In diesem Buch geht es darum wie ich es geschafft habe mein Leben, dank Sport und bewusster Ernährung und dem daraus entstandenen Selbstvertrauen mit neuer Energie, in den Griff zu bekommen. Die daraus gewonnene Erfahrung und das Wissen, möchte ich mit diesem Buch an Sie weitergeben. Wer sich dieses Buch kauft, hat alles andere als einen langweiligen Ratgeber zur Hand ! Mein Konzept ist anders und basiert auf eigenen Erfahrungen über meinem Weg von Unzufriedenheit und fehlendem Lebensmut, ...

Sie sitzen im Bus oder Zug. Plötzlich kommt eine wunderbare Frau herein – so hübsch, wie Sie sich immer schon Ihre Traumfrau vorgestellt hatten. Genau dieses hübsche Wesen sitzt nun neben Ihnen. Und es steckt Ihnen ein Kloß im Hals. Sie sind wie gelähmt. Was sollen Sie auch sagen. Sie schmachten dahin, und an der nächsten Haltestelle steigt sie aus. Das Wasser läuft Ihnen im Munde zusammen. Sie schauen der Traumfrau nur noch hinterher, bewundern ihren knackigen Hintern und das Schwingen de...

Sterben ist heute ein Tabuthema. Dabei suchen alle, die damit konfrontiert sind, nach einem Umgang mit dem Tod. Ilka Piepgras, herausragende Autorin des Zeit Magazins, hat deswegen beschlossen, ehrenamtlich als Sterbebegleiterin zu arbeiten. Bei den Sterbenden und im Hospiz lernt sie dabei nicht nur viel über den Tod, sondern auch über das Leben.Als Ilka Piepgras von dem plötzlichen Tod ihres gerade fünfzigjährigen Nachbarn überrumpelt wird, fühlt sie sich hilf- und sprachlos. Und s...

Sie wollen abnehmen oder machen bereits eine Diät? Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie! Wenn Sie abnehmen wollen, dann ist besonders eine gezielte Auswahl der Lebensmittel für die Zubereitung Ihrer Gerichte wichtig. Hier finden Sie 300 Lebensmittel bis 50 Kalorien pro 100 g / ml. Mit dieser Übersicht können Sie Ihre Diät viel besser planen und erfolgreich durchstehen. Lassen Sie sich nicht täuschen: nicht jedes Obst oder Gemüse hat wenig Kalorien, genauso gibt es aber auch andere Le...