Tips, regels en adviezen over hoe je een goede ouder moet zijn vind je overal. Wil jij ook een betere ouder zijn, maar zie je door alle regels het bos niet meer? In Mild ouderschap laat gezinspsycholoog en ervaringsdeskundige Nina Mouton zien dat je ook zonder rigide regels, perfect ouderschap of ultieme gehoorzaamheid een goede ouder kunt zijn. Een pleidooi voor het luisteren naar je gevoel als ouder, meedeinen met jezelf, je kinderen en jullie omgeving op basis van een bewuste keuze. Ze ...

Dag ouder(s), Dit boek is er voor jullie. Ik onthul geen tienstappenplan richting perfect ouderschap, noch beschrijf ik een weloverwogen strategie om je kinderen te doen gehoorzamen. Wel dopte ik de pen in mijn ervaring als moeder, vrouw en gezinspsychologe om jou te helpen met de zoektocht naar je moeder- of vadergevoel. Ik wil je leren dat gevoel te vertrouwen, zelfs als het indruist tegen adviezen van je omgeving of tegen je eigen constructie van de 'perfecte' ouder. Ik wil tonen dat me...

'Je gaat toch borstvoeding geven?' 'Laten huilen, hé! Niet toegeven, anders verwen je je kind.' Als je kinderen krijgt, regent het goedbedoelde adviezen. Ook later stopt het niet: maak geen ruzie waar je kinderen bij zijn, wees consequent... Alsof je een wetboek uit het hoofd moet leren waarin de regels continu veranderen. Gelukkig is er ook een andere weg.Mild ouderschap wil je helpen om je buikgevoel als ouder terug te vinden en samen met je kind je eigen weg te zoeken. Dat gaat ...

Hangende borsten na je 40e: praktische gids voor vorm, steun en zelfvertrouwen. Een milde dagelijkse routine voor houding, comfort, huidverzorging en meer vertrouwen in je lichaam. Begrijp veranderingen aan je borsten en stel realistische doelen · Zorg elke dag voor betere steun en meer comfort · Verbeter je houding, beweeglijkheid en kracht van je bovenlichaam · Bescherm je huid en ondersteun gezonde dagelijkse gewoonten · Kies kleding voor vorm, steun en zelfvertrouwen · Bouw een haalbar...

Reset na de feestdagen voor vrouwen. Een mild 7-daags plan met pure voeding om je routine te herstellen, maaltijden eenvoudig te houden en te veel eten tijdens de feestdagen achter je te laten. Begin mild: stel je verwachtingen bij · Stel een gebalanceerd bord met volwaardige voeding samen · Drink voldoende en ondersteun een comfortabele spijsvertering · Plan zeven dagen met eenvoudige maaltijden · Breng regelmaat terug in je eetritme · Voeg rustige beweging en rust toe · Maak bewuste keuz...

Hoe begin je met een milde 5-daagse detox voor vrouwen?. Eenvoudige maaltijden met pure ingrediënten, slimme drinkgewoonten en haalbare routines voor een realistische reset van je lichaam. Bouw aan een veilige en realistische reset · Ontwikkel een regelmatig drinkritme · Voorzie je keuken van pure ingrediënten · Begin de dag met voedzame maaltijden · Maak eenvoudige lunches en avondmaaltijden · Ondersteun de reset met dagelijkse zelfzorg · Volg het complete vijfdaagse plan · Neem de beste ...

Hoe bouw je een dagelijkse detoxroutine op voor drukke vrouwen. Snelle maaltijden, drinkherinneringen en herhaalbare gewoontes voor een milde reset, passend in een volle agenda. Veilig beginnen met een milde dagelijkse reset · Bouw een ochtendroutine die past bij het echte leven · Maak snelle maaltijden die je energiek en stabiel houden · Maak van voldoende drinken een automatische gewoonte · Gebruik beweging en ademhaling om je dag op te frissen · Bescherm je slaap, spijsvertering en hers...

Een gezin dat tijdens de lockdown een rampzalige 1 april viert, een schoonmaakster die in een leeg kantoor een vrouw tegenkomt die het thuis niet uithoudt en een huisarts die online wordt bedreigd. Met Milde klachten brengt Sanneke van Hassel tien indringende verhalen die zich afspelen in een tijd van geen handen schudden, spatschermen en blauwe luchten, van beperkende maatregelen en lief zijn voor elkaar. De verhalen, geschreven in een heldere stijl met geladen zinnetjes, werken subtiel o...

Acneveilige scheerroutine voor mannen. Voorkom scheerbultjes, irritatie en puistjes met een milde, praktische aanpak. Begrijp waardoor scheerpuistjes ontstaan · Bereid huid en haren voor met minder wrijving · Kies scheerapparaten en producten die beter passen · Scheer glad zonder je huid te overbelasten · Kalmeer en bescherm je huid na het scheren · Maak je routine persoonlijk en los problemen op By Ruben de Boer.

Bestsellerauteur Thich Nhat Hanh komt met een verfrissende kijk op het omgaan met boosheid. Woede is een krachtige emotie die levens kan verwoesten, de gezondheid kan schaden en persoonlijke groei kan onderdrukken. Volgens Thich Nhat Hanh is het bedwingen of uiten van boosheid niet de juiste manier om ermee om te gaan. Juist het erkennen van deze emotie en er bewuste aandacht aan geven, leiden tot begrip voor jezelf en de ander. Met behulp van mindfulnessoefeningen en meditaties laat de au...

Schrijver Arnon Grunberg is een filmliefhebber. In De troost van de slapstick (1998) bracht hij een ode aan de oude slapstickhelden die hij vroeger samen met zijn vader in de bioscoop zag. Maar de slapstick lijkt verleden tijd. In Buster Keaton lacht nooit, een nieuwe verzameling messcherpe essays, schrijft Grunberg over films waarin de werkelijkheid soms zo dichtbij komt dat het lachen je vergaat. Dit is een van de essays uit de bundel.

Dag ouder(s), Dit boek is er voor jullie. Ik onthul geen tienstappenplan richting perfect ouderschap, noch beschrijf ik een weloverwogen strategie om je kinderen te doen gehoorzamen. Wel dopte ik de pen in mijn ervaring als moeder, vrouw en gezinspsychologe om jou te helpen met de zoektocht naar je moeder- of vadergevoel. Ik wil je leren dat gevoel te vertrouwen, zelfs als het indruist tegen adviezen van je omgeving of tegen je eigen constructie van de 'perfecte' ouder. Ik wil tonen dat me...