La pratique sportive du primal move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l’observation des animaux, est accessible à tous.Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d’un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance… Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.Ce guide...

Ce guide très pratique vous propose d'apprendre à construire 10 abris ou cabanes de jardin. Cela va du simple abri à bois à la serre semi-enterrée façon "walipini", en passant par une hutte végétale inspirée de techniques de constructions traditionnelles du Kalahari, ou par la très classique cabane dans les arbres de notre enfance.La diversité des modèles proposés permettra à chacun de trouver ce dont il a besoin pour faire de son jardin un lieu de vie, de repos ou de sérénité, en ...

Le parcours du combattant, initialement réservé aux entraînements militaires, a depuis longtemps remporté l’adhésion du grand public.De « l’art du déplacement » popularisé par les Yamakasi aux émissions de télévision à succès qui mettent en avant des parcours d’obstacles, des aventures de survie, ou des courses spécifiques exigeantes, ses dérivés sont désormais partout !Dans ce guide pratique, Maxime Berthon vous initie à cet entraînement sportif extrêmement complet, qu’il ...