Pilates – Die Kraft aus der Körpermitte!Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates-Übungen in detaillierten Grafiken. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Bewegungsabläufe und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training auch von Einsteiger*innen richtig ausgeführt werden kann. So werden Rücken, B...

Dieses E-Book entspricht ca. 402 Taschenbuchseiten ...Folgende 21 erotische Geschichten sind in diesem Taschenbuch enthalten:»Sündiges Treiben in der Gondel« von Josie Richwood»Harte Spiele« von Rebecca Perkins»Der heiße Lehrling« von Samantha Newman»Die wilden FKK-Plätze« von Celine Coquina»Mein verdorbener Wunsch: Ausgeliefert und benutzt« von Nadya Tarrant»Heißes Treiben auf dem Campingplatz« von Sarah Bradley»Eine voyeuristische ...