你可曾在夜深人靜時納悶，我今天到底做了什麼？可曾夢想「有朝一日」可以著手什麼計畫、展開什麼行動——但那「有朝一日」永遠不會到來？我們都努力為要事騰出時間。我們信心滿滿地開啟每一天——然後時間就被接連不斷的會議、沒有盡頭的email和永無休止的社群媒體動態吞沒。有時彷彿疲憊不堪和注意力不集中已成為我們的預設狀態。要是你可以跳出倉鼠輪、開始掌控你的時間和專注力，該有多好！身為Google Ventures「設計衝刺」（design sprint）的開創者，傑克．納普和約翰．澤拉斯基已透過重新設計「工作週」，協助數百支團隊解決重要問題。根據從設計衝刺汲取的教訓，他們花費數年以自己的習性和慣例進行試驗，尋找將活力、注意力和時間最佳化的方式。現在，他們已將最有效的策略歸納成一個四步驟的日常架構──...

（初版書名為《Google創投認證！SPRINT衝刺計畫》）蘋果、亞馬遜、特斯拉、Airbnb、Mercedes-Benz、American Express、Nike、IKEA等成功企業競相偷師Google創投認證！Google最實用的工作法────SPRINT衝刺計畫────所有產業、所有規模的企業、甚至個人都適用！5天5步驟高效率工作流程迅速解決難題．測試新構想．完成更多任務．加快工作速度《紐約時報》．亞馬遜網路書店．《華爾街日報》暢銷書《Inc.》雜誌推薦年度必讀商業書✦ Gmail、Google Search、Google X、Chrome……等知名產品的各種項目，都通過了「衝刺計畫」的考驗才推出，並且大獲成功！✦ 眾多優秀的新創公司創辦人都曾運用「衝刺計畫」做決策，包括：23andMe創辦人沃西基（Anne Wojcicki）、Twitter／Blogger／Medium創辦人威廉斯（Ev ...

把商品熱賣變成一種日常。Google、Nike、Slack、藍瓶咖啡都在用，從300個產品實戰提煉的成功方法！Step by Step讓你的投入產生複利效果，產品與顧客一拍即合！為什麼有的產品異軍突起？其他的又無人聞問？「Sprint衝刺工作法」的傑克．納普與約翰．澤拉斯基帶著更強的商品打造法回歸。他們是全球新創圈極具影響力的產品設計師，曾在 Google 與 Google Ventures 親身參與並觀察數百家新創公司與產品的誕生，見證過無數成功與失敗的案例。在第一線經驗中，他們發現一個共通現象：❝ 愈基礎的問題，愈容易被忽略。❞一項產品專案若有3個負責人，問他們「差異化」如此基礎的問題都可能聽到3種不同的答案，這表示他們並未審慎思考攸關產品成敗的關鍵要素，把巨額資源押注在憑直覺閉門造車的產品上。當我們把全部精力放在技術、執行、設計、定價等面向，很容易忘了最最最重要的一個問題：❝ 我們提供的這個東西，人們會想要嗎？ ❞

★絕無僅有！世界冠軍來當你的高效能教練★學他們的心態‧訓練‧實戰工具，讓你釋放潛力，升級高效能人才！★甫出版即登英國《星期日泰晤士報》暢銷書冠軍頂尖陣容、超過七十座冠軍獎盃淬鍊的成功智慧──想在職場表現、自我提升、團隊成績……追求高效能，世界冠軍的8堂課帶你調校心態→具體行動→帶動隊友，助你停止無效努力、突破成長關卡，達到最想要的成功。英國知名體育主播傑克．漢佛瑞20年採訪生涯，發現頂尖人士的成功法則。他與心理學者達米安．休斯於2020年3月合作開設「高效能」（High Performance）Podcast節目，邀請世界上最傑出的運動員、教練和企業家等在各自領域都極為知名的高效能人士，暢談他們如何在重重壓力和挫敗中取得卓越成就，訪談場場精彩且深具啟發性，包括：青少年賽車手比利．蒙格在一場賽事意外失去雙腿，他說：「我知道那不是我的錯，但『怎麼應對』，就是我的責任了。」現在的他開著改裝過的車重回賽場；...

只須一分鐘，隨時可做，立即解開纏捲的自我，健康煥發--★2024年金鸚鵡螺圖書獎–內在繁盛與美好生活金獎（Inner Prosperity & Right Livelihood GOLD WINNERS）★A.W.E.，一種新穎有效、經科學實證的學習法！三步驟創造內心平靜，改善健康∥本書的方法代表了「正念的未來」——達契爾．克特納博士（Dacher Keltner，加州大學柏克萊分校心理學教授、人類情緒科學領域專家）∥新穎有效的A.W.E.，一分鐘內、三步驟，毫不費力融入日常生活實踐中∥快速產生高度增強的意識狀態，平靜神經系統，可不斷累積∥將尖端科學與古老智慧相結合的獨特壓力和疼痛管理方法！∥在正念和多重迷走神經理論領域，激發出的創新方式敬畏——A.W.E.，又稱微劑量正念（microdosing mindfulness）練習法，被譽為正念的未來。A（Attention）代表注意力，W（Wait）是等待，E則是呼氣和擴展（Exhale & Expand）。只要...

前衛生署副署長、初日診所院長 宋晏仁教授屏東榮民總醫院營養科主任、中華民國營養師公會全國聯合會監事 許慧雅健美女大生 聯合推薦脂肪不是你想的那樣！生物化學博士為你揭開出人意表的脂肪科學！脂肪不僅有助於「轉大人」，也會讓你思想變得更成熟？擁有肥胖基因就沒救了嗎？女人要瘦就是比男人難？追求超低體脂率，當心骨質疏鬆、免疫力下降？怎麼做可以減去壞脂肪，增加好脂肪？少了脂肪，體重不只會增加兩倍，智力也會受影響？肥胖可能會「傳染」？手術抽出的脂肪恐怕會長回不好的地方？稍胖的病人在接受重大手術的預後情況，反而比體重正常的病人好？……你或許不喜歡脂肪，但你的身體可不是如此。事實上，你的身體內建了許多緊捉住脂肪不放的防禦機制！例如，脂肪能利用幹細胞再生，在它感覺受到威脅時也會奮力提高食慾以防被消滅，甚至利用細菌、遺傳與病毒來擴張版圖！想要瘦個十公斤？你得跟脂肪攜手合作，一味對抗絕非上策。...

美國十大影響力、蒙特梭利教育之母經典兒童文學陪伴孩子走過成長的酸甜苦澀，幫助家長覺察對孩子的教養模式在故事中學習獨立、負責；培養孩子的自信、勇氣 ★金石堂書店月選書★臺北市立圖書館「好書大家讀」入選★教育部「新生閱讀起步走」選書★屹立百年經典童書，原版手繪插圖復刻重現★華德福、蒙特梭利教育，中小學生推薦書單 【關於成長】貝絲的故事告訴孩子……＊相信自己的判斷力，試著自己做決定。＊勇於學習新事物，慢慢摸索、不斷嘗試就會有意想不到的收穫。...

★暢銷全英15萬冊的世界冠軍高效能課第二彈★全英最受歡迎的高效能podcast節目，每集下載量超過50萬次★心理師、運動選手、企業家一致盛讚！世界冠軍示範，用五步驟打破現狀、追求高效人生：釐清目標→採取行動→面對挫折→持續精進→成功後開啟新挑戰讓你的人生持續進化，活出全新的自己英格蘭足球隊在一次歐洲錦標賽中，敗給人口不到四十萬人的冰島，僅僅兩年後就躋身世界盃四強。是什麼原因讓這同一支隊伍戰績大翻轉？超人氣《高效能》podcast節目主持人：體育主播傑克與心理學家達米安，聯手執筆！他們在本書詳細解密，告訴我們這支原本喪氣、沒自信的球隊，究竟做了什麼扭轉一切。而扭轉成敗的關鍵，不僅適用於球隊，更讓我們每一個人看到人生新的可能。本書結合傑克的真情訪談與達...

2023年費城雅典娜年度文學獎決選作品2024年美國大學優等生榮譽學會科學圖書獎決選作品我們從哪裡來？從一個小小的細胞開始，探索生命起源的奇蹟PanSci泛科學陳瀅州　國立陽明交通大學生命科學系暨基因體科學研究所助理教授黃貞祥　國立清華大學生命科學系副教授／GENE思書齋齋主黃筱鈞　國立臺灣大學分子與細胞生物學研究所教授潘彥宏　科普作家薛靜瑩　臺中市立臺中女子高級中等學校生物老師——推薦奇蹟　　全世界每天有數以兆計的生命誕生，從指掌大小的小臭鼩、數十公斤的我們、到逾百公噸的藍鯨，不論物種、體型、複雜度，地球上所有的生命都起源自單一細胞。從受精卵到長大成形、開始感受世界以前，我們其實早已歷經一段難以想像的複雜旅途，過程中充滿了不可思議的奇蹟——　　．孕育複雜生命體所需的一切資訊，是如何壓縮在一個細胞之中？　　．單一細胞中衍生出來的幾兆個細胞，如何曉得要成為什麼類型的細胞？...

商戰詭譎多變，既有商業知識趕不上、不夠用！戰場建功的中央情報局分析師兼探員，轉戰商場兩次成功創業，獲得「超級策略家」之譽。她淬煉出的CIA心態技巧&訓練密招，已被倫敦商學院等學校列入MBA課程！本書獲《Harper's Bazaar》評為「最好的商業書籍之一！」擁有哥倫比亞大學、芝加哥大學鑲金名校學歷的露波兒‧帕特爾在畢業後，毅然決然加入美國中央情報局擔任情報分析師兼探員，接受持槍、射擊等戰鬥訓練、以及心理戰訓練。她曾造訪雨林、沙漠，為反恐任務走遍天涯海角、收集祕密情報，也為四星將軍撰寫軍情報告，在指揮桌上為美國總統分析戰況。她退役後轉戰商場，將中情局思維、邏輯模式、實務技巧、危機管理等訓練方法融入商業管理之道，兩次成功創業，獲得「超級策略家」之譽，屢次受邀至財星五百強大企業演講及擔任顧問，以幽默風趣的口吻傳遞極有價值的實務經驗。反應熱烈之下，她將CIA所淬煉的思考法與工作術整理成十二堂課，廣受業界好評，...

生活常常让人感到不知所措，充满了无尽的选择、社会压力和不断追赶期望的脚步。《为什么生活如此复杂，以及如何简化它：迈向更美好生活的简单步骤》为如何以清晰和轻松的方式应对生活的复杂性提供了全新的视角。通过引人入胜的章节，这本书揭示了让现代生活如此困难的隐藏因素——过度思考、数字干扰、情绪倦怠等，并提供了可操作的步骤来克服它们。从摆脱对控制的幻想到放下不必要的压力，每一章都充满了贴近生活的例子、发人深省的见解和实用建议，帮助你找回内心的平静与生活的意义。无论你是在努力平衡工作与关系，感到被期望压得喘不过气，还是只是想为日常生活带来更多的快乐，这本书都将作为一种充满同情心的指南，帮助你在混乱的世界中找到简单的生活方式。发现如何优先考虑真正重要的事情，拥抱生活中的不确定性，并一步步创造更好、更有意义的生活。

停止「慣性焦慮」及「反芻創傷」，活出你真正想要的人生！熱銷台韓的精神科權威，集結診間和自身經驗的最新力作！山隱中的療癒師周志建、諮商心理師胡展誥、Podcaster海苔熊、諮商心理師黃之盈、臨床心理師劉仲彬、愛麗絲閱讀筆記、Apple's 愛閱札記，齊心推薦！──專為「內耗時代」而寫，找回潛在心理能量的「解放心理學」──★ 一上市即狂銷萬本！長踞教保文庫、Yes24等韓國指標性暢銷榜。★ 亞洲讀者強烈共鳴！泰國、越南、印尼等多國版權爭相售出。★ yes24超好評9.4顆星，剖心力薦：「一輩子，只需要這一本心理書！」總是努力調整想法，痛苦卻沒有減少？翻遍過往的傷口，也找不到釋懷的答案？我們為了找到出口，反覆深入探討自己的負面情緒，但多年過去了，為什麼仍在原地打轉，沒有任何改變？被混亂的思緒和情緒淹沒時，會讓人失去主導人生的能力，越是在焦慮、自我質疑、無力感...