Una semana en la Zona, te da las herramientas para meterte de lleno a este plan nutricional y de vida que te permitirá llegar al máximo de tu potencial genético utilizando los alimentos como aliados actuando positivamente en el balance de tus niveles hormonales. Paso a paso, día por día, comida por comida, el Dr. Barry Sears te guiará para lograr, en tan sólo 7 días, un cambio notable tanto en tu físico como en tu salud.Entrar en la Zona es iniciarse a una vida más sana, más larga ...

Adelgazar y no volver a recuperar los kilos es posible con la dieta favorita de atletas, modelos y estrellas de cine: la dieta de la Zona. Un programa nutricional que optimiza el aporte energético para garantizar un rendimiento ideal y poner fin a los problemas de peso. La dieta de la zona... Es sencilla, porque permite comer de todo mediante un sencillísimo cálculo visual de cantidades. Alarga la vida, porque devuelve al organismo el equilibrio hormonal y revierte las expresiones genética...

¿Por qué el estado, la sociedad y la civilización del antiguo Egipto sobrevivieron con éxito durante tres mil años? Barry Kemp, una de las grandes figuras de la egiptología, responde a esta pregunta con una original visión de la vida, las instituciones, la cultura y las creencias de los antiguos egipcios, y nos descubre la sorprendente realidad de un régimen «benignamente autoritario», que «proporcionaba justicia para todos y se ocupaba del bienestar material». En estas pá...

El profesor Peter J. Rhodes, catedrático emérito de la Universidad de Durham, nos ofrece una espléndida síntesis de la historia de la antigua Grecia, desde la Edad del Bronce hasta la conquista romana. Una visión muy distinta de la tradicional, que nos descubre las nuevas perspectivas que está aportando en la actualidad una investigación arqueológica que ha modificado considerablemente el relato establecido. Rhodes recorre aquí con una mirada renovada la secuencia de los acontecimientos po...

El libro sobre motivación que se ha convertido en un fenómeno boca-oreja y que ha inspirado el documental de Netflix Stutz.EL CAMBIO PUEDE EMPEZAR AHORA MISMOEl modelo terapéutico tradicional se centra en ahondar en el pasado y a menudo requiere de un largo trabajo personal. El éxito del método Tools radica en su propuesta de cinco herramientas sencillas y prácticas que te permitirán encontrar soluciones a tus problemas recurrentes y recupe...

Lynda Barry libera sus cien demonios en este clásico moderno de la novela gráfica.Inspirándose en el cuadro de un monje zen del siglo XVI que dibujaba a cien demonios que se perseguían unos a otros a lo largo y ancho de un papiro, Lynda Barry se enfrenta a los episodios más terribles de su vida en diecisiete capítulos, diecisiete momentos de una existencia que todavía la persiguen. Para ello, mezcla autobiografía y ficción en un híbrido que ella llama "autobioficci...

Virginia Satir, junto con cuatro colaboradores, nos ofrece, en Ejercicios para la comunicación humana, un programa de entrenamiento en habilidades comunicativas, basado en conceptos que ella acuñó, resultado de su larga trayectoria en el campo.Las actividades vivenciales que se describen logran en su conjunto tres objetivos en los participantes: establecer relaciones satisfactorias personales y profesionales, utilizar recursos internos de manera creativa para ser más coher...

Hay veces que lo único que necesitas para aceptarte es un poco de amorDesde el primer momento en que Alejandro abrió la boca para insultarle, Daniel supo que ese chico le traería muchos problemas. La solución perfecta habría sido ignorarlo y hacer como si no existiera, pero a veces el destino tiene otros planes.Una pelea, un puñetazo y un castigo lo cambiarán todo. Obligados a pasar más tiempo juntos, los dos están convencidos de que solo conseguirán odiars...

En este trabajo esencial y esclarecedor, Barry Strauss cuenta la histoira del Imperio romano desde sus inicios hasta su cambio final; desde Augusto, que fundó el imperio como tal, hasta Constantino, que lo convirtió al cristianismo y trasladó la capital de Roma a Constantinopla. Una suma de tres siglos y medio, vistos a través de la vida de diez de los emperadores más importantes.Con esta novela se inicia la trilogía de Las Crónicas del Señor de la Guerra.Durante e...

El arma más fuerte contra la pandemia es la verdad. He aquí el relato definitivo de la epidemia de gripe de 1918.Magistral en su amplitud de perspectiva y profundidad de investigación, La gran gripe nos proporciona un modelo preciso y esclarecedor ahora que nos enfrentamos a nuevas pandemias.Como concluye Barry: "La última lección de 1918, una simple pero la más difícil de ejecutar, es que los que tienen autoridad deben conservar la confianza del público. La forma de hacerl...

En este libro encontrarás técnicas y estrategias explicadas paso a paso para solucionar problemas como el tilt, el manejo de la varianza, el control emocional, la confianza, el miedo y la motivación.Según las mesas se van volviendo más duras, es el momento de afrontar estos problemas en serio.Este es un extracto del primer capítulo del libro:Pescado del juego mentalLos pescados lo son, en parte, porque creen cosas que no son verdad. Juegan p...

Una novela entrañable y fresca en la que las mujeres dejan de lado sus tradiciones y dejan volar su imaginación y sensualidad hasta rincones insospechados.*«*A ratos erótica, a ratos romántica, esta deliciosa historia de mujeres que desafían las estructuras patriarcales es fascinante. »Kirkus ReviewsA los veintidós años, Nikki, una joven inglesa de origen hindú, ha conseguido dar la espalda a las tradiciones familiares y tiene muy c...