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CATCH Collections de eBooks

1 - 12 sur 12 résultats
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  • 上班路上心理學：養成堅韌靈活心態的33種心理學工具

    출근길 심리학

    par 潘有花, 반유화반유화 ...
    Traduit par 張雅眉 ...
    Collection series CATCH
    *超實用：上班族自救心理處方箋*新辦公室職場心理學：韓國自我成長聖經\ 為明天也要去上班的你加油！ /*長踞Yes24不分類熱銷榜，韓國社畜們口耳相傳、一致淚推！*終結上班族們想辭職的強力心藥*辦公室職場新心理學，讓上班這條路，不再是辭職的黃泉之路豪華收錄：IU（韓國天后）排解心情低落的工作調理法白種元（企業家兼料理家）職場人氣爆棚祕訣（潘醫師解題：他們都運用了本書提及的心理學戰略。）想在工作上獲得認可，但身體卻不想去上班？我覺得我不太合適去公司上班、我想得到公司認可，但每天上班路上都很痛苦、雖然工作久... ... En savoir plus

    7,51 €

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  • 世界要完蛋了，我卻還要工作？：LinkedIn前總編輯，為每個人創造幸福的新世代工作提案！

    Die Welt geht unter, und ich muss trotzdem arbeiten?

    par 莎拉．韋柏, Sara Weber ...
    Traduit par 麥德文 ...
    這樣工作下去，總有一天我會死……**94%**上班族想離職！我們的職場到底發生了什麼事？LinkedIn****前總編輯，為每個人創造幸福的新世代工作提案！【哲學作家】朱家安專文導讀！【數位轉型顧問】李全興（老查）【台積電「跨世代溝通」指定講座、陽明交大EMBA兼任副教授】李河泉【謙眾國際法律事務所律師】周宇修【國立中正大學勞工關係學系副教授兼系主任】林淑慧【臨床心理師】洪仲清【中國文化大學心理輔導學系教授、台灣員工協助專業協會常務監事】洪瑞斌【台灣勞工陣線秘書長】孫... ... En savoir plus

    7,11 €

  • 擊退職場討厭鬼的高情商攻略：當個情緒穩定的工作者，遠離職場內耗日常

    WORK JERKS: How to Cope with Difficult Bosses and Colleagues

    par 露易絲．卡納珊, Louise Carnachan, 陳慧瑜 ...
    上班好難，都是這些討厭鬼害的！自戀自大的領導者、愛插手的萬事通、無能卻管頭管尾的主管、不嫌事大的煽動者、除了抱怨還只會拖累團隊的同事……職場如戰場，離職不是萬靈藥，哪裡都有討厭鬼，你可以優雅應對、冷靜反制，當一個掌控工作節奏的職場老司機！★艾瑞克．霍夫叢書大獎（Eric Hoffer Book Award）年度商業書籍得主★40年資深企業顧問親授職場生存法則，升級你的地雷拆解力★高情商推薦★Afra｜《今天的人設是專業上班族》作者Miriam｜不只是人資創辦人毛毛蟲｜圖文作家 /室內設計師馬克｜職場圖文作家盧世安｜人資小週末創辦人（依首字筆畫排序）你是初入職場的小白兔新鮮人，還是深陷辦公室政治風暴的資深工作者？你每天都在被職場討厭鬼折磨嗎？同事、主管、部門主管，總有幾個讓你想... ... En savoir plus

    Avant 9,01 € Après 7,68 €

  • 今天，你還戴著微笑的假面具嗎？：日本精神科名醫，終結「微笑憂鬱」的療癒處方箋！

    精神科医が教える 笑顔うつから抜け出す方法

    par 精神科醫師SHO, 精神科医しょう ...
    Traduit par 許紋寧 ...
    我選擇微笑，只是不想讓人看見我流淚。日本精神科名醫，終結「微笑憂鬱」的療癒處方箋！帶你擁抱最真實的自己，不再把悲傷藏在笑容裡。 ．與朋友聚會，臉上卻掛著勉強的笑容，說話言不由衷……．和家人共進晚餐，感覺卻比獨處時更加寂寞……．向來得心應手的工作，不知為何卻頻頻出錯……．周圍的討論越是熱烈，越無法真心參與，人在心不在……從什麼時候開始，你發現自己再也無法真心的笑，勉強的笑臉背後常隱藏著痛苦？這種人前微笑、人後流淚的狀態就稱為「微笑憂鬱」，雖然它還不是病，卻有著比生病更令人感到煎熬的無力感。知名精神科醫師SHO指出，「微笑憂鬱」是一種能壓垮人的無形重量，只要長期身體疲勞、情緒不穩，你就可能已經不自覺開始戴起「假面具」，就像身體感冒一樣，微笑憂鬱也是心的感冒，若是置... ... En savoir plus

    7,11 €

  • 如果明天是生命的最後一天：人生不用完美，只求不留遺憾！打造富足心靈的36堂課，找到獨一無二的幸福

    たとえ明日終わったとしても「やり残したことはない」と思える人生にする

    par 杉村貴子 ...
    Collection series SASUGAS
    「如果再也沒有機會完成年輕時的夢想……」「如果再也見不到最深愛的那個人……」「如果明天就是生命的最後一天……」即使明天是人生的最後一天，也能了無遺憾地迎接最後一刻——日本亞馬遜4.6★好評推薦！以正向心理學＆職業生涯理論為背景，打造出專屬自己的幸福哲學你是否也曾想過：「應該怎麼做，才能變得比現在更幸福呢？」透過36個人生問答幫助讀者回顧過去、享受當下、展望未來從此活得無怨無悔，每天都是最幸福的一天比起「應該做的事」，什麼才是你「想做的事」？在自己的葬禮上，你希望哪些人出席呢？如果沒有工作，你還剩下什麼？有沒有什麼人是你「想見但已經失去聯繫」？你如果要編制「個人年表」，有哪三件事是絕不可少的？作者結合構成幸福的「4L」理論以及當人感到幸福時的「PERMA」心理狀態歸納出將幸福可視化的「四葉幸運草理論」... ... En savoir plus

    7,88 €

  • 好運無上限：韓國知名運勢專家分享，成為富者格局的28個祕密法則

    par 南澤秀 ...
    Traduit par 莫莉 ...
    開創→接住→活用好運期吸引錢財、貴人、好事近身！韓國政財界人士最信賴諮詢顧問 首次公開掌握致富契機的祕密【讀者好評推薦】★ 對運氣的科學分析非常出色，讀完這本書後，我覺得好運跟著我了。★ 我得仔細觀察，看看我現在播下的種子，明年和後年能否結出好結果。★ 我要推薦給那些，想要實現自己內心深處願望的人。★ 這本書讓我意識到，我必須自己創造運氣，而不是仰賴「命運」這個浪漫的詞，來過一生。說起好運，很多人都覺得這是無法控制的，只能認命；但事實上，「唯有做好萬全準備，才能成就自身幸運」。曾為數十萬人諮詢和培訓，更是韓國政財界人士最信任的顧問，作者深度剖析金錢和運勢的關聯，幫助大家培養富者格局，踏上通往財富的道路。在這之前，你得先具備以下概念：※ 順勢而為，而不是一味用力過度運氣是時刻都在改變的：感覺順暢時，就要活用好運期，縮短與成功的距離；感覺全宇宙都在阻擋你時，請斷念並接受現實 ... En savoir plus

    8,44 €

  • 世界冠軍的高績效人生思考：用五步驟實現高效能，幫你達成夢想、贏得人生下一局

    How to Change Your Life: Five Steps to Achieving High Performance

    par 傑克．漢佛瑞 Jake Humphrey, 達米安．休斯 Damian Hughes ...
    Traduit par 顏嘉南 ...
    ★暢銷全英15萬冊的世界冠軍高效能課第二彈★全英最受歡迎的高效能podcast節目，每集下載量超過50萬次★心理師、運動選手、企業家一致盛讚！世界冠軍示範，用五步驟打破現狀、追求高效人生：釐清目標→採取行動→面對挫折→持續精進→成功後開啟新挑戰讓你的人生持續進化，活出全新的自己英格蘭足球隊在一次歐洲錦標賽中，敗給人口不到四十萬人的冰島，僅僅兩年後就躋身世界盃四強。是什麼原因讓這同一支隊伍戰績大翻轉？超人氣《高效能》podcast節目主持人：體育主播傑克與心理學家達米安，聯手執筆！他們在本書詳細解密，告訴我們這支原本喪氣、沒自信的球隊，究竟做了什麼扭轉一切。而扭轉成敗的關鍵，不僅適用於球隊，更讓我們每一個人看到人生新的可能。本書結合傑克的真情訪談與達... ... En savoir plus

    7,14 €

  • 我的情緒解讀筆記：我現在感覺如何？我怎麼了？我該怎麼辦？17種情緒即刻應對方案

    The Language of Emotions Workbook： A Practical Guide to Reveal the Wisdom in Each of Your Feelings

    par 卡拉．麥拉倫 ...
    Traduit par 王子敏 ...
    情緒本身不是問題，它正指出問題所在覺察情緒、解讀自己、感謝情緒三個步驟養成自我療癒的原子習慣　我們一般人喜歡把情緒分成正面情緒，負面情緒，這樣的二分法是種謬誤。即使是憂鬱、嫉妒、哀慟，都是我們不該排斥的情緒。全球知名情緒研究者卡拉．麥卡倫告訴我們，很多人會不喜歡負面情緒，但有問題的不是情緒本身，而是「到底是什麼」讓這個情緒產生？每種情緒都是個信使，反映當下我們內在真實的狀態，我們不僅應該「不殺來使」，還更要跟這信使合作，解讀訊息、了解自己，排除對我們真正有害的事，恢復內在的平衡。　◎每個情緒，有不同的訊息與作用情緒背後的不同的訊息。　～憤怒：你所在乎的事情受到侵犯，幫助你設立界限。當憤怒升起，不要壓抑，要問自己：</p... ... En savoir plus

    7,65 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • 終結數位焦慮：拯救被手機綁架的網癮世代，腦神經科學家實證「積木法則」，從原子習慣找回大腦專注力

    The Phone Fix: The Brain-Focused Guide to Building Healthy Digital Habits and Breaking Bad Ones

    par 費伊‧貝蓋蒂　博士, Dr. Faye Begeti ...
    Traduit par 吳國慶 ...
    Collection series IdeaPool
    我們被手機操控還是掌握手機優勢？美好的生活品質，藏在使用手機的微妙習慣中！平均每個人一天花費約4-5小時在手機上，大約是我們清醒時間的1/3。我們用手機來中斷自己的工作與社交，拖延那些更重要的任務，奔向無止盡的數位誘惑，特別是在我們感到無趣或焦慮的時候。然而如此自然，出於本能，幾乎想都不用想的舉動，讓我們從未去思考，高度依賴手機會對大腦產生什麼影響。◎你是否常無意識的去拿手機？◎你是否覺得自己無法掌控使用手機的時間？◎你是否經常檢查手機，而非讓那些真正重要而有趣的事來到你眼前？◎你是否會先把所有app滑過一遍，再心甘情願的開始重大任務？◎你是否曾想戒除手機成癮症，但卻一再功虧一簣？並非所有習慣都是「壞」的，養成健康的數位習慣，將阻力變成你工作與學習的助力！跟著書中實踐方法，帶領「過曝世代」學會在網路世界、數位世界和虛擬世界改變大腦運作模式找回專注力。。建立數位世界的原子習慣 ... En savoir plus

    9,07 €

  • 別再欠下睡眠債！清理腦內垃圾的「熟睡習慣」

    スマホ脳・脳過労からあなたを救う 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」

    par 奧村步 ...
    Traduit par 劉姍珊 ...
    Collection series 健康DIY
    ～睡好每一夜，健康每一天！～別讓不良睡眠，荼毒你的人生！【本書特色】◎由專業腦神經外科醫師告訴你，各類安眠藥的正確知識！◎4則實際病例、4則專欄，帶你從日常生活中重新檢視睡眠問題！◎內附「手機成癮度」檢測表，看看你的大腦是否處於過勞狀態？睡眠習慣與人們的健康關係密切，一旦長期處在睡眠不足、品質不佳的睡眠負債狀態，大腦沒有充足的時間進行保養，最終將使大腦逐漸過勞，引發身體疾病。✧深深影響睡眠的藍光與褪黑激素！✧現代人的生活與科技息息相關，也許大多數人都有「睡前滑手機」的習慣。但是，3C螢幕散發出的藍光，卻正是打亂睡眠節奏的元凶！當眼睛在睡前受到藍光照射，會影響人的生理時鐘、減少褪黑激素產生，而褪黑激素減少時，便會讓人無法維持良好睡眠、一覺到天亮。✧可能導致失智症的β澱粉樣蛋白！✧β澱粉樣蛋白是... ... En savoir plus

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  • 數位競爭策略：企業如何從數據中打造競爭優勢、做好數位轉型？

    The Future of Competitive Strategy: Unleashing the Power of Data and Digital Ecosystems

    par 莫漢．薩布拉曼尼亞 Mohan Subramaniam ...
    Traduit par 李芳齡 ...
    只賣產品就賺錢的時代已經過去了企業想獲利，須靠數據打造數位生態系— 數位轉型教科書級企業必讀聖經 —深度解析數位轉型理論、架構及實作指南專文導讀‧政大科管所教授／商周CEO學院院長 邱奕嘉《經濟學人》：最有價值的資源不再是石油了，而是數據！只有產品遠遠不夠，還要懂得利用產品生成各式數據，有數位能力打造一個數位生態系的企業才能站穩腳跟，全力迎接數位大浪潮！一個全然不同的競爭策略的未來已經到來。想像一下，從逛書店到結帳，傳統書店只有「購買品項」、「結帳金額」等寥寥可數資料；亞馬遜書店則是能收集消費者「看了什麼」、「停留時間」、「其他感興趣的商品」等更多數據……這些數據能進一步描繪出消費者數位足跡，推薦更多商品、量身打造個人化購物車。掃地機器人若搭載進階感測器，能偵測白蟻、蟑螂、黴菌，可... ... En savoir plus

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  • 52種走路的方式：每週探索的自由，一年為期的好好走路方案

    par 安娜貝爾．斯特里玆 ...
    Collection Livre 140 - 綠蠹魚Read It
    當生活困頓或疲憊，你需要的就只是「走起來」！每週一次的身心靈對話，走出日常之外的幸福美好。我們總以為知道怎麼走路，畢竟這是人類學會的最初技能。但是，許多人被困在習慣性的步行路線和地點，每天以一成不變的方式，與固定夥伴一起走路。本書以52個主題介紹五花八門的走路法，以日常經驗融合「走路」的哲思妙想和歷史軼事，堪稱一本「走路博物史」。作者幽默的筆法佐以嚴謹的科學研究，於每篇末附有操作訣竅，讓人還來不及放下書本就躍躍欲試，情不自禁地想走上一回，兼具實用性與蠱惑性！走路時，你可以仔細嗅聞聆聽，也可以漫不經心引吭高歌；你可以倒退著走或五感全開，也可以沿著高海拔或河岸來場冒險。你可以專挑滿月夜、大冷天或風大的日子去漫步，用感官刺激體驗「活著」的感覺；或帶上狗狗散步，記得關掉手機，沿途手繪風景。你也可以學習朝聖者的「走路冥想法」或配合「阿富汗式呼吸」，攀上山谷用全景視野漫遊，同時鍛鍊記憶力… ... En savoir plus

    9,55 €