Piero San Giorgio revient avec un ouvrage audacieux qui enrichit son approche pragmatique de la préparation aux crises et notamment à l’effondrement économique de nos sociétés. Figure du survivalisme francophone, il s’attaque à un pilier fondamental de la préparation : la condition physique et l’alimentation.Dans « GROS, survivre à la malbouffe », l’auteur suisse propose une réflexion approfondie sur la manière de rester physiquement performant dans un monde où la malbouff...

Développez un esprit sain dans un corps sain !Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel, grâce à une méthode qui allie approche anatomo-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d'exercices pas à pas.Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent chaque mouvement. Réapprenez également à bien ma...

La joie, le sexe, la reproduction, les enfants, l’intérêt, la jalousie, la souffrance et les ruptures.Tout cela fait partie des relations homme/femme depuis la nuit des temps, mais qu’est-ce vraiment que l’amour ? Et comment, pour le vivre pleinement, comprendre l’origine de tous les sentiments et les comportements qui l’accompagnent ?Après avoir vendu plusieurs millions de livres dans le monde dans le domaine de la biomécanique appliquée au sport, et après...