Heb je weinig energie, slaap je slecht, worstel je met je gewicht of is je stemming vaker donker dan licht? Dan is de kans groot dat je lichtdieet uit balans is. Wist je dat licht het krachtigste signaal is dat je lichaam en brein aanstuurt? Licht beïnvloedt namelijk je slaap, energie, stemming, gezondheid en hoe je brein functioneert. Toch leven we tegenwoordig vaak in het verkeerde licht: overdag krijgen we te weinig daglicht en 's avonds juist te veel licht. Het Lichtdieet is het eerste...