Resultaten weergeven voor "fit affinity"

Ik ben met mijn trainer naar bed geweest. En het blijkt dat ik niet de enige ben.Hij gaat blijkbaar met al zijn klanten naar bed.Dus blokkeer ik hem - het laatste wat ik nodig heb, is nog een klootzak in mijn leven. Vooral een die zo onweerstaanbaar charmant en knap is als Ashton Vancroft.Het addertje onder het gras? Drie jaar later gaan onze beste vrienden, Emma en Marcus, zich verloven en we zijn allebei gedwongen om op hun bruiloft in Florida aardig tegen elkaar ...

FIT is een enthousiast pleidooi voor een gezonder leven. Een boek vol tips en inzichten die de lezer samen helpen om beter te slapen, gezonder te eten en meer tijd te vinden voor beweging. Arie Boomsma laat in FIT zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen. Met meer energie, meer aandacht voor de mensen om je heen, een betere concentratie, en een sterker lichaam. Dit is een boek voor iedereen die wel gezonder wil leven, maar niet p...

Zo lekker smaakt slank! Bent u op zoek naar lekkere gerechten die uw honger stillen, maar toch niet dik maken? Dan zijn de recepten in dit boek voor u ideaal! Of het nu salades, soepen, hoofdgerechten of desserts zijn, alle gerechten weten te verleiden met hun heerlijke en verse smaak. En toch bevatten ze maar weinig vet. Verheug u op selderijsalade met druiven, wortelsoep met dadelgremolata, kipschotel met peultjes, heilbotsteaks met saffraanrijst, gebakken mango met kaneel en nog veel me...

Bent u klaar om uw krachttraining naar een hoger niveau te tillen en serieuze resultaten te boeken op het gebied van spieropbouw en kracht? "Krachttraining Fundamenten" biedt u een gedetailleerde gids over de principes van hypertrofie en de toepassing van samengestelde oefeningen, ook wel compound oefeningen genoemd.Dit boek legt de wetenschappelijke basis achter spiergroei uit. U leert over de mechanismen die hypertrofie stimuleren, zoals mechanische spanning, metabole stress en sp...

Inclusief plan voor na de zwangerschap!Fit zwanger is een essentiële gids tijdens je zwangerschap en postpartumperiode om actief en fit te blijven. Het toont je hoe jouw welzijn en dat van je baby nauw met elkaar verbonden zijn, en hoe je beide kunt versterken.Hoe kun je veilig (blijven) sporten tijdens je zwangerschap?Vanaf wanneer mag je na de bevalling weer gaan bewegen, en hoe doe je dat op een veilige manier?Welke voe...

Met 'Lang leve(n) gezond' brengt voedingsdeskundige en bestsellerauteur Sandra Bekkari een vernieuwde versie van haar Sana-methode, die de afgelopen vijftien jaar al duizenden mensen naar een gezondere levensstijl hielp. De laatste jaren verschenen er veel nieuwe wetenschappelijke inzichten over voeding, beweging en gezondheid. Die herleidde Sandra tot drie pijlers: gezond eten, slim bewegen en optimaal opladen. In deze heldere, praktische handleiding laat ze zien dat gezond leven veel leu...

Bent u op zoek naar een effectieve en zachte manier om uw lichaam te versterken en uw welzijn te verbeteren? "Uw Pilates Start: Ademhaling & Core Versterking" biedt u een gedetailleerde introductie in de wereld van pilates, speciaal ontwikkeld voor iedereen die wil beginnen met deze trainingsmethode. Dit boek is uw begeleider voor het opbouwen van een solide pilates basis vanuit het comfort van uw eigen huis.Ontdek de fundamentele principes van pilates, van de juiste lichaamshouding...

We worden gebombardeerd met goede adviezen over gezond leven en vinden een sportschool op elke hoek van de straat. Toch lukt het de meeste mensen niet om een gezonde leefstijl aan te houden. Waarom niet? Omdat iets moeten niet werkt, tenminste niet op lange termijn.Gezond leven begint in je hoofd, daar is psychologe Heidi Stiegelis rotsvast van overtuigd. Ze laat in dit boek zien waarom de meeste initiatieven om gezonder te leven meestal bij goede bedoelingen blijven. Ze introducee...

Je wilt gezonder leven, maar het lukt je niet. Daarin ben je niet uniek. Dat is niet zo leuk om te horen, maar in dit geval schuilt daarin wel de oplossing. Want de reden dat het zo veel mensen maar niet lukt het roer permanent om te gooien is dus ook niet uniek. Die nieuwe prioriteiten – gezonder eten, meer bewegen, beter slapen – passen helemaal niet in ons leven. Een leven dat al boordevol andere prioriteiten zit. We haken af omdat er geen tijd is, omdat we al gewend zijn aan andere gew...

Of het nu gaat om een stressvol professioneel leven of een actief privéleven, gezond en fit zijn is belangrijk voor iedereen. Naast reguliere sporten hoort daar ook een evenwichtige voeding bij die lichaam en geest evenveel energie geeft.Of je nu een beginner bent of niet, met dit boek heb je alles wat je nodig hebt om perfect te eten!In dit kookboek vindt u vele heerlijke fitnessrecepten die u geschikt maken voor elke inspanning van het dagelijks leven. Begin met een energ...

In Dear Good Morning helpt Lienke de Jong je een ochtendroutine op te stellen, waardoor je fitter, gelukker en succesvoller gaat worden.In de afgelopen jaren heeft Lienke duizenden Nederlanders begeleid om haar succesformule toe te passen en hun ochtendroutine positief te veranderen. Nu deelt ze haar geheimen met jou, zodat ook jij elke dag fit en energiek kunt beginnen. Goed nieuws: je hoeft niet om 5.00 's ochtends op te staan als je dat niet wilt, je maakt al grote stappen met één minuu...

In 2013 ontwierpen Delphine Steelandt en Bert Van Guyze '100 Days Of Dedication', een fit- en lifestyleprogramma dat je in 100 dagen transformeert naar een nieuwe, sterkere en betere ik. Jaar na jaar bleven ze dit programma verder ontwikkelen en werden de grote valkuilen weggewerkt. Na tientallen reeksen met duizenden deelnemers kwamen ze tot de conclusie dat bijna elke deelnemer kampt met dezelfde obstakels en onzekerheden. Alles valt te herleiden tot structuur en regelmaat. Het gaat niet...