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  • 寫吧！為了抵達自己：放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習

    par 沒力史翠普 ...
    Collection series VIEW
    只要真誠地為自己而寫，人生就會改變！寫作自帶魔法，會讓人自然而然走進自己的內心，幫助人們走出各自的低潮與轉折，走出一條屬於自己的道路。只要一支筆、一張紙，隨時隨地都可以開始！57堂自我療癒的心靈寫作課3大寫作守則沒力寫作課的三大守則──不要否定、不要限制、不要比較。寫作時，請對自己誠實，不要因為害怕面對真實的自己而放棄或者粉飾，心靈寫作的文字是為自己而寫，不用框架逼迫自己，也不需跟其他人比較，請把重點放在自己身上。4步驟斷捨離書中將教你利用日記搭配九宮格整理心情與想法，並透過「打開→檢視→篩選→採集」四步驟，將來不及發洩的情緒、過時的價值觀、痛苦的回憶斷捨離，留下靈感與好能量。7個主題練習藉由寫作練... ... En savoir plus

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    par 梅爾文．包沃斯 ...
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    美國醫學會、美國精神醫學學會、英國醫學會認可催眠是合法解決醫療與心理問題的治療手法心理學或精神病學上的催眠治療，是利用人類意識容易受暗示的傾向，「暗示」潛意識植入一些資訊與想法。潛意識主宰人們的世界，只是人們沒有察覺。人的個性、觀念、缺點就這麼一點一點形成。　　潛意識的影響無窮大，催眠藉由調整潛意識來改變人們負面意念與不良行為。　　●調節身心：放鬆舒壓、減少焦慮、提升自信、調節情緒、克服恐懼、打開心結。　　●自我提升：提升EQ與AQ、改善專注力／行動力／積極性、激發靈感、強化成功觀念。　　●心理困擾：改善憂鬱、焦慮、失眠、自卑、暴躁等負面心理狀況。　　●改變習慣：戒除菸癮、酒癮、網癮，抑止暴力衝動等壞習慣。... ... En savoir plus

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    腦袋活一點，你的成就高一點。8大領域的專才教你練就斜槓大腦，擺脫魯蛇思維、接通贏家思路，在任何場合都能提出令人驚豔的見解。職場神話《呆伯特》漫畫作者重磅新作。亞馬遜 Top 1 暢銷書。暢銷作家艾爾文：今年最期待有中文版的書之一。鋼鐵人伊隆．馬斯克曾說：「如果公司有哪項政策會被畫進《呆伯特》，我們就要放棄或改變這項政策，以免淪為笑柄。」這就是《呆伯特》的傳奇地位。《呆伯特》創作者史考特．亞當斯延續他對社會的敏銳洞察，犀利直言：「學校不教思考，其後果就是『輸家思維』天天上演。」尤其在社群媒體的推波助瀾下，「輸家思維」正在急速擴散。──時代變了，思考是你最強大的武器──如果你不曾質疑下列事件，你可能已經身陷輸家思維：．科學家預測石油產量已經達... ... En savoir plus

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  • 投資底線

    聰明投資人絕不做的7件事

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    守住7大投資底線，獲利每年多增14%讓你的投資組合轉虧為盈！每個投資者都會犯錯，不論是個人的、專業的、業餘的或者是有經驗的，無一例外。其中很多都是相當常見的錯誤。不管投資者們是否願意承認，他們都經歷了很多相同的錯誤。那該如何避免這些錯誤呢？作為投資者，又該如何脫穎而出、提高投資報酬呢？擁有20年金融市場經驗的研究分析師、前首席投資官喬辛・克萊姆給出了答案。透過多年的經驗以及蒐羅科學研究，克萊姆總結出7項最困擾投資者的常見錯誤，並概述了他在金融行業多年來開發、完善並且成功實施的個人工具及技巧，以此來幫助投資者們避免或減輕這些常見錯誤的影響。而他的終極目標就是：幫助你自救！賺錢的方法很多，但賠錢的模式永遠那幾種！本書將拆解投資人天生內建的完美虧錢模型：投資前... ... En savoir plus

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  • 意志鍛鍊：10個磨練鋼鐵心智、邁向巔峰的海豹部隊戰勝心法

    Embrace the Suck: The Navy SEAL Way to An Extraordinary Life

    par 布蘭特．格里森(Brent Gleeson) ...
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    Collection Livre 152 - 綠蠹魚YLE
    你的「多工」是真的有效率，還是在原地空轉？無痛的改變！只要專心投入日常7件小事，就足以重寫人生軌跡。工作效率提升、接案更得心應手，身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿，連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化，這一切，都從為期一年的「專注」實驗開始！你的一天是否從邊滑手機，邊洗臉刷牙、吃早餐開始？工作時，則開了一堆視窗同步處理報告、回覆email、用數種通訊軟體聯絡廠商，打電話問公事的空檔，還不忘抽空偷回私人訊息。這樣一心多用的「多工模式」也曾是柚子甜的生活寫照，甚至引以為傲。直到她發現精神品質開始每況愈下，工作需要花更多時間才能維持水準，連休息都無法好好充電，才認真檢視多工造成的損害。「拿回專注力」成了當務之急，於是她自創「七件事練習法」，從吃飯、通勤、運動、與人交談、使用3C產品等七件日常小事中，積少成多，在四十九天的練習周期內，重新累積被透支的專注力。透過為期一年的親身... ... En savoir plus

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