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Outlive

The Science and Art of Longevity: The Million-Copy Bestseller

von Peter Attia, Bill Gifford …

Erzählt von Peter Attia …

Ungekürzt

17 Stunden 8 Min.

Brought to you by Penguin.This is the ultimate manual for living better and longer.For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, … Lesen Sie mehr

€ 18,43

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Chair Yoga for Seniors

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Serien Hörbuch 1.0 - The Healthy Aging Strength Collection
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1 Stunde 36 Min.

This audiobook is narrated by an AI Voice. Stronger with Age:How to Build Muscle, Boost Energy, and Stay Independent After 50, 60, 70, and BeyondThe Healthy Aging Strength CollectionWhat if your strongest years are still ahead of you?Many people believe that muscle loss, weakness, and declining energy are unavoidable parts of aging. The truth is that while the body changes with age, it never loses … Lesen Sie mehr

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€ 21,72

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Break Free from the Chair: The Busy Professional’s Guide to Staying Active at Work

Simple Daily Movement Hacks to Boost Energy, Improve Posture, and Fight the Hidden Dangers of Sitting Too Much

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Erzählt von Digital Voice Noah Creed E …

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48 Min.

This audiobook is narrated by a digital voice.Sitting has become the new smoking—but it doesn’t have to define your workday.Break Free from the Chair is your practical guide to staying active, energized, and healthy—no matter how busy your schedule or how long your hours at the desk. Designed for professionals, this book provides simple, science-backed strategies to fight fatigue, improve posture, … Lesen Sie mehr

€ 3,73

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Rock Club Cardio

von Antonio Smith …

Erzählt von Smith Show Media Productions …

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This collection of fitness music is perfectly mixed, set at just the right pace to help you perform a high-energy, body-moving workout. … Lesen Sie mehr

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This collection of fitness music is perfectly mixed, set at just the right pace to help you perform a high-energy, body-moving workout.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)

von Robert Stargalla …

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Die progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Wechsel zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie jederzeit, egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs, ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln. … Lesen Sie mehr

€ 8,24

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Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern (Ungekürzte Lesung)

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Erzählt von Oliver Erwin Schönfeld …

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Der bekannte TV-Arzt zeigt: 1 Gesundheits-Minute am Tag macht das Leben dauerhaft gesünder. "Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun", sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, … Lesen Sie mehr

€ 11,54

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High Tone Muscle Building

von Kace Gains …

Erzählt von Kace Gains …

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High Tone Muscle That's what ever muscle building and fitness enthusiast is aiming for. Isn't it? To have a body that's optimized and energized to the greatest possible degree? To allow you to be who you want to be, and do what you want to do in perfect syncronicity?That's the dream millions are working toward. But is it just a dream? A feel good fantasy that burn calories and produces sweat. With … Lesen Sie mehr

€ 33,04

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HIDDEN HEALTH EFFECTS OF LONELINESS, THE

von Francis Zeppieri …

Erzählt von Digital Voice Martin G …

Ungekürzt

35 Min.

This audiobook is narrated by a digital voice.The Hidden Health Effects of LonelinessLoneliness silently spikes stress, wrecks sleep, and fogs focus revealed through science and fixed with tiny steps. Packed with self-checks, a 28-day reset, and 30 conversation starters. Reclaim connection in weeks. … Lesen Sie mehr

€ 13,21

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Få det bedre med Gotvedgymnastik. Op fra kontorstolen

von Gotvedinstituttet …

Erzählt von Henriette Bolt …

Serien Hörbuch 4 - Få det bedre med Gotvedgymnastik
Ungekürzt

10 Min.

"Få det bedre med Gotvedgymnastik" er en podcastserie med ti programmer for dig, der gerne vil arbejde med din krops naturlige bevægelser og få mere styrke, bevægelighed og indre ro. Den daglige træning med Gotvedgymnastik giver dig kropslig næring og energi til hverdagen. Uanset om du har brug for at få pulsen op, trække vejret dybere, afspænde musklerne eller tackle rejsningsproblemer og … Lesen Sie mehr

€ 4,72

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Killer Abs for Her

von Antonio Smith …

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You: Breathing Easy: Guided Stretch

von Michael F. Roizen, Mehmet Oz …

Erzählt von Lisa Oz …

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A Simon & Schuster audiobook. Simon & Schuster has a great book for every listener. … Lesen Sie mehr

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Stronger Seniors Bundle, 2 IN 1 Bundle: Rock Steady and Stretching for Seniors

von Ronnie Tylor, Duke Clifton …

Erzählt von Joshua Harrover, Courage …

Ungekürzt

1 Stunde 13 Min.

Stronger Seniors Bundle, 2 IN 1 Bundle: Rock Steady and Stretching for SeniorsAs you get older, your body will go through a lot of changes. Your hair will turn grey or white, your skin will become wrinkled, and your body will become stiff as you suffer from joint, muscle, and bone problems. Did you know that 7 out of 10 seniors have stability issues and actually fear they will lose balance and … Lesen Sie mehr

€ 7,47

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The Human Upgrade Book - Version 4.0

Biohacking Your Biology for Peak Performance and Longevity

von John Navarro …

Erzählt von AI Voice Sean Wolfe …

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3 Stunden 13 Min.

This audiobook is narrated by an AI Voice. Embark on a voyage through the human body's potential, where science and clarity blend to illuminate the path to wellness. This guide reveals the genetic orchestration of life, offering insights into biohacking and functional medicine, and taking readers from survival to peak performance. Discover the regenerative secrets of sleep, the enlightening power … Lesen Sie mehr

€ 7,47

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Hörbuch

Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäet

von Saija Huhtiniemi …

Erzählt von Saija Huhtiniemi …

Serien Hörbuch 6 - Juoksukoulu 2
Ungekürzt

36 Min.

Tällä lenkeillä käsitellään ylämäkiä – niitä tulee vastaan niin juoksussa kuin elämässäkin. Tähän ohjattuun audiotreeniin et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan, kuulokkeet korviin ja eteesi tien, jota juosta! Kuuntelijoiden ylistämä konsepti ja innostava valmentaja ovat vieneet jo tuhannet äänikirjojen ystävät lenkkipoluille. Juoksukoulu on kuunneltavissa vain Storytelissä. … Lesen Sie mehr

€ 14,99

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Juoksukoulu: 20. Minä, juoksija

von Saija Huhtiniemi …

Erzählt von Saija Huhtiniemi …

Serien Hörbuch 10 - Juoksukoulu 2
Ungekürzt

40 Min.

Tämän treenin jälkeen olet juossut jo ainakin 20 kertaa! Kauden viimeisellä lenkillä kerrataan opittua ja pohditaan, millainen on omannäköinen juoksuharrastus. Tähän ohjattuun audiotreeniin et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan, kuulokkeet korviin ja eteesi tien, jota juosta! Kuuntelijoiden ylistämä konsepti ja innostava valmentaja ovat vieneet jo tuhannet äänikirjojen ystävät lenkkipoluille. … Lesen Sie mehr

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Stand Tall, Live Well

The Complete Guide to Fixing Posture, Eliminating Back Pain, and Moving Through Life with Ease

von Dr. Laura Kinsley …

Erzählt von AI Voice Sophie Harlow …

Ungekürzt

1 Stunde 9 Min.

This audiobook is narrated by an AI Voice. Are you tired of waking up with a stiff back? Hunching over your desk by noon, or feeling that familiar ache in your neck and shoulders that just won't quit? You're not alone. Back pain is one of the leading causes of disability worldwide â€” yet most people never discover the surprisingly simple truth behind why it happens and how to stop it.Stand Tall, … Lesen Sie mehr

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3 Minute Workouts

High Intensity Fitness Fast!

von Kusal Goonewardena …

Erzählt von Kusal Goonewardena …

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3 Stunden 44 Min.

The number one reason to not exercise is time. Our busy lifestyles push exercise down the priority list on a daily basis. Add to this our changing and increasingly sedentary lifestyles and we find that modern developments and technological advancements now pose a severe threat to our health. In 3 Minute Workouts author and sports physiotherapist Kusal Goonewardena shows you how to not only get … Lesen Sie mehr

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Wall Pilates: Low-impact Workouts to Rebuild Balance and Energy (A Complete Guide With Workouts to Burn Fat, Improve Strength, Balance and Flexibility)

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Erzählt von Mason g …

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Our book revolutionizes your Wall Pilates experience with clear, step-by-step instructions and detailed illustrations. You won't miss the personal trainer because each exercise is broken down so well that it's like having an expert right beside you. Plus, with our in-depth instructional videos, you'll have visual guidance to ensure your technique is on point, enhancing safety and ensuring maximum … Lesen Sie mehr

€ 4,49

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Eat It!

The Most Sustainable Diet and Workout Ever Made: Burn Fat, Get Strong, and Enjoy Your Favorite Foods Guilt Free

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Erzählt von Jordan Syatt, Michael Vacanti …

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4 Stunden 40 Min.

Foreword by Gary VaynerchukGary Vaynerchuk's personal trainers explain how you can enjoy your favorite foods without guilt while losing weight, getting stronger, and improving your health.Some “experts” say, Don’t eat carbs because insulin makes you fat. Other “experts” say, Don’t eat fat because fat makes you fat. Others say, Don’t eat protein because protein makes you fat. Some even say, Don't … Lesen Sie mehr

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Run For Your Life

how nutrient training can push you to peak performance

von Kace Gains …

Erzählt von Atherton Cooper …

Serien Hörbuch 2 - Run For Your Life
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Nutrient training, also known as nutrient timing or nutritional periodization, refers to the strategic consumption of nutrients (macronutrients and micronutrients) in relation to specific times of the day, types of physical activity, and overall training goals. The primary aim of nutrient training is to optimize athletic performance, enhance recovery, promote muscle growth, and improve overall … Lesen Sie mehr

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DAILY VAGUS NERVE EXERCISE

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