Vivre sa pleine conscience constitue la base des enseignements de Sai Maa qui révèle ici ses techniques pour guider toute personne désireuse de suivre un cheminement spirituel durable et profond. Sai Maa, reconnue comme l'un des plus puissants maîtres spirituels de la planète, livre son message de façon simple et pragmatique. Son but est d'amener les humains à maîtriser leur vie dès à présent et à se réaliser pleinement au cours de leur passage sur Terre, car nous sommes rendus à un moment...

Pourquoi considérer le célibat comme une période de disette alors qu’il peut être plein de si jolis moments ? Les Ginettes, expertes en féminologie et en célibatologie, vous livrent les trucs et astuces pour profiter à fond de cette période et en apprécier tous les petits et grands bonheurs. Car, soyez-en convaincue, le vrai problème avec le célibat, c’est qu’il s’arrête un jour ! Un livre pour toutes les filles qui pensent que célibattaire ne rime pas avec galère !

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.Ecrit ...