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Livres audio Exercice physique

Si vous aimez les livres audio Exercice physique, alors vous allez adorer cette sélection.
Affichage des résultats 1 - 24 sur 1365
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  • Livre audio

    Ademen tot in je ziel

    Je adem is de basis voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen

    par Marleen van den Hout ...
    Lu par Marleen van den Hout ...

    Version Longue

    6 heure 29 min

    In 'Ademen tot in je ziel' geeft Marleen van den Hout je handvatten om met behulp van je adem blijvende innerlijke rust te creëren en een diep vertrouwen om ontspanning vast te houden. Dit luisterboek brengt alle ademwijsheid bij elkaar in een eenvoudige, praktische aanpak.De manier waarop je ademt laat zien hoe je in je vel zit. Collectief ademen we de hele dag door hoog en oppervlakkig. Geen ... En savoir plus

    22,85 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    How Bad Do You Want It?

    Mastering the Pshchology of Mind over Muscle

    par Matt Fitzgerald ...
    Lu par Matt Fitzgerald ...

    Version Longue

    8 heure 22 min

    The greatest athletic performances spring from the mind, not the body. Elite athletes have known this for decades and now science is learning why it's true. In his fascinating new book How Bad Do You Want It?, coach Matt Fitzgerald examines more than a dozen pivotal races to discover the surprising ways elite athletes strengthen their mental toughness. Fitzgerald puts you into the pulse-pounding ... En savoir plus

    19,10 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Outlive

    The Science and Art of Longevity: The Million-Copy Bestseller

    par Peter Attia, Bill Gifford ...
    Lu par Peter Attia ...

    Version Longue

    17 heure 8 min

    This is the ultimate manual for living better and longer.For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity ... En savoir plus

    18,43 €

  • Livre audio

    Hard Work Pays Off

    Transform Your Body and Mind with CrossFit’s Five-Time Fittest Man on Earth

    par Mat Fraser ...
    Lu par Mat Fraser, Chris Berger ...

    Version Longue

    4 heure 26 min

    Brought to you by Penguin.*The Sunday Times Bestseller*Train with the Fittest Man on Earth - 5-time CrossFit Champion Mat Fraser.No matter your level of fitness, no matter if you've never attempted CrossFit before, this book is your total training manual.No one can say they're a better all-around athlete than Mat Fraser. Weightlifting, gymnastics, kettlebells, running, swimming, rowing, Stro... ... En savoir plus

    10,37 €

  • Livre audio

    Je lichaam liegt niet

    par Jeroen Bouman ...
    Lu par Jeroen Bouman, Thijs Miedema ...

    Version Longue

    5 heure 51 min

    Je lichaam liegt niet. Het reageert op wat je erin stopt. Pijn, vermoeidheid en stress bijvoorbeeld zijn het gevolg van dagelijkse keuzes in ademhaling, houding, beweging, training en herstel. In Je lichaam liegt niet laat Jeroen Bouman zien hoe je lichaam continu signalen afgeeft en wat die signalen werkelijk betekenen. Dit boek helpt je begrijpen wat je voelt, waarom je het voelt en wat je eraan ... En savoir plus

    9,95 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    夕食のカロリー消費を超えて、強さを育てる：トレーニングとの関係を築き直す

    par 武藤 菫 ...
    Lu par 武藤 菫 ...

    Version Longue

    1 heures 58 min

    食事への罪悪感を打ち消すための苦しい運動習慣を手放し、しなやかな心と体を育む真のセルフケアへと導く癒しのウェルネス体験。食べ過ぎた自分を責める終わりのないダイエット疲れからあなたを解放し、日常の動きそのものを肯定する新しい視点を提案します。心身のリフレッシュを求める通勤の車内や、静かに自分を労わりたい夜の散歩のお供に最適です。カロリー消費という呪縛から解き放たれ、本来の心地よいライフスタイルを取り戻すためのマインドセットの転換がここにあります。罰としてのトレーニングではなく、明日を生きる活力を養う喜びに満ちたプロセスとして、あなたの体に優しく寄り添いながら再構築していきます。完璧主義による自己否定のループを抜け出し、ありのままの自分を愛しながら前へ進むための、温かく力強いエンパワーメントを受け取ってください。本書で見つかること:「罰と埋め合わせ」という義務感から抜け出し ... En savoir plus

    9,09 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    スマートウォッチは「動け」と言う。でも、あなたには休息が必要だ：フィットネスデータと日々の実感のバランスをとる

    par 小川 未来 ...
    Lu par 小川 未来 ...

    Version Longue

    2 heure

    手首のデバイスが運動を急かしても、疲労困憊のあなたが真に求めているのは休息かもしれません。データ依存から抜け出し、心身の健康を取り戻すための新しいウェルネスの形がここにあります。満員電車の通勤中や、睡眠不足で重い体をひきずっている朝、ふと湧き上がる罪悪感を手放し、穏やかな自己受容へと導くガイドです。数字の目標に縛られる完璧主義を捨て、あなた自身の微細な身体感覚に耳を澄ませてみましょう。冷たい数値を否定するのではなく、温かな実感と調和させることで、スマートウォッチは厳しい監視者から優しく頼れる相棒へと変わります。リラックスタイムや穏やかな散歩のお供に、自分だけの心地よいペースを取り戻す旅へ出かけませんか。本書で見つかること:• 歩数や心拍数などのトラッカーデータと、自分自身の疲労感をバランスよく統合する実践的なアプローチ• デバイスからの通知によるプレッシャーや自己否定を和らげ ... En savoir plus

    9,09 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Diabetes tipo 2: Un plan natural para controlar mejor la glucosa en sangre y mantener la salud a largo plazo

    par Claudia Rueda ...
    Lu par Claudia Rueda ...

    Version Longue

    2 heure 8 min

    Domina tu glucosa y transforma el reto de la diabetes en un camino seguro hacia tu bienestar metabólico diario. Si sientes frustración por las dietas extremas o la fatiga constante, este enfoque práctico te devuelve el poder sobre tu cuerpo. Aprenderás a integrar hábitos naturales que potencian tu tratamiento médico, brindándote tranquilidad en cada comida.Vivir con una condición crónica no tiene ... En savoir plus

    9,09 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    30-Day Military Calisthenics

    A No-Equipment Strength & Fat-Loss Program for Women Over 40

    par Tyson A. Wiggins ...
    Lu par Digital Voice Madison G ...

    Version Longue

    2 heure 50 min

    This audiobook is narrated by a digital voice.Get stronger, leaner, and more energized in just 30 days — no gym, no equipment, no excuses.Designed specifically for women over 40, this military-inspired calisthenics program uses bodyweight training to build real strength, burn fat, and restore the energy and confidence that busy schedules and changing bodies can chip away at. Every workout can be ... En savoir plus

    13,64 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Yoga para principiantes: Práctica completa guiada por audio

    par Noa Miranda ...
    Lu par Noa Miranda ...

    Version Longue

    2 heure 29 min

    Alivia el estrés y recupera tu bienestar físico con una práctica de yoga guiada por voz, ideal para iniciarte en casa. Si sientes que la fatiga, el sedentarismo o la falta de tiempo dominan tus días, este viaje sonoro te ofrece un refugio seguro y profundamente relajante. Cierra los ojos y déjate llevar por instrucciones detalladas que eliminan por completo la necesidad de mirar una pantalla ... En savoir plus

    9,09 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    活化形體肢節增進活力健康

    par 張峻斌 ...
    Lu par 張峻斌 ...

    Version Longue

    1 heures 47 min

    很多疾病常因血氣不順，經絡不通而產生。古人的導引、推拿的養生術其作用就在「活化形體肢節」，使氣血通暢，經脈活絡，而來調節免疫力，恢復自癒力。健康DIY，張醫生教您用最簡單的方法來遠離病痛，擁有健康。講者：張峻斌張博士出生中醫世家，其父親張士君醫師乃香港知名的醫家、武術家、點穴專家。除了幼受庭訓，深得傳承外，張博士在中醫、針灸、耳穴、武功點穴、瑜伽、氣功及運動療法方面亦得到許多當代專家及隱世醫家的真傳秘授。多年來張博士均致力向兩岸三地民眾推展預防醫學、耳穴診療及傳統養生保健法。每年受邀至台、港、大陸及星、馬各國演講授課達壹佰多場。擅長於慢性病中西醫整合非藥物療法及身心安定處方的研究與應用。其開辦的耳穴療法實用班及中醫養生自療班等實務課程，為許多身心失調的個人及家庭提供重獲健康的DIY方法，深受各界好評。章節：01 活化形體肢節增進活力健康-102 活化形體肢節增進活力健康-203 ... En savoir plus

    4,35 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Dimagrire al maschile: La guida completa per sviluppare abitudini migliori nell'alimentazione e nell'attività fisica

    par Daniele Catalano ...
    Lu par Daniele Catalano ...

    Version Longue

    2 heure 10 min

    Perdi peso senza diete estreme, sviluppando abitudini sostenibili per un vero e duraturo dimagrimento maschile. Che tu stia affrontando il traffico quotidiano o camminando verso l'ufficio, questo ascolto ti offre una strategia pratica per integrare la forma fisica in una vita frenetica divisa tra lavoro e famiglia. Non servono soluzioni miracolose, ma piccole scelte costanti e consapevoli ... En savoir plus

    9,09 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Man Alive

    The health problems men face and how to fix them

    par Dr Jeff Foster ...
    Lu par Joe Jameson ...

    Version Longue

    6 heure 59 min

    'The ultimate guide on how to stay healthy as a man, both physically and mentally'JASON FOX, EX-SPECIAL FORCES AND BESTSELLING AUTHORBeing a man is bad for your health. Not only do men have a greater chance of getting almost every illness but they die sooner too: one in five men die before the age of 65. So why do so many men still accept poor health as a consequence of 'just getting older'?In MAN ... En savoir plus

    29,11 €

  • Livre audio

    Chi Gung

    par Centre of Excellence ...
    Lu par Jane Branch ...

    Version Longue

    2 heure 26 min

    Chi Gung is a holistic therapy working on the mental, emotional, physical and spiritual levels. This audiobook will equip you with the knowledge and skills needed to practice Chi Gung, with a comprehensive understanding of its health and wellbeing benefits. ... En savoir plus

    9,85 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    God, Gains, and Giggles

    How One Capricorn Teaches Fitness and Faith with a Side of Laughter

    par Terry Williams ...
    Lu par Terry Williams ...

    Version Longue

    8 heure 14 min

    A father of three children: two sons, Tony and Tyree, and one daughter, Twila, and a grandson, Jalani. A God-fearing man. Born in January, a Capricorn that teaches fitness and faith with a side of laughter. Who artfully combines physical fitness with spirituality and humor in an inspiring and incredibly entertaining way. Certified Fitness Trainer who bridges the worlds of fitness and faith and ... En savoir plus

    8,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Killer Abs Workout

    par Antonio Smith ...
    Lu par Smith Show Media Productions ...
    Collection series Team Sweat Workout Music

    Version Longue

    47 min

    This collection of fitness music is perfectly mixed, set at just the right pace to help you perform a high-energy, body-moving workout. ... En savoir plus

    9,09 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Libro de Cocina de Superalimentos En Español/ Superfood Cookbook In Spanish (Spanish Edition)

    par Charlie Mason ...
    Lu par Mono Vazquez ...

    Version Longue

    1 heures 5 min

    Los superalimentos son superhéroes culinarios. ¡Sus poderes lo hacen más saludable y más enérgico!Los superalimentos no son súper caros; cualquiera puede pagarlos. Lo que nadie puede permitirse es no ser saludable. ¿Cuál es el primer paso para estar saludable? ¡Es comiendo sano!¡Este libro le mostrará cómo hacerlo!Todas estas recetas tardan menos de una hora en crearse y comenzar a disfrutar. Uno ... En savoir plus

    9,85 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Swimming: Swimming Made Easy: Beginning and Expert Strategies For Becoming A Better Swimmer

    par Ace McCloud ...
    Lu par Joshua Mackey ...

    Version Longue

    2 heure 15 min

    Are you tired of being a weak swimmer?Do lesser athletes surpass you in the pool?Whether you want to (1) learn the basics of swimming, (2) master advanced strokes, or (3) gain a powerful edge on the competition, this audiobook will teach you everything you need to know.Do you wish you could swim fast and look good at the same time?No matter the stroke, swimming is a complicated action, involving ... En savoir plus

    6,56 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Benefits of Daily Stretching Exercises, The

    par Margaret Light ...
    Lu par Digital Voice Alistair G ...

    Version Longue

    1 heures 55 min

    This audiobook is narrated by a digital voice.The Benefits of Daily Stretching Exercises explores the transformative power of stretching for physical and mental well-being. This book highlights how regular stretching improves flexibility, mobility, and posture while reducing muscle tension and preventing injuries. Readers will learn how stretching enhances athletic performance, supports joint ... En savoir plus

    8,18 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Culturismo: Rutina Para Aumentar Masa Muscular Y Perder Peso Para Siempre (Rutinas De Entrenamiento Aumento De Masa Muscular Y Fitness Para Pectorales)

    par Dustin Lynch ...
    Lu par Voz Digital Sebastián G ...

    Version Longue

    48 min

    Este audiolibro está narrado por una voz digital.Este es un libro práctico en el que encontrarás decenas de rutinas de entrenamiento listas para ser utilizadas tal y como las he pensado, o adaptadas a tus preferencias, si ya tienes experiencia con el entrenamiento con sobrecargas.Rutinas y programas de entrenamiento con los mejores ejercicios para la hipertrofia, la fuerza, la pérdida de peso. ... En savoir plus

    4,54 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Science of Exercise for Beginners, The: A Simple Introduction to How Movement Strengthens the Body

    par Daniel Mercer ...
    Lu par Daniel Mercer ...

    Version Longue

    1 heures 42 min

    Transform your health with beginner fitness strategies rooted in clear, calming exercise science. Whether you are recovering from a sedentary lifestyle or seeking an empowering walking companion, this accessible guide removes the intimidation from getting active. Ditch the extreme workouts and discover how everyday, gentle movement biologically builds a stronger, more resilient you.Reclaim your ... En savoir plus

    9,09 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Juoksukoulu: 20. Minä, juoksija

    par Saija Huhtiniemi ...
    Lu par Saija Huhtiniemi ...
    Collection Livre audio 10 - Juoksukoulu 2

    Version Longue

    40 min

    Tämän treenin jälkeen olet juossut jo ainakin 20 kertaa! Kauden viimeisellä lenkillä kerrataan opittua ja pohditaan, millainen on omannäköinen juoksuharrastus. Tähän ohjattuun audiotreeniin et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan, kuulokkeet korviin ja eteesi tien, jota juosta! Kuuntelijoiden ylistämä konsepti ja innostava valmentaja ovat vieneet jo tuhannet äänikirjojen ystävät lenkkipoluille. ... En savoir plus

    14,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Livre audio

    Die neue Formel für dauerhaft mehr Energie

    Mit gesunden Routinen Erschöpfung überwinden und Stress minimieren

    par M. Gruber ...
    Lu par Frederick (AI) ...

    Version Longue

    1 heures 40 min

    Fühlst du dich ständig müde und ausgebrannt? In einer Welt, die niemals stillsteht, ist es leicht, die eigene Gesundheit aus den Augen zu verlieren. Dieses Hörbuch zeigt dir den Weg aus der Erschöpfungsfalle. Die neue Gesundheitsformel ist dein praxisnaher Begleiter, um Erschöpfung zu überwinden und Stress nachhaltig zu minimieren. Du erfährst, wie du durch einfache, gesunde Gewohnheiten dein ... En savoir plus

    3,99 €

  • Livre audio

    5-Minute Home Workout for Men, The

    The Little-Known Method to Build Massive Muscle at Home Using Bodyweight Exercises

    par Zac Miller ...
    Lu par Digital Voice A Top Narrator VO PRO E ...
    Collection Livre audio 1 - Workout Books for Men

    Version Longue

    2 heure 3 min

    This audiobook is narrated by a digital voice.Can I Ask You a Question?Why are you still following fitness advice that doesn't work? You don’t need a gym. You don’t need to waste two hours a day. And you definitely don’t need another overpriced supplement promising to get you “shredded in 30 days.”Muscle is built from two things: consistency and diet.This book gives you the exact system you can ... En savoir plus

    8,18 € ou Gratuit avec Kobo Plus