

    由 艾黛拉．蘭德瑞 Adaira Landry MD, 瑞莎．盧伊斯 Resa E. Lewiss MD ……
    譯者: 何玉方 ……
    **職場的每步路，都是由小小的「原子技巧」累積起來作對小事、避開小錯，持續練習就能累積大成果—10種原子技巧，幫助你高效工作、照顧身心—★** 作者保證 : 只要你在星期五買這本書，到了星期一你的工作表現將會有所提升。★《心理安全感》作者強推：「《原子技巧》是一本極具實用性的書，提供好多好多簡單的做法，可以幫助每個人提高工作效率。」你在專業領域拼搏、努力把工作做好，卻總是卡關，不是成績差一點，就是與晉升擦身而過？忍不住會懷疑——自己是出發點不如人、不會聞辦公室空氣，還是與職場規則格格不入？怎麼做會更好？這樣的職場困境，艾黛拉與瑞莎這兩位出身底層的女醫師都經歷過，也曾如醫師找病因般診斷、攻克難題。她們在醫界這個嚴苛的環境中跌跌撞撞，摸索也領悟一套獨門的「原子技巧」架構，就是：職場中，無論想完成一個終極目標、實現一一個大成就，靠埋頭努力、盲目衝刺是達不到的，關鍵是做對許多的小事、避開許多小錯 …… 閱讀更多內容

    NT$294 TWD

  • 你有選擇，悲劇不會真實上演：重貼標籤、縮小問題、擴大解決方案，動起來，過你想要的人生

    Freeing Yourself from Anxiety: 4 Simple Steps to Overcome Worry and Create the Life You Want

    由 塔瑪．強斯基 ……
    譯者: 吳書榆 ……
    系列 第 15 冊 - Better
    負面思考的反面不是正向思考，而是可能性思考。我們有很多無聲的情緒，常常不知如何面對，於是假裝忙碌、假裝快樂、假裝成熟，讓一切看似都在自己掌控中，外在表現得沒事，內心卻塌成廢墟，這些折磨人的情緒最終糾結成焦慮的負面能量，讓我們開始夜不成眠、恐懼不安、自我否定、消耗內在意志。每天的生活被焦慮和悲觀主導，內心擔憂的劇本都有相同的主線情節：▲少了我，好像對誰都沒差？！▲我的表現是不是讓自己看起來像個笨蛋？▲很容易感到失望和沮喪難過，而且很難甩掉這種感覺。▲無力改變身處的環境，每天都備感壓力。▲心裡最常出現的字眼是：「結果永遠都是這樣」、「我絕對不要……」、「如果又……怎麼辦？」、「每個人都覺得我糟透了」。▲討厭不請自來的意外狀況，對無法掌控的未來或改變一直恐懼不已。……識別拖累我們的多餘想法，幫助思維力與情緒大轉向。四個步驟轉換心靈開關，改變... …… 閱讀更多內容

    NT$280 TWD

  • 害羞者的社交手冊：羞怯也沒關係，58個社恐者不心累的情境練習，在關係中享受安定與美好

    The Shyness Workbook: Take Control of Social Anxiety Using Your Compassionate Mind

    由 琳恩‧韓德森 ……
    譯者: 吳書榆 ……
    系列 series MY MAP
    你不是有患得患失的人際玻璃心，只要用對方法，跟誰都能自在相處！◤史丹佛害羞診所所長近40年臨床實證◢從想像力練習、角色扮演到社交技巧訓練，146個害羞者也心動的社交魔法，看完這本書，社恐也能享受人際關係！★結合西方心理治療與東方溫柔慈悲，帶你鬆動內在信念，由內而外養成社交信心。★作者韓德森為研究害羞、社交焦慮的權威，集結臨床經驗，以豐富的練習表格、作業單和自評表，讓你成為更好的自己，迎向更好的關係。★獨創「社交適能訓練」，58個社恐者不心累的情境練習，逐步帶領你發揮性格優勢，擺脫關係困境！「不敢也不太會聊天。」「害怕提出需求。」「好像除了脾氣好外，想不到自己的其他優點……」其實，害羞敏感不是你的錯。你會害羞和社交焦慮，與「感受到威脅」有關，這是大腦演化的適應機制。然而，我們可以練習用溫柔的方式，告訴「過熱」的威脅系統：你很安全，可... …… 閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 後設思考：養成「聰明人」的思考法

    メタ思考～「頭のいい人」の思考法を身につける

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    ～自由設計屬於自己的人生～只要轉換「視角」，就能成為自己人生的規則改變者！【本書特色】◎揭示「Alias」概念，教你如何在多重角色間自由切換，設計更具彈性的人生！◎深入剖析規則改變者的成功案例，提供＆探討具體的思考方法和策略！◎系統性介紹後設思考的實用技巧，助你在快速變遷的時代中，輕鬆應對挑戰！跟不上虛擬貨幣、NFT、AI潮流，追得氣喘吁吁又總是吃不到第一批螃蟹；對未來感到迷茫，不知道自己要不要繼續待在這家公司／這個產業；Z世代的新人好難管理，難道我的做法有問題嗎？在這個正確答案和規則不斷變化的時代，我們總是會對難以預測的未來感到不安⋯⋯《後設思考：養成「聰明人」的思考法》將傳授你改變視角的【後設思考】與【Alias概念】，讓讀者不是只在小小框架中思考，而是客觀地掌握自己在這廣大社會中的定位，擁有因應潮流的靈活應變力！▶▶何謂【後設思考】？<b... …… 閱讀更多內容

    NT$266 TWD

  • 10到25：激勵年輕人的科學【引領下一代的革新方法，同時讓自己更輕鬆】

    10 To 25: A Groundbreaking Approach to Leading the Next Generation―And Making Your Own Life Easier

    由 大衛．葉格 David Yeager ……
    系列 series New Brain
    ★****教育工作者、家長、教練、主管，所有與年輕人接觸者的必讀之作！陪伴年輕人、成為更好激勵者的必讀之書！★****猜猜看，10~25歲的人，喜歡被以下哪一型態的人帶領？**1.**高標準，低支持：執法者心態**2.**低標準，高支持：保護者心態**3.**高標準，高支持：導師心態全美公認的超級研究者大衛．葉格告訴你，讓年輕人不再是難以理解的一群，就從理解10～25歲的大腦發展、行為驅動力、身心機制開始！★**《恆毅力》作者／安琪拉．達克沃斯、**《逆思維》作者／亞當．格蘭特、... …… 閱讀更多內容

    NT$392 TWD

  • NLP實踐指南：人生幸福和事業成功的全面指導

    The NLP Coach: A Comprehensive Guide to Personal Well-Being & Professional Success

    由 伊恩．麥克德莫特(Ian McDermott), 溫蒂．賈珂(Wendy Jago) ……
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    讓功能強大的NLP，徹底改變你的現況與未來！NLP****可以扭轉你的人生NLP（神經語言程式學）是一門強大的學問，包含大量的知識和技巧，能幫助你深入理解自己與他人。活用NLP，你可以輕鬆改變自己和別人的行為，有效管理自己的生活，達成你人生各階段的目標。實踐NLP，能幫助你‧增強自尊心‧構建良好的關係‧將腦力發揮到極致‧讓工作更有價值‧保持精神煥發‧獲得健康、財富與幸福本書結合NLP工具和教練技術，讓你做自己的NLP教練，</stro... …… 閱讀更多內容

    NT$480 TWD

  • 我們為何走向極端：團體迷思下的菁英操弄、放棄理性、自由消亡

    Have We All Gone Mad?: Why groupthink is rising and how to stop it.

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    是什麼，把我們變成有用的白痴、政治宣傳的魁儡？是誰，把社會撕裂成非黑即白的二元道德競技場？團體迷思：操弄群眾的利器　　團體迷思是一種潛移默化的心理現象，使人迴避批評、拒絕多元觀點，甚至霸凌異己。當政客將團體迷思轉化為政治工具，就會把複雜的社會議題簡化為非黑即白的極端對立，藉此操弄群眾。政壇更是吹起個人特色至上的偏激風氣，公然說謊不只能獲得寬恕，更被美化為率真性格的表現。理性淪陷：菁英的認知困境　　理性原是人類用以審視自身行為的工具，但在當今社會卻常淪為自我辯護的手段。愈是聰明、學歷愈高、見識愈廣的人，愈善於運用理性說詞為個人偏見辯護。比起普羅大眾，所謂的「菁英」更容易活在同溫層中，與外在現實脫節。政客操弄團體迷思，將人民的智慧轉變成剝奪其利益的武器，使菁英淪為「有用的白痴」，成為協助散播政治宣傳的魁儡。時代困境：科技推波助瀾</stro... …… 閱讀更多內容

    NT$504 TWD

  • 掰了，我的大姨媽～更年期後更愛自己，第二青春期的身心整理

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    **媽媽社團熱議《我如何忍住不踹孩子的爸》新續作與老公言歸於好，然後呢？一場始於「我要當媽了？」的喜悅、驚於「原來我更年了！」的成長之路～為何我們會認真迎接大姨媽的初訪、卻不曾真心看待她的離去？**【國外暢銷佳績/得獎紀錄】常受到忽視的更年期為女性必經過程，本書提供許多正確資訊，值得推薦！――新光醫院生殖中心主任 李毅評醫師（威廉氏後人）審訂、推薦既視感滿滿，一本充滿資訊、娛樂性和迫切性的書――《喚醒富思維》作者珍．辛賽羅（Jen Sincero）【內容簡介】致，我那又熱又汗又燥的新身體……在《我如何忍住不踹孩子的爸》後，珍西與湯姆繼續攜手往人生邁進……殊不知，四十多歲的某天，珍西的身體開始出現奇怪症狀：失眠、神經緊張、夜汗、胸痛、忽多忽少的月經量。看了好多醫生，做了好多檢查……結果竟是更年... …… 閱讀更多內容

    NT$315 TWD

  • 自己會念書的孩子：「家庭習慣」是孩子考出好成績的關鍵，而非天分。75位現役東大生的家庭與讀書習慣調查大公開。

    「自分から勉強する子」の家庭の習慣

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    ◎從小學開始，「每天晚餐前」寫完功課。◎不禁止孩子打電動。而是規定：寫完功課就可以，且一天不超過1小時。◎當孩子問：讀書有啥用？東大生的爸媽會怎麼解釋？◎家有考生，家長怎麼做？考前先帶孩子去看他內心的第一志願。　　本書作者西岡壱誠是推廣學習方法的東大CARPE DIEM的創辦人，幫助很多孩子以「逆轉成績」考上東大，其中包括為了分攤家計，每週要打工根本沒時間念書的高中生；還有就讀偏鄉的公立高中，仍能在東大模擬考拿到第一名的學生。　　他也經營YouTube頻道「東大特訓班【官方頻道】」，與1.5萬名訂閱者分享學習的樂趣。　　本書以調查75名東大學生的學習過程為基礎，發現許多東大生並非天生就很會或喜歡讀書，有些還經常翹課，但這些學生都有幾個共同的特質：　　◎這些家庭習慣，孩子輕鬆上頂大　　... …… 閱讀更多內容

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